1．内容独家：松浦弥太郎首次畅谈自己的人生成长经历。
在本书中，松浦弥太郎坦诚说出少年时的无知轻狂和青年时的冲撞鲁莽。经过几番冲击、甚至患忧郁症后，他开始终于发现人生真正需要的东西，并用幽默风趣以及鼓励的方式来帮助读者解放各种杂乱，慢慢地，放下包袱，活得轻松自在。创造出一个每天让心情保持新鲜的愉悦新生活。
2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。
人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。
3、内容独特：基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。
以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。
4、文字深刻：一本私享书，每个人都能在书中找到自己。
松浦的文字细腻清晰地紧扣人们心底*脆弱的纠结和不安。不试图改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们*需要力量的时候以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。给你一次巧遇知音的感动，一份倾囊相授的豁达，一段诚实与亲切的感恩。
5、人生不需要大道理，一点小哲学就够了。
【大爆料自己的糗事】敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人*可爱的地方
【盘点人生仓库】只要心中拥有就够了，占有欲就不会强烈
【自我独处】不是空无一人，而是精神独处
【克服害羞】对所有人表达内心的爱，以得心应手的方式轻松处理
【不抛弃自卑】如果没有自卑，就不会在人生路上付出努力
【建立资产账】40岁前是“储蓄”时期，40岁后是“投资”时期
【生活有新意】生活中缺少的并不是快乐，而是闲适、欢娱的心情1．内容独家：松浦弥太郎首次畅谈自己的人生成长经历。
在本书中，松浦弥太郎坦诚说出少年时的无知轻狂和青年时的冲撞鲁莽。经过几番冲击、甚至患忧郁症后，他开始终于发现人生真正需要的东西，并用幽默风趣以及鼓励的方式来帮助读者解放各种杂乱，慢慢地，放下包袱，活得轻松自在。创造出一个每天让心情保持新鲜的愉悦新生活。
2．在错误中成长的人，才有资格重获新生，享受生活。
人的一生中有两个生日，一个是自己诞生的日子，一个是真正理解自己的日子。松浦的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套“盘点人生仓库”“人生食谱法”“生命护身符”“心灵避风港”“紧张救生圈”等让心情很快恢复平静的极效清单。
3、内容独特：基于松浦简约生活的风格，但又不同于以往的松浦作品。
以往松浦的作品，一贯性地倡导一种生活方式，站在作者本人的角度去阐述生活应如何轻松、自在。而这本书，松浦更多的是站在了读者的角度去展开描写，强调的不是生活方式而是生活本身。
4、文字深刻：一本私享书，每个人都能在书中找到自己。
松浦的文字细腻清晰地紧扣人们心底*脆弱的纠结和不安。不试图改变你，更没有充当权威或导师的野心，他只是默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们*需要力量的时候以一种交流的姿态，和你分享着他对生活的洞察、对人生的思考。给你一次巧遇知音的感动，一份倾囊相授的豁达，一段诚实与亲切的感恩。
5、人生不需要大道理，一点小哲学就够了。
【大爆料自己的糗事】敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人*可爱的地方
【盘点人生仓库】只要心中拥有就够了，占有欲就不会强烈
【自我独处】不是空无一人，而是精神独处
【克服害羞】对所有人表达内心的爱，以得心应手的方式轻松处理
【不抛弃自卑】如果没有自卑，就不会在人生路上付出努力
【建立资产账】40岁前是“储蓄”时期，40岁后是“投资”时期
【生活有新意】生活中缺少的并不是快乐，而是闲适、欢娱的心情
6、范玮琪、张德芬、郑秀文*推崇的日本生活美学家。
7、由国内知名设计师量身制作封面，小开本精美设计，排版精致、讲究。内插文艺有质感。赠送新年卡片一张，2016年日历书签一张。
本书简介：
你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。而他最大的理想，就是所有周遭物品和他产生“故事性”的连结，东西不必多，因为拥有少许“真正重要的事物”是一种幸福。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，卸下物质与心灵包袱，重获轻快的练习指南。
作者简介：
著名出版人，畅销书作者，生活美学家。创立个性古书店“COWBOOKS”，并担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他将“诚实、亲切、笑容、今天也要用心过生活作为自己的人生信条，关注让心灵丰富的生活方式。
他是日本最懂生活的男人。以其独特的个人经历和生活哲学影响了数百万年轻人。他的作品都是从自身经历中体验所得，在错误中学习成长，从智者身上学到重新认识自己的方法，经过自己的沉淀与经营，创造出一套唤醒内心，让心情很快恢复平静的“人生食谱法”。
著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
目录：
第一章可以保护自己的人生护身符
只要在心中拥有就够了
爱，就是让对方活出自我
再尴尬，也要坦诚说出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
