幸福不但是一种内心富足的状态，还是一种可贵的能力。有的人奋斗一生，即使已经得到了其他人所没有的一切，依然觉得内心空虚，没有幸福感，这就是缺乏幸福的能力。就像很多青少年生活在和谐的家庭里，成绩优异、也经常得到来自朋友的关爱，但依然对生活不满意，感受不到幸福。想要实现幸福人生，首先要锻炼自己的幸福能力，能感受到幸福才可以经营幸福、获得幸福。幸福也是一种使命，每个人都应该努力获得幸福，这是人类得以生存的根本心理因素。因此，青少年要从小学会爱，用爱的眼睛看周围的一切，发现生活中的真善美，充分感受自己的幸福。有的青少年在遭遇挫折后就会放弃自己的幸福，在痛苦的泥沼中安于现状，这是对生命的不负责。 本书简介：
每个人都渴望得到幸福，但幸福并不是上天赐予的，而是自己一点点经营的。想要幸福一生，青少年就要从现在开始，精心谋划自己的人生。本书内容分为十八个部分，各有侧重点，分别向青少年讲述如何获得幸福的体验、成就美好的人生。本书语言简单凝练，方法详实具体，能够给青少年可行的指导，让青少年懂得什么是幸福、如何经营自己的幸福人生。
作者简介：
郭志刚，笔名郭峰、汉风、十二叔等。资深图书策划人，擅长家教、历史等领域图书的策划与创作，作品有《改变孩子一生的100个行为细节》《培养孩子高情商的100个细节》《淡定：不浮躁的活法》《圈子段子外传：好汉们崛起的秘密》《圈子段子III：港澳富豪那些事儿》等数十本，深受读者欢迎。
目录：
第一课幸福，从爱自己开始
别让他人的态度影响自己的热情............................082
选择兴趣的同时要尽到自己的责任..........................084
学会舍弃，做自己最喜欢的事..............................087
选择兴趣的同时要考虑自己的实际情况......................090
第七课健康是幸福人生的保障
健康的人更有资本追求理想和幸福..........................095
青少年也要学些健康知识..................................097
关注心理健康，学会为自己减压............................099
关心亲友的健康，让生活更幸福............................102
养成锻炼的习惯，让自己拥有强健体魄......................104
第八课幸福的生活需要自己双手去创造
幸福源于不断的进步......................................109第一课幸福，从爱自己开始会爱自己的人才能更幸福..................................003大声说出“我爱我自己”..................................005要对自己的人生负责......................................008努力做一个独立自主的人..................................010广泛培养兴趣，让自己的人生更丰富........................013第二课知足的人更容易体会到生活的幸福正确看待生活的平淡......................................019少些抱怨的人生更精彩....................................021俭朴的生活也会很精彩....................................023不过于追求名利..........................................025感谢社会给予自己的一切..................................028第三课培养自己的生活情趣在琴棋书画中培养高雅的情趣..............................033闲暇时读书提高生活情趣..................................035从摄影、收藏等爱好中寻找乐趣............................037用心布置出更有情调的生活环境..........................039从园艺种植中体会生活的乐趣.............................042第四课爱让人生充满阳光，让人们感受到幸福爱让人们感受到生命的意义和幸福..........................047从他人对自己的帮助中感受到爱的存在......................049学会用爱包容他人........................................052让他人感受到自己的爱....................................054宽容让你体会更多的快乐..................................057第五课友谊让人的生活充满甜蜜热心助人，但要量力而为..................................063多一份友谊多一份温暖....................................065诤友能让你少走弯路......................................067将心拉近，友谊更长久....................................070朋友多的人更容易获得成功................................072第六课做自己喜欢的事情幸福感来源于能做自己想做的事............................079
别让他人的态度影响自己的热情............................082选择兴趣的同时要尽到自己的责任..........................084学会舍弃，做自己最喜欢的事..............................087选择兴趣的同时要考虑自己的实际情况......................090第七课健康是幸福人生的保障健康的人更有资本追求理想和幸福..........................095青少年也要学些健康知识..................................097关注心理健康，学会为自己减压............................099关心亲友的健康，让生活更幸福............................102养成锻炼的习惯，让自己拥有强健体魄......................104第八课幸福的生活需要自己双手去创造幸福源于不断的进步......................................109正确的学习观让幸福触手可及..............................111幸福不是别人恩赐来的....................................113家庭幸福你自己才会幸福..................................116幸福是一项需要长久努力保持的事情........................118第九课爱劳动的人更容易体会人生幸福爱劳动才会快乐..........................................123从工作中体会劳动的幸福..................................125做老板也是一种不错的劳动方式............................128和父母一起体会做家务的快乐..............................131赚钱的过程才是最幸福的..................................134 