你弱你有理？我凭什么要帮你？
我没有权利迁就你的过分。
你还没重要到让我动用情商的地步。
也许你并不知道，诸如此类糟糕的人际关系，往往是因为缺乏“界限感”造成的。“界限感”的基本原则是，管好自己的事，不干涉别人的事，顺应老天的事。
缺乏“界限感”的人，总是以自我为中心，总是索取不愿分享，总是命令不愿商量，总是发泄不愿包容，总是破坏不愿维护……然而，在这个世界上，没有人欠你什么，想得到就要付出；你并不比谁高贵，想被尊重就要以礼待人；发泄情绪没关系，但不要伤害无辜的人；你的行为必须符合自己的身份和角色……
掌握了“界限感”，你就会明白，亲密地保持距离，才是恰当的交际方式；圈子不同，不能强容；想跟别人愉快地做朋友，就不能强人所难；收回玻璃心，别人更愿意理解你……“界限感”是打造完美人际关系的魔力法则。
作者简介
凌岚，精通行为心理学，对人格解析也有深入研究，明确提出了“界限感”这一影响人际交往的关键因素，并给出了切实可行的指导方法。已出版畅销书《做内心强大的自己》。
目录：
第一章 最好的关系，是亲近地保持距离
／最好的关系，是亲近地保持距离
／把握自我边界，别因自我认同感而失去理性
／迁怒，损人不利己
／炫耀，碾压了别人的尊严，也失去了他们的认同
／别在自己的主场丢盔卸甲，独立人格让你获得爱与尊重
／给对方一点空间，就是给自己一份心安
／少一些计较，大气的人才受欢迎
／先考虑他人的感受，再决定要不要开口
／能随手解决的摩擦，没必要小题大做
第二章 “情感绑架”是毁掉所有关系的根源
／无能的人最喜欢用交情“绑架”别人
／谁都没有义务迁就你的过分
／你还没重要到值得他关注的地步
／强人所难，怎么能愉快地做朋友
／别太把自己当回事，没人愿意看你摆架子
／过度热情反而让人对你敬而远之
／不要为了任何事去讨好任何人
／做了中间人，就要当心受夹板气
／放得下脸面，自然更有情面
／玩笑太过火，害了自己伤了别人
第三章 守住自己的本分，不苛求他人的情分
／别人不想帮你，也许是因为你太无知
／你所认为的不公平，在别人眼里可能很正常
／其实，大多数人并不在意你
／隐私这种事，别泄露自己的，也别过问他人的
／需要跟别人协作的时候，请不要孤立了自己
／多嘴的人，走到哪里都惹人厌
／吃亏是福，总是吃亏哪来的福
／你可以对上级的不合理要求说“不”
／世上没有绝对的事，说话要留有余地
第四章 不打扰，是你与别人最好的相处方式
／请不要把你的秘密告诉我
／他人的人生，你碰不起
／别人不是你，不要过于苛求
／别成为那个毁掉生活情趣的人
／每个人生来都有价值，不要小瞧任何人
／太过高调，反而会让自己的人缘变差
／用沟通解决杀伤力比较弱的流言
／他人的嘲笑，何必放在心上
／你吃的都是不懂拒绝的亏
／别让自己的犯迷糊变成招人烦
第五章 如果没有界限，关爱也会变成伤害
／把好脾气留给亲近的人
／与爱人以外的人保持恰当的距离
／爱人如沙，握得越紧失得越快
／暧昧，你玩不起
／遇到对你没兴趣的人时，请你识趣
／不要从人情世故的角度看待伴侣
／爱情不是你的全部，生活才是
／幸福靠心感知，不需要秀给谁看
／再亲密的人，也忍受不了你过度猜疑
第六章 不是你的圈子，就别忙着挤进去
／不要忙着挤进别人的圈子
／找准位置，不妨碍别人，也不拘束自己
／从成熟的角度接纳别人的批评
／完美的人际关系从玩转朋友圈开始
／别让金钱“逆袭”了朋友圈
／看人说话并不是羞耻的事
／误会，往往会给你一道致命伤
／太精明的人只会耽误自己
／不管多么敬重上级，也不要任其摆布
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