一、选择子帖字帖选择可根据自己的爱好兴趣选择楷书、行书或隶书、篆书、草书。初学者可选择与自己风格比较接近的当代硬笔书法家的字帖。这样练习容易上手，见效最快。二、写字姿势写字姿势包括两个方面，一是执笔，二是坐姿。执笔应“三指执笔”即：大拇指、食指面对面把笔执住，中指的指甲侧面抵住笔杆，大拇指、食指与笔杆形成两个自然的三角，无名指和小指自然弯曲于掌心。这样用笔才能灵活，伸缩自如。坐姿应“头正、肩平、身直、足安”，左手按纸，右手握笔。书写时要轻松自然，执笔轻而灵活，不应过重。 三、摹写 就是把字帖放在自己的正前方，用一张很薄的纸印在上面写，或直接在字帖上描写。要求摹写得越像越好。这样练习可使初学者迅速地掌握字的结构，提高书写水平，培养其学习兴趣，使其信心百倍。四、临写要求书写者把字帖放在自己的正前方或左前方，看各人习惯均可。书写在自己准备的纸张上，书写时要注意读帖，要观察，注意分析点画结构、字型等特点。其目的是培养自己的观察能力和鉴赏能力。在临写中要经常与字帖对比，找出自己的差距，然后进行改正，举一反三，尽可能写出自己的最高水平。五、默写经过前阶段的摹临练习，有了一定的基础以后，书写者可把字帖合上，回忆字帖上字的笔画、结构和特点，心中有数后再写在纸上，尽可能和原帖风貌接近。可以写几个字或几行，也可以写一段或一篇，然后打开字帖进行对比。首先要肯定成绩，找出写得特别好的字，再找出差距，把写得不好的字找出来，不断总结，不断提高。 六、创作实践 书写者可把自己学到的知识应用到书法作品的创作中，同时也可以应用到学习、生活和工作中，为社会所用，为社会作出贡献。
目录：
第一课横画
第二课竖画
第三课撇画
第四课捺画
第五课点画
第六课钩画(一)
第七课钩画(二)
第八课折画挑画
第九课单人旁双人旁竖心旁提手旁
第十课绞丝旁反犬旁木字旁禾木旁
第十一课两点水三点水女字旁弓字旁
第十二课双耳旁方字旁牛字旁月字旁
第十三课示字旁衣字旁
第十四课矢字旁目字旁
第十五课食字旁马字旁第一课横画第二课竖画第三课撇画第四课捺画第五课点画第六课钩画(一)第七课钩画(二)第八课折画挑画第九课单人旁双人旁竖心旁提手旁第十课绞丝旁反犬旁木字旁禾木旁第十一课两点水三点水女字旁弓字旁第十二课双耳旁方字旁牛字旁月字旁第十三课示字旁衣字旁第十四课矢字旁目字旁第十五课食字旁马字旁第十六课火字旁车字旁第十七课耳字旁足字旁第十八课金字旁米字旁第十九课虫字旁舟字旁第二十课身字旁鱼字旁作品临写练习
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