第十课让自己的每一天都快乐度过每天发现一点生活中美好的事物............................139笑着度过每一天..........................................141乐观者拥有更幸福的人生..................................143懂得分享的人是快乐的....................................146每天增加一点幽默值......................................148第十一课学会珍惜，把握当下的日子珍惜当下的每一天时间....................................153善待我们周围的人........................................155学会抓住身边的机遇......................................158珍惜我们已经拥有的生活..................................161专注于做有用的事，拒绝无用功............................163第十二课有烦恼的生活也是幸福的年轻时经历的失败是宝贵的人生财富........................169成长的幸福伴随着青春期的烦恼............................171学会化解代沟也是一种幸福................................174珍惜学习机会摆脱厌学烦恼................................176莫为悄悄来临的早恋烦恼..................................179第十三课幸福的感觉不是比较出来的通过比较获取的幸福感不长久..............................185生活情况不同，不用刻意比较..............................187每个人的追求不同，不比较更幸福..........................190不与身边人攀比，生活更轻松..............................192淡然看待别人与自己的比较................................195第十四课善于分享幸福的人会活得更快乐参加志愿组织播撒爱的种子................................201学会赞美他人，这也是对别人的祝福........................203乐于帮助身边的人........................................205学会关心别人............................................208祝福别人才能获得别人的祝福..............................210第十五课让自己通情达理地幸福着要懂得宽容他人..........................................215嫉妒是糟糕的行为........................................217不做愤世嫉俗的青少年....................................219热情地对待万事万物......................................222不因为自己的利益耽误别人的事情..........................224第十六课不是“万人迷”也会幸福满满众人性格不同，相处只能求同存异..........................229价值观不同，每个人对你的看法也不同......................232众口难调，你不可能满足所有人的要求......................234保持自信的心态，不为别人的眼光而纠结....................237展现你的风采，朋友会为你喝彩............................240第十七课有智慧的人生活更美满幸福智慧让你更好地理解人生..................................247智慧能助你洞悉人情世故.................................249有智慧的人能更好地应对各种难题..........................252难得糊涂也是一种大智慧..................................254智慧不是处处玩心眼.....................................257第十八课上进心让你的人生更幸福学些自己不感兴趣但有用的知识............................263找到自己擅长的东西，不做碌碌无为的青少年................265有上进心的青少年更可爱..................................267给自己规定完成任务的时间，提高效率......................269尽早制订理想计划........................................271前言幸福是人类一生的追求，但每个人对幸福的定义都有所不同。有的人说，无怨无悔地付出其实就是幸福；有的人说，能够简单平淡地度过一生就是幸福；有的人说，走过之处要留下自己的痕迹才是幸福；还有人说，成就一番丰功伟业才算得上是幸福。幸福的形式有很多种，但达到的方法都是一样的，那就是脚踏实地、用心经营。
很多人都说：“纵有千间房屋，夜间无外一床安宿；纵有万亩良田，一日终究只需三餐。”由此观之，幸福只是内心达到了富足的状态，并非一定要腰缠万贯、飞黄腾达。因此，青少年在追求幸福时，要认真衡量内心的需求，想清楚自己到底要什么，然后再去谋划、经营，构建合理的幸福框架。