称赞别人时不要说谎
努力创造独处的机会
找到你的心灵避风港
第二章找到自己生活节奏的好本事
懂得善待自己的三颗营养补充剂
坐而思不如起而行
让对方喜欢自己的第一步
当对方说『NO』时机会就来了第一章可以保护自己的人生护身符
只要在心中拥有就够了
爱，就是让对方活出自我
再尴尬，也要坦诚说出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
称赞别人时不要说谎
努力创造独处的机会
找到你的心灵避风港
第二章找到自己生活节奏的好本事
懂得善待自己的三颗营养补充剂
坐而思不如起而行
让对方喜欢自己的第一步
当对方说『NO』时机会就来了
坦诚相见，建立无可取代的关系
『一对一携手』的信赖关系
轻松完成目标的秘诀
不诚实的关怀就是欺骗和敷衍
轻松找到自己生活节奏的好本事
像我这样轻松地生活
第三章无序青年的生活优化术
『问题学生宿舍』的美好邂逅
终于发现了象征幸福的青鸟
脆弱的日子中，学会了诚实与亲切
不要抛弃自卑，将它化为激励自己的工具
不忘初衷，认真投入
浪费的时间，有朝一日会成为珍宝
第四章再见！我的杂乱人生
30岁前『储蓄』自己，40岁后『投资』自己
放空自己，将『人生食谱』倾囊相授
给拒绝思考的人
麻烦，有种你就来
你不需要成为一个讨好的人
为人生准备许多『救生圈』
前言盘点人生仓库，轻装上阵
你身上是否背着不必要的行囊？你可以断言，自己的生活轻松简单吗？——有一天，我突然发现自己受到了重重束缚。努力经营的工作和生命中重要的人之间的关系，无可取代的经验，自己的处世哲学，梦寐以求的至宝……每一件都是自己渴求已久，花费不少心血，耗费数年的时间才终于搜集到的至宝。
我的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”，“那个也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。人生充满不安，为了消除这种不安，我借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己的肩膀压垮的大背包，努力让自己感到安心。
幸福，却不安定。我陷入了这种状态。
人生的旅程从降临人世那一刻就拉开了序幕，十岁二十岁时，路途越走越宽，但任何人一开始上路时都没什么行李，轻装上阵，可以跑得很快。虽然背包里空空如也，却有足够盘点人生仓库，轻装上阵
你身上是否背着不必要的行囊？你可以断言，自己的生活轻松简单吗？——有一天，我突然发现自己受到了重重束缚。努力经营的工作和生命中重要的人之间的关系，无可取代的经验，自己的处世哲学，梦寐以求的至宝……每一件都是自己渴求已久，花费不少心血，耗费数年的时间才终于搜集到的至宝。
我的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”，“那个也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞进背包，就会在不知不觉中，同时装进很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。人生充满不安，为了消除这种不安，我借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己的肩膀压垮的大背包，努力让自己感到安心。
幸福，却不安定。我陷入了这种状态。
人生的旅程从降临人世那一刻就拉开了序幕，十岁二十岁时，路途越走越宽，但任何人一开始上路时都没什么行李，轻装上阵，可以跑得很快。虽然背包里空空如也，却有足够的空间容纳各式各样的东西。我曾高中辍学，漫无目的地前往美国，之所以能够渐渐借由书本结识各行各业的人，和他们建立各种关系，是因为那时候的我，带着空背包在人生的旅途
上奔跑。之后，每当我有任何新发现，就不由分说地统统装进自己的背包。
我最初在纽约街头卖美术书籍，之后在中目黑开了“COWBOOKS”这家书店，开始写文章、从事编辑工作，两年前，又在因缘际会之下，开始担任《生活手帖》这本杂志的总编辑。
在工作上，想要做的事情越来越多，行李也不断增加。增加行李是一件令人快乐、欣喜的事情。但是，当我蓦然回首时，发现行李越来越重，连我自己都扛不动了。我能够带着这个背包活出自我，随心所欲、轻松走在未来的人生旅途上吗？——年过四十后，我有了这样的“发现和疑问”。我不禁思考。轻装上阵，才能轻轻松松地往高处走。想要充分欣赏只有高处才能看到的风景，大包小包的行李只会成为累赘。进一步而言，去见上帝时，最好两手空空，最好能够在空气中飘然融化。
于是，我决定停下脚步，把自己的行李统统拿出来，重新检查自己的背包里到底装了什么。需要，还是不需要？一旦遇到好像需要，又好像不太需要的东西，就毫不犹豫地舍弃。
严格挑选，只留下真正重要的东西，好好加以珍惜。极力摒除浪费——结果，我意外发现，有很多是“我已经不再需要”和“即使没有也不影响生活”的东西。于是我知道，只要我下定决心丢弃这些东西，或是送给有缘人，我就可以活得更加轻松自在。盘点清仓的成果并非如此而已。
我很幸福，经过一次又一次的考验，依然所向无敌地“宛如人生护身符的重要事物”，都完好如初地留在我的背包中。一辈子的稀世宝物、在任何情况下都对自己有所帮助的灵丹妙药，以及虽然占空间，但必须承担的责任，我希望把这些东西装进可以轻松背在肩上的小背包里，迈向未来的人生。
本书有两大功效。书中提示了盘点人生仓库，从此换来一身轻的方法。我在回顾自己的人生过程中进行了“检查背包里装了什么”这项作业，希望读者以此为参考，尝试“盘点”自己的人生。另一大功效，就是书中和读者分享了“只要有了它，人生无难事”的人生智慧。
