《大圆满前行释修宝典》分为上篇“与轮回分道扬镳”，共七章，第一章开始实修前的准备工作，第二章机会：认出暇满难得，第三章无常：深思世事不确定，第四章业力：思维因果不虚，第五章痛苦：思维轮回诸苦，第六章选择：思维解脱的利益，第七章依止上师的窍诀；下篇“与众生共至菩提”，共五章，第一章究竟的护佑——皈依，第二章如意宝藏——发菩提心，第三章净障之王——念修金刚萨埵，第四章（之一）无量福德之源——供曼扎，第四章（之二）斩断四魔——修古萨里积聚资粮，第五章显现自心佛性的捷径——上师瑜伽。
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序言上篇 与轮回分道扬镳 第一章 启程——迈向解脱之道 一 大圆满前行的重要性 （一）九乘次第概要 （二）大圆满的殊胜之处 （三）修行序言上篇与轮回分道扬镳第一章启程——迈向解脱之道一大圆满前行的重要性（一）九乘次第概要（二）大圆满的殊胜之处（三）修行大圆满成就的实例（四）大圆满的传承方式（五）大圆满前行的修行实质（六）修共同外前行的目的——转心向法（七）何为出离心二关于“百日修心”（一）百日修心的来源（二）前行实修方法概说（三）一座实修步骤三调整身口意（一）晨起观（二）调整身——毗卢七支坐（三）调整语——九节佛风和语加持1.九节佛风2.语加持法（四）调整意——三殊胜四启请呼唤上师导言第二章机会——认出暇满难得一核心提示二实修步骤三百日修心第1—3天，思维八有暇四百日修心第4—7天，思维十圆满五百日修心第8天，以因缘的方式思维暇满难得六百日修心第9天，以数量差别和比喻方式思维暇满难得七百日修心第10天，思维骤缘八无暇八百日修心第11天，思维断绝法缘八无暇第三章无常——深思世事不确定一核心提示二实修步骤三思维诸法无常的目的四仪轨略释五百日修心第12天，思维外器世界而修无常（一）刹那生灭的原理（二）宇宙的变化情况六百日修心第13一15天，思维内情众生而修无常（一）三界众生无一能免于死亡（二）众生为什么会死（三）无常在自身的体现（四）.思维无常的意义七百日修心第16天，思维高僧大德而修无常八百日修心第17天，思维世间尊主而修无常九百日修心第18—20天，思维各种喻义而修无常（一）生际必死（二）积际必尽（三）合久必分（四）堆际必倒（五）高际必堕十百日修心第21天，思维死缘无定而修无常（一）思维我必死无疑（二）思维死期不定（三）思维死时，何者都爱莫能助十一百日修心第22天，思维猛厉希求而修无常（一）猛厉希求生起强烈的无常观（二）死亡的恐怖与痛苦（三）思维死时，唯有佛法才能救助（四）布朵瓦格西对思维诸法无常的总结（五）观修成效的检验第四章业力——思维因果不虚一核心提示二实修步骤三仪轨略释四果报的类别（一）按照主客关系分类（二）按果报成熟方式分类1.异熟果2.等流果3.增上果4.士用果（三）按成熟时间分类五第23天，思维应断除用身体所造的杀、盗、淫三项恶业（一）杀生及其果报（二）不与取及其果报（三）邪淫及其果报六第24天，思维应断除用口所造的妄语、两舌、恶口、绮语四项恶业（一）妄语及其果报（二）两舌及其果报（三）恶口及其果报（四）绮语及其果报七第25天，思维应断除用意念所造的贪欲、嗔恚、邪见三项恶业（一）贪欲及其果报（二）嗔恚及其果报（三）邪见及其果报八第26—28天，思维应行的十种善业（一）十种善业（二）十善业的果报九第29—31天，思维一切业的自性（一）业的种类（二）业的原理（三）认识业的途径1.途径之一：佛陀教言2.途径之二：逻辑思维（四）业的相关特质（五）断恶行善——谨慎看管每个心念第五章痛苦——思维轮回诸苦一核心提示二实修步骤三轮回是否真的存在四第32—34天，思维六道轮回总体的痛苦五第35天，思维八种炽热地狱的状况六第36天，思维八种寒冰地狱的状况七第37天，思维近边狱和孤独狱的状况八第38天，思维隐住饿鬼的状况九第39天，思维空游饿鬼的状况十第40天，思维海居旁生的状况十一第41天，思维散居旁生的状况十二第42—44天，思维人道三大根本苦各一天十三第45—48天，思维生老病死苦各一天十四第49—52天，思维怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