本书由英译者保罗．布里特节录自阿姜查以泰语与寮语讲述的150卷以上的录音带中的教导。那些谈话的对象包括出家或在家二众，地点有阿姜查的寺院、泰国、英国与美国各地。在本书中，阿姜查以非常简单与朴实的风格，谈论内观诸法的三个特徵：无常、苦与无我，并且提出有力的对治法，让我们可以克服对「改变」的恐惧，包括放下执着、活在当下与从事禅修。
阿姜查的教法是以无常为基础，作为修习正念的初始焦点。它是打开大门的钥匙，使人得以进入正法，带领心看见经验的其他面向。无常是建立在“身心诸法皆为无常”的事实上的。要了解这个洞见，应从我们所经验的一切事物的不确定性开始，这是阿姜查的教学与训练所强调的重点。
作者简介：
阿姜查·波提央（ChahPhothivan，1918-1992），近代泰国最著名的法师之一。9岁出家，20岁正式受戒为比丘。1946年通过最高级正规佛学课程考试后，开始托钵行脚，寻师访道。1948年，他在森林中与20世纪伟大的森林禅师阿姜曼相遇，获得重要的启发，改变了他的修行方法
目录：
英译序阿姜查的教学风格与森林传统
第一部正见
01了解心
02了解境
03法尔如是
04看穿事物——阿姜查的修行
05佛与菩萨
06如实观
07那也很好一阿姜查的见解
08佛陀的灵感
09放宽视野
10佛陀的追寻
第二部无常
01调伏我们的心
02许多烦恼——阿姜查在说笑英译序阿姜查的教学风格与森林传统
第一部正见
01了解心
02了解境
03法尔如是
04看穿事物——阿姜查的修行
05佛与菩萨
06如实观
07那也很好一阿姜查的见解
08佛陀的灵感
09放宽视野
10佛陀的追寻
第二部无常
01调伏我们的心
02许多烦恼——阿姜查在说笑
03它是无常的、不确定的
04一则“放生”的故事
05一位困惑的禅者遇见佛陀
第三部苦
01了解苦
02对学生当头棒喝——阿姜查的方法
03“生”与“有”
04逝者如斯
05冷峻的慰藉一阿姜查的僧侣面对疾病与死亡
06佛陀不死
07出生、死亡与觉悟——阿姜查与菩提树
第四部无我
01如四大般修行
02无知——阿姜查明镜高悬
03非“我”，非“我所”
04不要成为一尊佛
05我的牙齿、我的枕头、我的椰子
第五部禅修要点
01止与观
02流动的止水，静止的流水
03落实修行
04认真的学生——阿姜查对于密集禅修的看法
05禅修指导——阿姜查与学生间的问答
06它是什么——阿姜查的禅修
07别沉迷于安止
08持之以恒
09高远理想与日常挫折——一位年轻比丘与阿姜查
第六部成道
01彻底解决问题
02寻找老师——阿姜查与一位未入门弟子
03聪明的螃蟹
04最后几点忠告
附录一英译者致谢词
附录二英译者简介
附录三词汇表
附录四资源
|
