本书简介：
每一次挫折都蕴藏着对等的好处，每一次失败都可能蕴藏着困惑之后的灵感。灵感总是稍纵即逝，如果你不能创造灵感，就要在其出现时牢牢抓住。顿悟是一件水到渠成的事。与其说顿悟是灵感的乍现，不如说是无数次冥想后的大彻大悟。
作者简介：
张兵，中国知名草根心理学家，致力于心灵修养、人际关系学、教育心理学研究。其书中的生猛语录被新浪、腾讯、天涯论坛、猫扑等网站疯狂转载。其作品输往海外，风靡台湾、日本、新加坡、东南亚及欧美等20多个国家和地区。出版图书有《人脉圈》《先交朋友，再做生意》《社交圈：气场纵横术》《每天懂一点人情世故》《销售中的心理学诡计》等。
目录：
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第一章安好你的心
四大皆空的境界
做一个真正的自由人
消除烦恼的最好办法是“无念”
心外无物，郁闷自除
一念放下，万般自在
不要在意别人的嘲笑
平视自我，以平常心态与人接触
闲心勿操，做自己应该做的事
安好你的心
第二章人生如何不纠结
别让小事占据你的内心
拥有平常心才快乐
目录：
： 第一章 安好你的心四大皆空的境界做一个真正的自由人消除烦恼的最好办法是“无念”心外无物，郁闷自除一念放下，万般自在不要在意别人的嘲笑平视自我，以平常心态与人接触闲心勿操，做自己应该做的事安好你的心 第二章 人生如何不纠结别让小事占据你的内心拥有平常心才快乐千万不要预支明天的烦恼拥有的越多，烦恼也就越多保持自我本来的心性饿了就吃，困了就睡平常心就是劳逸结合幸福与安乐的源泉真情流露本身就是一种顿悟中庸——既不矫枉过正，也不斤斤计较有时候，小人也要当君子养舍去浮躁虚华 第三章 净土其实在你心中心净则世间一切皆净总以为自己聪明的，反而往往被套进去捡净心里的妄想烦恼净土在心，不必按世俗眼光行事干净与肮脏皆因分别心而起不以一时一事来衡量人的品行如何在世俗中保持一颗清净之心真正的静，是心静而非形静凡事不要只想自己拥有湖一样宽广的胸怀 第四章 不愤怒的人生哲学愤怒是地狱智慧与愚痴的区别控制你的无名业火被人讥讽，更需要保持镇定不生气是走向幸福的第一步像远离毒蛇猛兽一样远离嗔心不逞一时之勇，不为小事耿耿于怀能忍的人，走到哪儿都是海阔天空做事不迁怒于别人暴躁脾气不是天生的宽恕别人的错误 第五章 放下忧愁，一切都是浮云身外之物，不算自己的当你松开双手，世界都在你手中人生无非是笑笑别人，被别人笑笑正视自己的欲望，既不压制，也不任由欲多则心散，心散则志衰如何才能不烦恼不忧愁如何看待金钱人为财死，鸟为食亡少一分名利之欲，就多一分清净之心贪念是一杯咸水美女也好，俊男也罢，都是一副臭皮囊 第六章 留只眼睛看自己跳出来的力量想得到回报，必须先付出不要找任何借口不辛勤播种，怎能得到果实从容面对花花世界的种种诱惑吃人的嘴软，拿人的手短帮助别人，终究会有回报时常为自己敲敲警钟以宽容和理解取代彼此的对抗恶言伤人，反伤自己 第七章 天堂和地狱就在一念间地狱与天堂只是人的想象顺应事物的变化无常一次小恶，也会毁掉人生的希望不断祛除身上的瑕疵射死心中的兽性福从口出不要一味地做老好先生停下才有起点，放下意味新生勇于承担错误，方显英雄本色个人的荣辱得失算不了什么迷途知返的智慧 第八章 慈悲之心成就别人，更能成就自己只顾自己的人不足以成大器真正觉悟的人不在乎名利帮助所有能够帮助的人做一个忍辱负重的人时刻怀有慈悲之心救苦救难以善良的心去体谅一切对自己负责，才是对别人负责不要对别人的过错耿耿于怀助人一次，胜似诵经十年 第九章 用穿越时空的眼光看生死力量和命运的对话有时候人力不可为，只可等天命生命与死亡来自命运，贫苦与富有来自时势用穿越时空的眼光看生死其实你从来没有失去什么 第十章 全心全意做自己以心传心，一切尽在不言中懂得惜福的人才会幸福笑不出来的人才是真正的傻瓜做一个有魅力的人做一个善于发现的人事物的所大所小都生于心只是知道什么还是不够的不拖拉，此时就是做事的最好时刻不是所有的坏人都无可救药不要过于顾念别人消除烦恼的最好办法是“无念”
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