每个青少年都渴望拥有幸福的人生，但大多数人并不理解真正的幸福是什么。就像很多青少年认为每天可以打游戏、吃零食、毫不受拘束就是幸福，其实这是一种非常狭隘的认识。幸福不是名利财富，也不是只顾当下的刺激、快乐，而是通过自己的努力创造一定的价值，获得一种生活愉悦感和成就感。
幸福不但是一种内心富足的状态，还是一种可贵的能力。有的人奋斗一生，即使已经得到了其他人所没有的一切，依然觉得内心空虚，没有幸福感，这就是缺乏感受幸福的能幸福是人类一生的追求，但每个人对幸福的定义都有所不同。有的人说，无怨无悔地付出其实就是幸福；有的人说，能够简单平淡地度过一生就是幸福；有的人说，走过之处要留下自己的痕迹才是幸福；还有人说，成就一番丰功伟业才算得上是幸福。幸福的形式有很多种，但达到的方法都是一样的，那就是脚踏实地、用心经营。很多人都说：“纵有千间房屋，夜间无外一床安宿；纵有万亩良田，一日终究只需三餐。”由此观之，幸福只是内心达到了富足的状态，并非一定要腰缠万贯、飞黄腾达。因此，青少年在追求幸福时，要认真衡量内心的需求，想清楚自己到底要什么，然后再去谋划、经营，构建合理的幸福框架。每个青少年都渴望拥有幸福的人生，但大多数人并不理解真正的幸福是什么。就像很多青少年认为每天可以打游戏、吃零食、毫不受拘束就是幸福，其实这是一种非常狭隘的认识。幸福不是名利财富，也不是只顾当下的刺激、快乐，而是通过自己的努力创造一定的价值，获得一种生活愉悦感和成就感。幸福不但是一种内心富足的状态，还是一种可贵的能力。有的人奋斗一生，即使已经得到了其他人所没有的一切，依然觉得内心空虚，没有幸福感，这就是缺乏感受幸福的能力。就像很多青少年生活在和谐的家庭里，成绩优异、也经常得到来自朋友的关爱，但依然对生活不满意，感受不到幸福。想要实现幸福人生，首先要锻炼自己感受幸福的能力，能感受到幸福才可以经营幸福、获得幸福。幸福也是一种使命，每个人都应该努力获得幸福，这是人类得以生存的根本心理因素。因此，青少年要从小学会爱，用爱的眼睛看周围的一切，发现生活中的真善美，充分感受自己的幸福。有的青少年在遭遇挫折后就会放弃自己的幸福，在痛苦的泥沼中安于现状，这是对生命的不负责。这是一本帮助青少年认识幸福、经营幸福、获得幸福的心灵手册，给青少年切实可行的指导，让青少年增强幸福能力，获得幸福人生。这是一本帮助青少年认识幸福、经营幸福、获得幸福的心灵手册，给青少年切实可行的指导，让青少年增强幸福能力，获得幸福人生。第一课幸福，从爱自己开始会爱自己的人才能更幸福爱的含义是广泛的，对于青少年而言，首先要学会爱自己，才能够更好地爱他人。爱自己的人更幸福，青少年爱自己，才会有积极的生活方式和向上的生活态度。青少年爱自己，才能够努力完成学业，使自己的未来创造更多的选择空间。同时，养成良好的生活习惯，给自己一个干净整洁的生活环境，早上坚持早起、吃早餐等，这些行为也是爱自己的表现。青少年对自己的爱会督促自己进步，对他人的爱又让自己满足，收获他人的爱更是幸福。在充满爱的环境中成长的青少年，更容易拥有幸福的人生，而这一切都要从爱自己开始。余杭今年上高二，平时沉默寡言，经常一个人独来独往。他一直有个小毛病，那就是一着急说话就有点口吃。初中时，因为这个毛病受到同学的嘲笑，所以他下定决心，为了不再受人歧视，尽量减少在学校说话。余杭是个很上进的孩子，对于每一科的学习都很认真，经常自己闷着头解题。同学们对余杭的印象是虽然刻苦但是太清高了，不爱与同学们交流，大家也不太敢去问他题目。其实余杭是渴望和同学们交流的，他自己在家的时候也经常锻炼说话能力，口吃的问题已经好了很多，但是他不知道怎么和同学交流。余杭向爸爸说了自己的问题，爸爸想了想，对他说：“杭杭，你是一个很优秀的孩子，但是你太自卑了。你需要重新树立信心，你看，通过你自己的努力，你已经基本上克服了口吃的毛病，你要勇敢地和别人交流，这才是爱自己的表现啊！”余杭受到震动，心里想：“对啊，我明明渴望得到的，为什么不主动去争取呢？我真是对自己太不好了。看来以后我必须学着爱自己，善待自己，这样我才会快乐。”从此，余杭每天上学都主动和同学打招呼，下了课也参与大家的聊天，并且更积极地参加班里的集体活动。他还主动和大家说起自己一着急就口吃的小毛病，但是同学们都觉得没什么，这让余杭很放松，更加融入这个班集体中了。上例中，余杭明白了只有爱自己才能更好地学习，无论困扰他的问题是什么，只要明白一件事情，就是要学会爱自己，才能让自己幸福。爱自己，不让自己受困于他人，承认问题，豁达接受，努力改变，才能成就美满的人生。爱自己，不让自己成为生活的奴隶，让自己成为生活的主人。青少年从余杭的事例中应该学到，正视自己的问题，合理安排自己的生活，与朋友、家人建立和谐的关系，才能时刻让自己保持轻松的心情。青少年要学会爱自己，善待自己，可以从以下方面入手。1．爱朋友就是更爱自己在现代社会中，拥有和谐的人际关系才能够更加游刃有余地学习、工作和生活。青少年要学会爱自己身边的同学，不仅要在同学有困难的时候伸出援助之手，还要在日常生活中尊重同学、包容同学。如果说建立友谊很简单，那么维护友谊就不是很容易了。志同道合的人友谊更长久，青少年应该相互督促、相互鼓励，共同朝着理想迈进。青少年可以与朋友相约开展一些集体活动，这样能够愉悦自己的身心。有些事情只有同龄人能够理解，因此，青少年如果能向同龄人诉说自己的烦恼，就可以让自己敞开心扉，缓解和释放压力。所以说，良好的友谊是生活的助力，青少年爱朋友就是爱自己。2．爱家人，更爱自己家庭幸福的人更有幸福感，完整的家庭中父母与孩子缺一不可。如果说父母对孩子的爱是无私地付出不求回报的，孩子更应该做到爱自己，生活自理，减少父母对自己的担心，这也是爱他们的一种方式。生活中，青少年可以做些力所能及的事情减轻父母的负担，可以在父母过生日时准备一些小礼物。这些小的行为能够促进家庭的和谐，让自己更有幸福感。3．爱生活，更爱自己青少年应该培养积极向上的生活方式，培养一些兴趣爱好来调剂自己的日常生活。如果青少年更注重劳逸结合，清楚学习只是生活的一部分，更乐意去挖掘生活中的乐趣，就会发现生活中的美，进而珍惜自己所拥有的一切，对生活不悲观，这样的青少年才会更快乐。大声说出“我爱我自己”所有人都爱自己，这要求人们要客观地评价自己。“我爱我的优点”表现在“我善良”“我学习好”“我乐于助人”“我热爱生活”，等等。清楚这些优点能够激发自己的潜能，因为想要做到更好，想要进步，这些就是推动自己前进的力量。相反地，“我很懒”“我不讲卫生”“我不听话”，这些缺点青少年也应该爱，这是自身的一部分，你无法选择只爱一半而抛弃另一半。有些人会说：“谁会爱自己的缺点呢？”这种心理正是不敢承认自己的缺点的表现。只有发现自己的问题才是走向成功的第一步，这一步必不可少。所以，这些缺点才值得被爱，当然，只有爱缺点，爱改正的孩子才是真正爱自己的。青少年要勇敢地说出“我爱我自己”，这样才会充满自信，敢于在外人面前表现自己。否则，一个连自己都不爱的人，是没有勇气向别人说出自己的想法和展示自己的成果的，更不要提去爱别人了。