本书是俄国世界著名演员、导演、戏剧理论家阿列克塞耶夫?斯坦尼斯拉夫斯基“体系”理论最重要的巨著《演员的自我修养》中的第二卷。该卷的小标题为《“体验创作”过程中的自我修养》，表明了该卷里，作者主要论述的是表演艺术核心之一的“体验”过程。作者采用“日记”的形式，通过对课堂实践的记录方式为读者生动、有趣、深刻阐述了“体验”在表演艺术中重要的作用，以及实际学习、运用的方式方法。是一本对演员以及有志学习表演艺术的读者，自我学习提高非常有用的书 。
作者简介
斯坦尼斯拉夫斯基(1863-1938)是俄国-苏联杰出的戏剧大师。他系统总结了"体验派"戏剧理论，强调现实主义原则，主张演员要沉浸在角色的情感之中，反对把表演艺术看做是“上天降临的灵感”的观念。认为演员只有拥有了高度专业的业务技巧，才能创作出真正有价值的艺术作品跟艺术角色。他的戏剧教学和表演体系，被称为"斯坦尼斯拉夫斯基体系"。是世界三大表演体系之一，对各国戏剧影视舞台表演产生深远影响。
目录：
引言001
第一章 / 初学表演003
第二章 / 舞台上的艺术与匠艺012
第三章 / 动作、“假如”、规定情境029
第四章 / 想象力049
第五章 / 舞台专注071
第六章 / 肌肉的放松098
第七章 / 单位与任务111
第八章 / 真实感与信任125
第九章 / 情绪记忆161
第十章 / 交流189
第十一章 / 适应力及演员的其他元素、资质、能力与才干214
第十二章 / 心理生活的动力227
第十三章 / 心理生活动力意向的线236
第十四章 / 演员内部舞台的自我感觉245
第十五章 / 最高任务贯穿动作256
第十六章 / 舞台上自我感觉中的下意识269
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