、不欲临苦各一天十五第53天，思维阿修罗道的状况十六第54天，思维天道的状况十七轮回的本质——相苦、性空第六章选择——思维解脱的利益一核心提示二实修方法三具体思维引导（百日修心第55天）（一）认清现实状况（二）寻找出路（三）三菩提果的殊胜（四）决定实行第七章依止上师的功德一核心提示二实修步骤三追随上师的必要（一）除上师之外，任何人都无法为我们指示正道（二）不依靠上师而能成就，找不到任何依据（三）并不是我们随便找一个人，就能担任上师四思维依止上师的窍诀（百日修心第56—58天）（一）如法观察上师的资格.（二）确定具德上师之冶，怎样依止上师（三）效仿上师的正知、正念、正见，最终达到与上师的智慧无二无别五仪轨略释下篇与众生共至菩提导言第一章究竟的护佑——皈依一核心提示二实修方式三开启皈依之门（一）皈依的实质（二）皈依的基础（三）皈依的功德四皈依的学处（一）三遮止（二）三行持（三）三同分五皈依的分类·仪轨释义（一）外皈依（二）内皈依（三）密皈依（四）胜义皈依六实修皈依的具体引导（一）观想的意义及方法（二）观修的细节（三）实修大礼拜的指导（四）相关说明第二章如意宝藏——发菩提心一核心提示二实修步骤三发菩提心的意义四菩提心的核心五发菩提心的具体实修引导（一）以四无量心调整自心1.百日修心第59—61天，修舍无量心2.百日修心第62—64天，修慈无量心3.百日修心第65—67天，修悲无量心4.百日修心第68—70天，修喜无量心（二）思维发心本性及分类（百日修心第71—73天）1.菩提心的本性2.菩提心的分类（三）世俗菩提心的实修1.愿菩提心的学处（1）百日修心第74—76天，修自他平等（2）百日修心第77—79天，修自他交换（3）百日修心第80_-82天，修自轻他重2.行菩提心的学处（1）百日修心第83—85天，修布施度（2）百日修心第86—88天，修持戒度（3）百日修心第89—91天，修安忍度（4）百日修心第92—94天，修精进度（5）百日修心第95—97天，修静虑度（6）百日修心第98一100天，修智慧度本章小结第三章净障之王——观修金刚萨埵一核心提示二金刚萨缍的实修步骤三忏悔罪业的意义与重要性（一）恶业之害（二）除障的方法（三）金刚萨埵简介（四）学密者更应修金刚萨埵四金刚萨埵的具体实修方法_（一）让忏罪更有效力（二）四对治力1.依止力2.破恶力3.律仪力4.现行对治力（三）三脉四轮（四）忏悔违犯三昧耶等染污（五）上供下施（六）回向及结文第四章（之一）无量福德之源——供曼扎一核心提示二供曼扎的实修步骤三供曼扎的意义与必要（一）为什么要积聚资粮（二）动机（三）供养的对境（四）供品的选用四具体实修三十七供（一）三十七供的相关说明（二）宇宙的构造（三）根据仪轨详解三十七供五供三身曼扎（一）总说三身曼扎（二）具体实修详解1.化身供2.报身供3.法身供第四章（之二）斩断四魔——修古萨里（施身法）积聚资粮一核心提示二古萨里修法简介（一）希解派和古萨里修法的由来（二）古萨里的思想内涵（三）魔为何物三按照仪轨详解具体实修方法·天魔·死魔·烦恼魔·蕴魔第五章显现自心佛性的捷径——上师瑜伽一核心提示二实修步骤三上师瑜伽的内涵和修行意义四明观皈依境——三昧耶尊五迎请智慧尊圣众（一）迎请的方法（二）莲师金刚七句祈请颂的由来（三）莲师金刚七句祈请颂释六七支净供（一）顶礼（二）供养（三）忏罪（四）随喜（五）请转法轮（六）请不入涅檠（七）回向七祈请并接受道灌顶（一）祈请赐加持（二）念诵莲师心咒（三）祈求赐予悉地（四）再次念诵莲师心咒（五）传承上师祈请颂（六）增补传承祈请（七）四中阴祈祷发愿1.祈祷自然中阴时获解脱2.祈祷临终中阴时获解脱3.祈祷法性中阴时获解脱4.祈祷受身中阴时获解脱5.至诚发愿（八）领受四种道灌顶1.瓶灌顶2.密灌顶3.智慧灌顶4.胜义灌顶5.祈祷和上师真实相应八祈祷具德根本上师九结行回向十特别祈愿附录大圆满龙钦心髓·能显遍智妙道前行仪轨
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