只有自己爱自己，别人才会欣赏你的自信，才会信任你。杨杨今年读初中，学习成绩一般，但是他非常喜欢读书。他什么类型的书都喜欢读，良好的读书习惯不仅帮助他写一手好文章，更是提升了他讲故事的能力。原来，因为杨杨读书很多，知道的事情很多，所以大家都愿意和他聊天，尤其是下课时听杨杨给大家讲故事。杨杨讲起故事来很生动，将故事讲述得很细致又很精彩，大家总是迫不及待地听他的“下回分解”。但是，杨杨有个问题，在熟悉的人面前很大方，到生人面前却又说不出几句话。学校要组织讲故事比赛，老师想让杨杨代表班里去参赛，但是杨杨很紧张，他担心自己在人多的时候会忘词出意外。他虽然答应了老师参加比赛，但是临近比赛的时候却越来越紧张，妈妈看出来他很紧张，就和他谈话：“杨杨，你为什么会紧张？”“妈妈，我很怕，我怕我讲不好。”杨杨小心地说道。“杨杨，你爱你自己吗？”妈妈问道。杨杨想了想，回答妈妈：“谁不爱自己呢？我也爱我自己。”妈妈听到后说:“你爱你自己，为什么不勇敢面对呢？你平常讲故事很受同学们的欢迎，现在有一个机会能够让更多的朋友认识你、喜欢你，你却不珍惜这个机会，这是爱自己的表现吗？”杨杨听后明白了，对妈妈说：“对，我爱我自己，我讲的故事大家很喜欢，我要有自信。”杨杨每天提醒自己“我爱我自己”，终于他克服了恐惧，在讲故事比赛上取得了好的成绩。上例中，杨杨不敢在外人面前表现自己，这不是爱自己的表现。明知自己拥有才华却无法勇敢地向大家展示，这是不自信，更是不肯定自己、不欣赏自己，当自己对自己的能力有了充分的认识之后，会乐意、主动地与大家分享。青少年应该从杨杨的故事中学习真正地爱自己，在他人面前展现对自己的爱，将自己的优点示于他人，获得别人的肯定。青少年做到以下几点会更有勇气说出“我爱我自己”。1．肯定自己青少年要勇敢地说出“我爱我自己”，但在此之前，首先要思考一个问题“我为什么爱我自己？”当然，这个问题的本质是需要自己肯定自己、赞美自己。很多青少年有自卑心理，认为自己没有优点，在某些方面老是感觉低人一等，这种心理非常不利于青少年的健康成长。青少年要避免产生这种自卑心理，这就需要在日常生活中发现自己的闪光点。青少年在取得进步时对自己说一声“做得好”，在帮助他人后说一句“我真棒”。只有不断肯定自己，才会认为自己是一个优秀的人，才会勇敢地说出：“我有很多优点，我爱我自己。”2．充满信心青少年越肯定自己，越认识到自己的优点，就越会对自己充满信心，一个充满信心的人是不会惧怕困难的。青少年充满信心不仅会心态积极，做事情会更有主动性，而且更会受到周围同学的欢迎。一个充满信心的青少年通常会被周围的同学视为领袖、榜样，他会有很多朋友。一个充满自信的青少年会越来越成功，当然也会爱越来越优秀的自己。3．敢于表现自己一个爱自己、会勇敢表达“我爱我自己”的人是敢于在他人面前表现自己的人。只有敢于表现自己才会将自己的特长展示给他人，让别人对你印象深刻。青少年要敢于表现自己，无论是大声地在别人面前发表自己的观点还是去参加比赛，这些都会让自己进步，在为人处世上更落落大方。一个爱自己的人，不会孤芳自赏，他更乐意展示自己的才华，给自己的才华找到用武之地也是爱自己的一种表达方式。要对自己的人生负责人类具有丰富的情感，但是更要有自我调控情绪的能力。在喜怒哀乐的情况下，能够掌控自己，避免出现过激的言行举止。我们的生命只有一次，一切都要由我们自己来创造和体会。作为自己命运的主人、人生的主角，青少年要学会对自己的人生负责。小璇是个漂亮的女孩，刚刚升入高中。她最近有些烦恼。原来，小璇是对自己的学校不满意。当初报考学校时，她想要跟自己的好朋友报考同一所学校，父母却不太同意，希望她到离家比较近的一所高中就读，而且小璇想要报考的学校分数线比较高，父母担心她考不上。然而，小璇还是坚持报考了朋友报考的高中。录取结果出来后，小璇大失所望。她的分数没达到第一志愿的分数线，好朋友却被录取了，而她只被一所师资普通、离家又很远的高中录取了。开学不久小璇就很是不满，这里的一切她都感到难以适应，身边不仅没有朋友，而且离家比较远，她每天都要在路上花费不少时间，连起床都要比别人早十几分钟，这让她又愤怒又失望。她甚至把责任推到了父母身上，埋怨他们当初不拦着自己乱报志愿。对于她的指责，父母很是无奈。其实，不仅仅是在这件事上，在很多事上小璇都不懂得为自己的选择负责。当父母干涉时，她嫌弃他们不给自己自由和空间，让他们不要多管自己的事；当她的选择带来的结果不如意时，她又会埋怨父母没有提醒自己。她总是不懂得为自己的生活埋单。这天，小璇让妈妈陪自己到街上去买鞋。小璇喜欢一双红色的鞋，妈妈却不喜欢，她认为另一双鞋更适合小璇。考虑再三，小璇还是买了红色的鞋。这时，妈妈对她说：“小璇，你要答应妈妈，要懂得为自己的选择负责，即使后悔也不能把责任推到别人身上，因为这是缺乏担当的表现。”听了妈妈的话，小璇想起不少事情，她为自己的行为感到羞愧。从那以后，她总是学着自己承担责任，很少去埋怨他人。她要努力对自己的人生负责。上例中的小璇显然是一个不懂得对自己的选择和人生负责的孩子。她总是希望别人不干涉她的选择，结果不如意时却又会埋怨他人没有提醒自己。在妈妈的开导下，她懂得了为自己的选择和人生负责的道理，开始学着独立、承担责任。生活中，不少青少年都与上例中的小璇存在着类似的情况。他们不敢对自己的生活负责，有的过分依赖他人，想要让他人帮自己做决定；有的虽然自己做了决定，但当事情的发展不如意时，却会将责任一股脑推给他人，反过来埋怨他人做得不够好。这样的做法表明他们缺乏担当的精神，没有为自己的生活负责的勇气。成长的过程中，要努力做一个对自己负责的人。1．要做一个有是非观念的人一个具备正常行为能力的人首先是一个能够明辨是非的人。随着年龄的增长，每一个人的是非观念应该越来越明确。在大小是非面前，我们都应能及时做出正确的是非判断。但令人遗憾的是，有很多孩子是非不分、好坏不辨，即使老师、家长苦口婆心地劝导，也比不上哥们儿一声呼唤。古语说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”做一个对自身负责的人，就要在是非面前保持清醒的头脑，不要因为不顾小节而最后铸成大错。2．要保持良好的自制能力冲动是魔鬼，任何在非理智的情况下做出的决定都有可能造成极为恶劣的后果。一些高校中发生的残害室友、同学的案件给我们敲响了警钟。本是风华正茂的大学生，却在冲动之下违法犯罪，造成社会的惨剧。对自己的人生负责，意味着对自己的选择负责。面对同样的事情或状况，人们做出的选择不同，这也成就了我们人生的丰富多彩和与众不同。某种意义上讲，正是各种选择组成了我们的一生，所以，青少年要学会对自己的选择负责。做决定时不要依赖他人，最好自己抉择，不能盲目从众，也不能在一时冲动下做出不正确的选择，要知道这会影响自己的人生，做选择时要做长远打算；做好选择后要勇敢地承担可能的结果，即使事情不如意，也不能将责任推给他人、选择逃避，更不能埋怨他人，而应自己承担后果，对自己的抉择负责任。