人生智慧如同芳香精油。芳香精油具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。即使没有芳香精油，或许也可以活下去，但一旦有了它，就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。想要轻松生活，就必须具备“有了这个就安心”的灵丹妙药。
本书中所介绍的，都是我在错误中学习、从很多人身上学到的人生智慧，如果对各位读者有所帮助，将是我最大的荣幸。最重要的是，无论你现在几岁，都希望你可以从本书中找到让未来人生变得更轻松的方法。因为我相信，只要学会“轻松生活”，无论到了几岁，都能够尽情享受人生的旅程。
1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、转换心情、美容、增强免疫力等各种不同的功效。有了它就可以在各种不同的情况下拯救自己。当你迷茫、痛苦的时候，可以唤醒内心，让心情很快恢复平静。
2、人和物品的邂逅，和人与人之间的邂逅很相似。身边只留下相处一辈子，一旦缺少，就会感到难过的物品。这本书如同熟悉的阳光般温暖我的心。在高兴和纳闷的同时，也感觉到了美好。所以，重要的书、物品和人一样，相处越久，彼此的关系就会不断深入。
3、当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。
4、爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。
5、如果可以克服害羞，对所有人表达内心的爱，这个世界就会更快乐。所以，请将害羞努力吞下肚。
6、如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。
7、人在打招呼的时候都精神饱满、态度积极。如果身体不舒服，心情也很恶劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也只会口齿不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。”只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。
8、有些人觉得安静很重要，他的避风港必须如同图书馆般安静，甚至不能有翻书的声音；也有人觉得安静的地方反而容易产生很多杂念而无法静下心来，所以宁愿身处都市的喧闹中。“避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。
9、“观察”“推测”“沟通”每天持续服用这三颗营养补充剂，努力学习这三种能力，每个人都可以得到机会。
10、如果轻视日常生活中的构想和灵感，无法从中发现价值，就会变成一个缺乏行动力的人。
11、当对方说NO时，机会就来了。NO才能打开深入沟通的大门。
12、公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养健全的沟通。
13、在密室中斥责下属的行为虽不可取，但也不能在众人面前做出伤害他人自尊心的行为。我认为工作上的事就只是工作上的事，任何人都没有权利因此全然否定对方。只要彼此建立了“携手”的信赖关系，就很容易传达彼此的想法。
14、虽然目标是绝对的，但这个世界上所有的计划就像是有生命的动物，会不断发生改变。千万不能忘记，无论自己还是对方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必须齐心协力，才能完成严格的目标。
15、维持秩序是我避免压力的方法。提到规则和秩序，大家都会觉得被人管，有一种压抑的感觉，其实这是学校规则和公司规定留下的错误印象。管理不应该是被动，而是自动自发。自己制定规则，遵守秩序，这是成年人在社会上的生存之道，被人管理是全天下最不幸的事。
16、生活是许许多多自己能够接受的事累积起来的。
17、在脆弱的日子中学会了“诚实和亲切”。
18、人是脆弱的，所以，当自己痛苦的时候，根本无法体谅他人。
19、谎言就像滚雪球般越滚越大，为了掩饰谎言，就要说更大的谎。谎言一天比一天多，就像贷款的利息，越滚越多，连我自己都分不清真假了。
20、大部分人都讨厌原地大踏步。前进不能，后退不得，不知道该往左走，还是向右走的状态的确很痛苦，看不到未来的感觉也让人极度不安。
21、在看似虚度光阴的时期塞进人生抽屉里的破铜烂铁，终有一天会变成珍宝。不如意的岁月总有一天会成为构成自己某一部分的重要元素。
22、40岁之前储蓄自己，40岁之后投资自己。投资就是讲自己拥有的资产给予他人、和他人分享。必须注意的是，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。在自己喜欢而且擅长的事上投入时间、意识和人生的能量，才是能够创造利润的最佳投资方法。
23、人生或许就是背着行囊，独自不断地上坡和下坡。即使上坡很辛苦，即使好像一直在走下坡，仍然必须相信，自己在向前走。无论上坡还是下坡，尽可能轻装上阵，只带上真正需要的东西。
24、#如果你总是像这样嫌弃周围的人，看轻别人，你的态度会使自己变成一个别人无法肯定的人。
25、当用来排遣寂寞、应是浅尝而止的快乐，变成你时时不可或缺的存在时，情况便危险了。你以为自己在享受快乐，但其实你是被支配了。为了不被快乐给支配，你得明确地知道自己追求这项快乐的理由。要知道理由，你就必须面对自己。不是从书里寻求解答，也不是去向他人请教，而是要去好好地正视自己的内在。
26、在你觉得万念俱灰、走投无路的日子，不要往外头的世界走，我希望各位能把这本书当作工具，转而凝视你自己的内心。
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