宗性法师在禅修营中的七次开示，每次都围绕一个主题，告诉人们怎样改善人生与生命，如何在现实中安定身心，如何让自己多些喜悦少些烦恼，如何解决现实中的人际纠纷，等等，让人们能在纷纷扰扰的尘世生活中能正确地看待生命、人生与生活，为现代焦灼的人心指出智慧的方向。
作者简介：
宗性法师，1973年生，重庆潼南人。出家以来，先后在重庆、四川、北京等地求学十年，中国佛学院研究生班毕业。2001年应邀到文殊院弘法，2003年荣膺文殊院住持，2010年任中国佛学院副院长兼教务长。法师长期致力于唯识学传播、禅宗史研究及通俗弘法工作。先后应邀至海内外各大学、团体、机关、培训机构举办讲经法会及佛学讲座。法师的开示语言生动幽默，接引方式别具一格。已出版论文集《问学散论》，专著《解秘身心和世界入门》，“佛法与人生系列讲座”小丛书等。
目录：
第一讲充满喜悦的人生旅途
一开题
二“承当的胆识”是喜悦的基础
三“奉献的精神”是喜悦的源泉
四“欢喜的感受”是喜悦的表现
五“包容的心量”能检验喜悦
第二讲用智慧来结人缘
一缘起与开题
二父母和子女
三师长和弟子
四夫妻关系
五亲邻和朋友
六上级和下级
七僧俗关系第一讲 充满喜悦的人生旅途
一开题
二“承当的胆识”是喜悦的基础
三“奉献的精神”是喜悦的源泉
四“欢喜的感受”是喜悦的表现
五“包容的心量”能检验喜悦
第二讲 用智慧来结人缘
一 缘起与开题
二 父母和子女
三 师长和弟子
四 夫妻关系
五 亲邻和朋友
六 上级和下级
七 僧俗关系
八 互动问答
第三讲 改善人生与生命
一 缘起
二 改善人生的起点
三 改善人生的原理
四 改善人生的阶梯
第四讲 禅生活
一 缘起
二 呼唤禅意的生活
三 直面现代人的生活问题
四 什么是禅
五 禅的生活，你也可以
六 互动问答
第五讲 感悟人生三重境
一 缘起
二 探寻人生的方向和价值
三 生存
四 生活
五 生命
六 结语
第六讲 佛法与情绪管理
一 缘起
二 认识管理
三 自我管理及内心的复杂情绪
三 管理不良情绪
四 强化良善情绪
五 结语
第七讲 远离颠倒梦想
一 缘起
二 远离颠倒梦想
三 妄想长啥样
四 回归有序生活
五 互动问答
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