对自己的人生负责，意味着要学会承担起生活的担子，尽到自己应尽的责任。对于青少年来说，学习中要尽到自己的责任，学好每一科知识，为自己的未来做铺垫；担任班干部时，要尽到职责，不辜负他人的期望和自己的承诺；对待亲人和朋友，要尽到关心、爱护的责任，让他们感受到温暖和爱，这才是真正意义上的对自己的人生负责。努力做一个独立自主的人独立是我们人生最高的价值体现，我们可以不必依靠他人，自食其力，追求自己想要的幸福，这样才不会活得百无聊赖、没有目标；我们甚至可以创造社会价值，服务别人，成为别人的榜样。所以，只有生活独立、思想独立的人才能真正地活着。岩岩从小就是在大人的宠爱中长大的，上小学之前都没有自己穿过衣服，每天过着衣来伸手、饭来张口的生活。爷爷奶奶对他也非常溺爱，对岩岩的要求从来不说一个“不”字。到了初中之后，岩岩被父母送到了私立的寄宿学校。学校严格的管理，让岩岩非常痛苦，刚开学不久就提出要退学，无论如何都不想再去学校上课。无奈之下，岩岩的父母给他请了一段时间的假。爸爸问他：“放假了，你准备去做什么？”“去旅游吧”，岩岩想了想回答说。“好，我可以带你去旅游，但是这次有一个条件，就是你必须所有的事情都要自己做”。由于是爸爸带着，岩岩想肯定不会像学校的老师那样无情，于是就答应了爸爸的条件。第一天到达一个陌生的城市之后，他们稍微休息了一下就准备从宾馆去第一个景点游玩。岩岩穿的是一双系带的运动鞋，在出门之前，怎么也系不好鞋带。爸爸坐在沙发上耐心地看着他一次次地系鞋带，没有丝毫准备要帮忙的意思。岩岩的自尊心也很强，看到爸爸的表情也就没有提出让爸爸帮忙。这样，忙活了半小时之后才重新系好。到了集合地点之后，旅游团的大巴车早已经出发了，最后不得不放弃了这天的行程。回到宾馆之后，岩岩有些懊恼，眼圈红红的。爸爸说：“错过一次旅程没有关系，最多是少去一个地方，但是如果你一直无法独立自主，最后将被社会抛弃，这才是最严重的。”岩岩一言不发，第二天他比预定的时间早了一个小时起床。有了上次的经验，这次的鞋带也没有那么麻烦，只一会儿就系好了。就这样，经过了一个多月的磨炼，岩岩掌握了一些最基本的生活能力。爸爸看他基本能够生活自理了，就带他回到了学校。爸爸语重心长地对岩岩说：“你要知道，任何时候都要自己具备解决问题的能力，生活能力只是最基本的能力，以后遇到的任何问题都要自己先努力解决，然后再寻求外界的帮助。”一个有价值的人的人生永远是在靠自己，所以我们从小就要有独立生活的意识，自己能做的事情不要麻烦别人，即使是自己的父母。可能我们的父母疼爱自己，无条件地愿意为自己做任何事情，但是我们不能随时随地把父母带在自己身边。如果自己一个人无法解决任何问题，那么当没有了他们的时候，我们的世界是否也就结束了呢？所以，学会独立自主很重要。下面几点是教大家独立自主的方法。1．辨别能力是底线自立能力强的人有自己的分析和判断能力，辨别能力强的同学才能自己生活。我们必须知道最低的底线，至少要分清黑和白，对和错，道德底线决定着自己的生活方向。人之初，性本善，每个孩子原本都是善良的。在社会训练中我们要继续去保持自己的纯真，不要被环境影响。我们要时刻提醒自己不该看的不看，不该问的不问，不该听的不听，不该做的不做，不要做贪得无厌的人；同时还要当看则看，当问则问，当听则听，当做则做，做勤勉有志的人。为了提升自己的辨别能力，我们需多看好书，少看糟粕之书；多交善友，少交鱼肉混混之友；常亲近德高望重之人，见贤思齐，博闻强识，见多识广。2．应变能力最可贵很多同学都能在每天快速运转的生活中真切地感受到“不是我不明白，只是这世界变化太快”。每一件看似突如其来的事情仅仅在一瞬间就爆发了，它背后是积蓄已久的力量，只是我们反应得不够敏感，观察得不够深刻。但是当我们没有意识到问题的存在，而它突然爆发的时候我们该怎么办呢？应变能力能帮我们突出重围，不让自己处于困境之中，而是顺势而起。应变能力首先需要我们冷静面对问题，无论自己的现状是多么窘迫和险恶，自己都不能盲目应对、乱了阵脚，而要努力使自己的盲目变为理智，然后要学会暂时地忍耐，无论周围人的言语是多么尖刻，用意是多么恶毒，我们也不能急于应对，要坚决压抑怒气，带着不畏惧的心理分析事情的来龙去脉，想尽办法去找到事情发生的原因，寻求有利于自己的机会，接着就可以出奇制胜，重拾自己在事件中的主动权。3．学习能力不可少学习能力是一种让自我不断发展的能力，它能帮助我们提升辨别能力和应变能力。在成长中我们需要学习各种技能、知识、思想、哲理……这些都是我们独立生存必须拥有的资本。知识是我们实现人生价值、在切切实实的生活中独立生存所需要的本领，我们靠自己所学到的知识和技能获得生活的资本，获得实现梦想的机会。所以我们要接受学校教育、家庭教育、社会教育，通过外界教育环境的影响在自己生活的环境中学会自我教育，自我学习，终生学习。广泛培养兴趣，让自己的人生更丰富日常生活中，不少青少年都只重视自己的学习，并没有注意培养自己的兴趣，导致生活枯燥乏味，久而久之也影响了自己对于学习的热情。其实，在课余时间培养几项自己的兴趣爱好，不但不会耽误学习，还会给自己的生活带来更多乐趣，提高自己对各种知识的学习能力，客观上也能促进自己学习成绩的提高。朱彤今年上高二，成绩一向不错，在班里名列前茅，是大家心目中的好学生。朱彤在学习上的优秀离不开父母的督促。从朱彤很小的时候，父母就很关注他的成绩，总是向他强调学习的重要性，告诉他如果成绩不好就考不上大学，更找不到好工作。不仅如此，父母还给他报了不少课外辅导班，把他的课余时间安排得满满的。每当朱彤对其他事产生兴趣，想要花时间去学时，父母就会阻止他，告诉他那些都没用，是在浪费时间。如果朱彤不听话，父母甚至还会狠狠地训斥他，责怪他在学习上偷懒。久而久之，在父母的影响下，朱彤成了一个只知道学习的人。他每天的生活都是一样的，吃饭、上学、听课、写作业、上辅导班，很少有其他事可以做。他也没有什么兴趣爱好，甚至自己也不觉得那些事有什么意义。电视他基本不看，也没看过什么课外书。有一阵子想学打篮球，却被父母阻止了，终究没学成。他的生活中似乎只有一件事，那就是学习。渐渐地，朱彤发现自己与同学们的差距越来越大了，甚至产生了被疏远的感觉。由于很少看电视，所以他知道的事并不多，每天只能听着其他人兴致勃勃地聊着最近发生的大事或讨论最新上映的影视节目，自己一句话都插不上；平时大家去操场上玩时也很少叫他；运动会时，眼看着大家都报了自己的特长项目，朱彤只能无奈地放弃，因为他在运动方面并没有特长。最近，朱彤甚至听说有人给他起了个外号——书呆子，这让朱彤很是苦恼。朱彤把自己的烦恼讲给了朋友子豪。听完他的倾诉，子豪对他说：“你的问题就在于没什么兴趣爱好，把学习看成了唯一要做的事。这样的生活多枯燥啊。你要明白，培养兴趣爱好并不是在浪费时间，反而会开阔我们的视野，让我们的生活变得充实、丰富呢。”子豪的话让朱彤开始反思自己，从那以后，他开始试着培养自己的兴趣爱好，不再认为那是在浪费时间。不久，他学会了打篮球，与同学们的共同语言也多了起来，关系亲近多了。在父母的影响下，朱彤认为培养兴趣爱好是在浪费时间，每天只知道学习，成了一个不折不扣的书呆子。在意识到自己与同学们的差距并听了子豪的劝说后，朱彤决心改变，并很快培养起了自己的兴趣特长，生活更加充实。1．正确认识兴趣的重要性生活中，不少青少年都与上例中的朱彤很是相似，认为培养兴趣爱好是在浪费时间，没什么实际作用，也就很少花时间来培养兴趣。在一些家长或老师的错误引导下，青少年认为学习才是最重要的，其他的事都没有实际意义。青少年要明白，把时间花在兴趣爱好上并不是浪费，因为兴趣爱好能帮助我们了解更多的知识，知道更多的事，看到更多的风景。比如阅读能帮助我们在生活中做出正确的选择；旅行能让我们知道世界的博大。所以说，兴趣爱好能开阔人们的视野和心胸，提升生活的品质，让我们的生活更充实、丰富。2．热爱生活，培养兴趣爱好无论我们愿意与否，生活都会以千姿百态的形式展现在每个人面前。丰富的生活是兴趣产生的土壤。我们只有在日常生活中感知到不同的风景，才可能遇到许多感兴趣的事物。要使自己能够产生广泛而多样的兴趣，就应该有积极的生活态度、乐观向上的人生观，热爱生活，热爱人生，用热情的态度去观察了解世界，积极参与各种社会活动，把自己与火热的生活紧密联系在一起。这样我们才能感到世界的新奇美好，生活的多彩多姿，兴趣自然就会产生了。否则的话，一个对生活冷漠悲观的人是不可能激发对任何事物的兴趣的。3．在选择兴趣的时候要做到扬长避短虽然说兴趣爱好以后天培养为主，但也离不开一定的客观条件。我们每个人自身的素质、生活的环境不同，兴趣的激发点也会有所不同。如果一个声音沙哑的人却以歌唱为兴趣，即使付出再多的努力恐怕也难以被大家认可。反之，如果一个书法家的孩子从小就受到家庭的熏陶，并且以书法作为自己的爱好，则很可能在很小的时候就能够崭露头角。所以，我们在选择兴趣爱好时，要根据自己的各方面条件，扬长避短，发挥自己的优势，使兴趣发挥最好效能。不仅如此，兴趣爱好还能让我们感到快乐，让我们在紧张的学习之余得到放松，甚至能帮我们发现自己的特长，进而树立自己的人生理想。兴趣是奋斗的催化剂，会带给人们动力；会在人们感到迷茫时让他们看到努力的方向，更容易获得成功。 第二课知足的人更容易体会到生活的幸福正确看待生活的平淡每个人都希望自己的生活充满激情，每天都能发生让自己兴奋的事情，但事实并非如此。不论我们有多么崇高的理想，不论我们曾经经历过多么令人激动的事情，大家都要清楚生活最终是会归于平淡的。因此，大家应该正确看待生活的平淡，理智对待生活的激情。谭华是个聪明活泼的男生，刚刚升入初中。谭华的爸爸在一家研究所工作，经常给谭华讲些工作中的研究发现。在爸爸的影响下，谭华一直很热爱科学，很小的时候就树立了自己的远大理想：长大后要做一名科学家。在这个理想的鼓励下，谭华一直都很努力，不管是学习还是生活，他都尽力把每一件事做好。尤其是在对未知知识的探索上，他更是充满了热情，经常在图书馆看些与此有关的书籍，还常常与老师展开讨论。他的成绩一直很优秀，大家也都很喜欢他，并且认为凭借他的资质和努力，一定可以如愿成为一名科学家。然而，自从升入初中后，谭华的心理就发生了细微的变化，他发现自己对那些未知的知识不再那么渴求了，好像对什么都不再有兴趣，不知道人生有什么意义，也不知道自己应该做什么。而且，他发现自己对于做一名科学家不再那么热心了，所谓的理想离自己很远，尽管他害怕这种趋于平淡的心理，可他似乎无法改变什么。妈妈发现了谭华的变化，询问谭华为什么不像之前一样努力。谭华告诉妈妈，自己很迷茫，对理想的热情好像没有了，一切都变得平淡了。听完他的话，妈妈笑着对他说：“傻孩子，你不要把事情想得太糟糕，更不要怀疑自己。妈妈告诉你，激情不可能永远存在的，早晚都会归于平淡。你是不是害怕当科学家的激情会消退？那就说明你内心里仍是向往着科学家的事业的，仍舍不得放弃。小华，你要记住，不要害怕激情的消退，只要你确信这种事物你仍是喜爱并向往的，就不要轻易改变或放弃。要适应这种平淡，然后继续努力。”妈妈的话让谭华冷静了下来。谭华觉得妈妈的分析是正确的，他仍热爱着科学家的事业，这让他平静下来。不久之后，他就又开始努力学习了，他很清楚自己该做什么。上例中的谭华因对理想的激情逐渐趋于平淡而感到害怕，担心自己不再热爱科学家事业，进而产生了迷茫的感觉。在妈妈的开导下，谭华终于懂得了做自己该做的事。不少青少年都遇到过与谭华类似的情况，刚开始对于理想的追求充满激情，可随着时间的推移，这种激情逐渐趋于平淡。面对这种情况，我们会对自己产生怀疑，担心自己的梦想改变或是害怕自己已经不再有理想和追求，却又改变不了这种状况，从而变得焦虑迷茫，甚至对人生产生怀疑，不知道自己该做些什么。这时候，就需要我们理性地看待人生中的平淡。1．认识到平淡才是生活本来的状态青少年不甘于平淡生活的这种状态与他们缺乏社会经历和经验有着很大的关系，他们不知道这种现象是正常的，也不懂得所有的激情都会趋于平淡的道理。我们要明白，没有人能一直处于有激情的生活中。激情虽然会让人们兴奋、有动力，但终将会归于平淡。即使对一件事物很热爱，也总有一天会习惯它的存在，不会再感到那么欣喜。这些都是正常的，不必过分担心或害怕，更没有必要就此一蹶不振。我们唯一需要做的就是坚持自己的梦想。2．正确对待平淡的日常生活当我们在平淡的生活中日渐迷茫的时候，可以试着这样做。如果你对梦想不再像原来一样有激情，但想起这个梦想你仍会感到温暖和安心，让你放弃你会不舍，这就说明你还珍惜着自己的梦想，不应放弃；如果你对原来的梦想已经没有任何感觉，甚至有了厌倦的心理，那就说明你的确应该改变梦想和方向，重新寻找自己的热爱或激情所在了。总之，青少年要学会接受平淡的存在，习惯激情趋于平淡的过程。在有激情时利用它为自己储备能量和知识，在激情消退时能做好自己该做的事，不轻言放弃。少些抱怨的人生更精彩生活中少不了困难和挫折，有的人会努力想办法解决，有的人却满腹牢骚，只会抱怨。其实大家都非常清楚抱怨是解决不了问题的，只能招来他人的厌烦。因此无论遇到什么难题，我们都应该积极应对，尽力解决，从而提高自己的耐挫力，锻炼自己坚强的个性。罗航今年十六岁，是个高一的学生。他性格活泼，又很喜欢运动，对很多事情都有了解，可大家却不怎么喜欢跟他玩。原来，罗航有一个很大的毛病，那就是喜欢抱怨。大家每次跟他聊天，都会听到他的一箩筐抱怨，什么父母对他的要求太严格、老师讲课讲得不好，有时他也会针对社会上的一些事情发表看法，多数还是在抱怨，大家连一句话都插不上。当大家鼓励他用一些办法做出改变时，他却立刻没了精神，什么都不做。久而久之，大家都不怎么喜欢跟他说话了，因为他总是抱怨却没有自己的行动。这天下课后，罗航又开始和同桌抱怨，说老师讲得太快，自己跟不上，所以成绩总是提高不了。不仅如此，他还开始抱怨老师在其他方面的事情，说老师不关心同学、能力不高之类的话。听完这些，同桌对他说：“那你应该和老师反映一下啊，说不定老师会听取你的意见做出调整呢！”罗航却摇摇头，说：“算了吧，我才不跟他说呢。我觉得他改不了的，一直讲那么快。”同桌严肃地对他说：“罗航，为什么你总是这样呢？整天都在向人抱怨。你有没有想过，问题可能出在你的身上？就说老师讲课吧，大家都觉得挺好的，没人说跟不上，只有你说老师讲得太快，其实那是因为你上课之前不预习。再说了，就算是老师讲得快，你也可以跟他说嘛，可你总是抱怨，却没有采取什么能让情况改变的行动。你觉得整天生活在抱怨当中有意义吗？大家真的很不想听这些，以后少些抱怨、多些行动吧。”同桌的话让罗航一下子清醒了，他终于明白大家为什么疏远他了。他意识到了自己的问题。原来自己一直都在抱怨，却没有想过是不是自己也有问题，而且从来没有采取过措施来改善情况。他告诉自己，以后一定不要轻易抱怨他人，即使抱怨，也要想办法去改变。上例中的罗航总是把责任推到他人身上、抱怨他人，却从来没想过是不是自身有问题，而且在抱怨之后也没有采取什么有效的行动。在听完同桌的话后，他开始反思自己的问题，意识到了自己的错误，并决心减少抱怨、多些行动。我们尝试通过以下的步骤解决生活中的抱怨。1．寻找抱怨产生的原因生活中有不少青少年都像上例中的罗航一样，对很多情况都不满意，总能找到他人的不足，然后开始抱怨。这主要有两种情况：一方面，一些青少年不懂得寻找自身的原因，总将责任推给他人，或是对他人及社会的要求过高，一点不完美都会让他们不满，产生很多抱怨；另一方面，一些青少年总向人抱怨，却缺乏行动力，没有努力用实际行动去改变让自己不满的状况。这些都容易导致青少年生活在一种负面情绪当中，导致他人的不满和疏远。这对他们的成长和人际交往都是不利的，还容易导致他们变得没有责任感，学得推卸责任。2．学会自我归因，找到问题的症结生活中，我们要学会在抱怨他人之前先想想是不是自己也有问题，不要将责任全部推给他人，这是不负责任的表现，而且人无完人，每个人都有缺点，没人能做到令所有人都满意。当他人虽有一些小失误，却不影响大局时，我们应以一种包容的态度来对待，试着宽容他们，不要总是抱怨、数落他人的不足。对于别人的私事，也不要过多地发表意见。我们也要明白，抱怨是没有什么实际作用的，行动比抱怨更有意义。因此，在抱怨之前，要先想想这样能否解决问题，有没有更有效的方法，然后通过实际行动来改善情况。有意见就应及时反映，在背后抱怨解决不了问题。比如如果老师讲课太快，自己跟不上，就应及时向老师反映，并做好预习工作，努力改善，而非一味向人抱怨。抱怨没有实际作用，只会让我们的生活更糟糕。抱怨不仅是在浪费时间和精力，还会导致周围的人对我们敬而远之。所以，少些抱怨、多些行动，没有抱怨的人生更精彩！俭朴的生活也会很精彩俭朴是一种美德，俭朴的人也总是会受到他人尊重。然而在青少年中，追求时尚，崇尚奢侈的现象已屡见不鲜。事实上，奢侈的生活并不能真正增加青少年的幸福感，相反，甚至会对青少年未来的发展产生一些不良影响。例如有些青少年热衷于穿名牌衣服，用名牌化妆品等，这样很容易染上攀比的恶习。养成一个俭朴的生活习惯，才能获得真正的幸福。1895年，居里夫人和比埃尔·居里刚结婚，虽然金钱上很富裕，但是新家里并没有买很多家具。虽然居里夫妇一生获奖无数，但他们却一直过着非常俭朴的生活。到了1913年时，居里夫人的年薪已经高达4万法郎了，但她依然坚持俭朴的生活作风。居里夫人很擅长废物利用。每天居里夫人都要对家里的大小垃圾进行分类，再按照分类把一些可以回收的罐头盒和纸箱等折叠放好。居里夫人非常心灵手巧，她把一些没用的纸箱或者盒子，变成精美的手工艺品，用来当作花瓶或者装饰品，点缀在他们俭朴的小屋里。出于工作需要，居里夫人经常要去外地出差。每次居里夫人回来，都会带回一些一次性菜单。这些菜单的纸都很好，居里夫人觉得就这样丢掉很可惜，于是带回来当作稿纸，每次居里夫人都要将纸写满才肯丢掉。有一次，有个美国记者来采访居里夫人，走到镇里的街道上却找不到居里夫人的家。这时他看到有个衣着普通的妇女正要出门，于是上前想要问路。当他走到那位妇女跟前时，惊奇地发现，原来她就是居里夫人。居里夫人不仅对自己如此，还经常教育她的女儿生活要俭朴，不要贪图享受，要多把自己的人生同人民的利益结合起来，做个对社会有用的人。在居里夫妇的熏陶下，他们的女儿也成长为一个非常出色的人。故事里的居里夫人虽然很富足，但她并不看重物质享受，一生都保持着俭朴的生活作风，为人民创造了许多的福祉，同时也受到了人民的喜爱。可见，一个人的价值，并不体现在他的衣食住行等外在条件上，而是在于一个人的内心。保持一颗善良的心，即便衣着朴素也能让人过目不忘。因此，青少年在日常生活也要注意培养自己俭朴的意识和生活习惯，这样才能为未来赢得更多的掌声。那么，青少年又该如何做到俭朴呢？1．消费上量力而行青少年应该有一个适度的消费观，在考虑到家庭经济条件的前提下进行消费。现在有些青少年拿着家长的钱大手大脚，丝毫不顾及家长的感受，这样做是不对的。很多家长为了能给自己的孩子创造一个良好的学习环境和生活环境，需要做很多的工作，非常辛苦。青少年在消费上应该保持理智，对于一些生活必需品是可以购买的，对于那些没有太多用处的东西应该选择放弃。2．穿着上保持朴素现在有很多的青少年喜欢标新立异，经常买一些奢侈品来彰显自己的不同。其实这样的做法是不可取的。标新立异本身就是一种自卑或自负心理的表现，通常是希望以此来吸引大家的注意，这种心理其实并不好。青少年穿着应该尽量朴素，例如穿些简单的运动衫、牛仔裤之类的，不要太在意名牌或过于追求奢侈品。3．节约物品，一物多用有些青少年虽然在消费上很节俭，但是在物品使用上总是很浪费。例如一些青少年经常将还没怎么用过的橡皮切碎或者扔掉，喝完饮料后随手将饮料瓶丢掉而不注重分类回收，或者将用了一半的白纸随手扔掉，这些都是浪费的现象。青少年要培养自己俭朴的生活作风，杜绝类似浪费现象的出现。另外，青少年除了要节约物品，还要对生活物品有一个合适的安排。对那些可以回收利用的东西要进行分类处理，还可以根据自己的创意进行一些一物多用的手工艺创作，这样才是真正的俭朴。不过于追求名利在社会生活中，每个人都不可避免要接触到“名利”二字。其实，名利就是人在社会上的名声以及所获得的利益。古人说：“淡泊以明志。”这是说人只有看轻世俗的名利，才能真正明确自己的志向。太过重视名利，往往会被名利蒙蔽双眼而做出一些错误的事。青少年在追求梦想的阶段，对名利也要保持理智的头脑，有自己的判断，而不是一味地追求。例如，有些青少年总想自己成为万众瞩目的明星，刻意参加很多的选秀节目，而疏忽了学习，导致成绩一落千丈；还有些青少年总是抱怨自己出身不好，羡慕那些家境较好的人，甚至对自己的家长恶语相向，这些都是过于追求名利的例子，可见，如果不能正确对待名利，会给青少年的发展带来多么深的不良影响。陶渊明是我国晋宋时期的著名诗人，他不仅才华横溢，还淡泊名利。当时彭泽县的县官为人奸诈，为了讨好上级经常欺压百姓，课税沉重，民生不堪。朝廷将其罢免，并任命陶渊明前往彭泽县做县令。陶渊明为官为民，清正廉明，为当地老百姓做了很多的善事义举，深得民众的爱戴。有一年冬天，彭泽县来了一个视察的官员。这位官员非常傲慢又很粗俗，他刚到彭泽城门口，看到没有人来迎接自己，心中很是不满，于是便派自己的随从去叫县令来门口拜见他。被派遣的随从来到县衙门口，趾高气扬地说：“我乃巡查官随从，今跟从官员来彭泽视察，竟无人迎接，一介小官竟对大人如此失礼，还不快去通报你们大人。”此时正在县衙办公的陶渊明，听到这个消息后，顿时将手中的毛笔摔在了桌上，心中很是气愤。陶渊明向来对这种仗势欺人的人很瞧不上，但是迫于无奈也只能去迎接。陶渊明刚走到县衙门口，就被视察官员派来的随从拦住，他一脸嫌弃地看了看陶渊明说：“大人身为一县之长，怎能就这样去见堂堂巡查官呢，这样恐怕不能确保您彭泽县令的职位，还请大人回府更衣，备足银两，我家官员也好去上级那里为您说话。”陶渊明听闻随从这样说，心中郁气更加难忍，他心想自己一生清高正直，反倒要去迎合这样庸俗的人，便叹息道：“我宁可饿死，也不能为了五斗米的官饷，就向这样的人折腰。”于是，陶渊明立刻回屋写下辞职信，离开了当了不到三个月县令的彭泽县，从此告别官场。陶渊明离开彭泽县后，回到了自己的家乡。他在房屋前后开荒种田，自给自足，过起了悠然自乐的田园生活。陶渊明在田园中过着悠然自得的日子。他经常观察农家人的日常生活，认真体会自己劳动时的感受，写下了很多脍炙人口的田园诗歌。他“不为五斗米折腰”，不追名逐利，在平淡生活中寻找自己的幸福，成为后人学习的榜样。故事中的陶渊明在粗鄙庸俗的官员面前依然坚持自己我，不肯为了追求名利而去讨好上级，毅然投身田园生活，维护了自己的尊严，得到了真正的幸福。现在，社会中有很多人过于追名逐利而去贪污行贿，这样即使他们得到了较高的地位或者成了富翁，也是为人所不齿的。因此，青少年在生活或者工作中，要学习陶渊明“不为五斗米折腰”的精神，在大是大非面前坚持自己的原则，不要为了获取一些名利就轻易地放弃尊严。那么，青少年应该怎样才能做到不过于追求名利呢？1．找准自己的位置青少年的判断力比较低，对一些事情总感到很迷茫，容易陷入追求名利的深渊，因此对于青少年来说，找准自己的位置是很必要的。青少年可以根据自身条件进行自我分析，例如有些青少年家境不好，对于一些攀比行为就要有所节制；有些同学想要成为明星被大家瞩目，可以参加一些对自己有益的节目，但也要兼顾学习，不能为了追求名利就忘记了自己的本职任务。2．提醒自己不要受不良风气的影响青少年的心理还不够成熟，容易受到身边有些同学的影响，对社会上的一些不当名利产生想法。作为祖国未来栋梁的青少年，应该时刻提醒自己，不要陷入追名逐利的旋涡中。青少年在遇到有关名利的问题时，不妨在心里问自己几个问题。例如是否应该做这件事，这件事对自己的未来会产生什么影响，这件事会不会让自己越陷越深，等等，以此来提醒自己不去过于追求名利。3．学会对不当名利说“不”青少年身边总是存在着很多的不良诱惑，有些诱惑表面看起来很好，既能维护尊严还能取得名利，实际上，这些诱惑可能对青少年的身心健康产生不良的影响。有些青少年虽然知道追求名利的危害，但还是受到诱惑的驱使，而在名利的沼泽中越陷越深，等到幡然悔悟时已为时晚矣。因此，青少年要学会对不当名利说“不”，在接触到时可以多进行一些调查研究，一旦发现问题就要坚决地拒绝，防止自己陷入其中。感谢社会给予自己的一切中国有句古话：“知足常乐。”这句话的意思是说，人应该对自己所拥有的事物感到满足，这样才能体会到生活的乐趣。感恩是一种大智慧，是人生重要的哲学。青少年在学习和生活中，不免会遇到一些困难和挫折，但只要能勇敢地面对，豁达地去处理，还是可以克服的。如果一味地抱怨，只会更加消沉，甚至萎靡不振。因此，青少年应该转变观念，以一颗感恩的心来对待生活中的人和事，多去感恩少去抱怨。明朝有个叫胡九韶的人，他家境非常贫寒。为了养家糊口，他一边在书馆教书，一边努力地耕耘劳作，每日都早出晚归，非常辛苦。即便如此，他们全家也只能勉强温饱。但是胡九韶对此并不感到气馁，他不去羡慕那些家庭富裕的人。每天黄昏时，胡九韶从地里辛苦劳作回来，都会来到家门口的台阶上，对着天空行九拜之礼，他还和妻子说：“感谢上天又赐我一日清福。”胡九韶的妻子非常不解，觉得生活如此贫苦，哪来的清福呢？于是嘲笑他说：“我们家一日三餐都是粗茶淡饭，衣食都是勉强维持的，怎么能说有清福呢？”胡九韶听了摇摇头，说：“当然是清福。首先我们生活在太平盛世，没有那么多战乱让我们担忧；其次我们全家能吃饱饭，能穿暖衣，不至于出去挨饿挨冻；还有我们的家人都很平安，没有病重卧榻之人，也没有罪过牢狱之人。这样的生活，还不是在享清福吗？”胡九韶的妻子听他这一番话后，顿时觉得人生并没有那么艰难，反倒觉得这样平凡的日子里，充满着幸福的感觉。故事中的胡九韶虽然家境贫苦，但他依然能每日感谢上天、感谢生活，这说明一个人的幸福感和他所拥有的物质没有直接关系，保持一个好心态才能真正感受到幸福。物质优越不一定能给人带来幸福，而能知足，能对自己已经拥有的事物怀抱感恩之情，就会感受到幸福。有些青少年总是抱怨社会不够公平，人和人之间没有信任，总觉得对社会不够满意，对自己有很大影响。其实，真正能影响自己的不是环境，而是自己的心态。英国作家萨克雷曾说：“生活就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”一个对社会时刻感恩的人，他总是能看世界的阳光面；而一个总是抱怨的人，他的世界充满着阴暗。社会并没有因为某个人改变，改变的只是心态。青少年在寻找幸福的道路上，也应该保持感恩的心态，对自己所拥有的事物感到知足，对自己成长的社会学会感恩，这样才能收获到满满的幸福。那么，青少年在生活和学习中，应该如何做到感恩社会呢？1．学会从正面看待社会青少年相对来说还不成熟，对于社会的理解通常是感性的，有些青少年发现一些社会的不良现象后，就觉得整个社会都是充满着不公平和丑恶的，这样的理解是很片面的。每一片树叶都有它的两面，社会也是如此。学会以乐观的态度看待问题，从正面去观察社会，多关注和学习社会上的好人好事，这样才能让社会的阳光真正照进心灵。2．对待逆境不抱怨青少年最容易在遭遇逆境时，对社会产生抱怨情绪，所以学会在遭遇逆境时，也能做到宽容豁达、心怀感恩，而不是去怨天尤人，对青少年很重要。例如，做错事后不去消沉，而是积极主动地去找自己的错误所在，正面看待问题、解决问题；又或者在遇到某些棘手的事时，不去抱怨他人，而是努力想办法去克服。3．学会珍惜和包容社会是一个大家庭，每个人的性格都有所不同。青少年正处于一种叛逆期，容易和身边的人发生矛盾或冲突，其实，人非圣贤，孰能无过，生活在你身边的人也是如此。学会珍惜身边的朋友和家人，珍惜他们对你的感情，像他们包容你一样去包容他们，彼此互相谅解和宽容，才能使自己感到幸福。要对他们的付出心怀感恩，让自己变得豁达和积极，这样人生才会洒满幸福的阳光。 第三课培养自己的生活情趣在琴棋书画中培养高雅的情趣现如今，随着时代的进步，电子产品几乎覆盖了青少年的业余生活，加上激烈的学习竞争，青少年已经很少有时间和雅兴去学习了解中国传统文化了。然而，在这快节奏的生活中，青少年如果能够在学习之余多了解一些中国文化艺术，不仅可以提升文化素养，还有利于青少年的学习进步。我国的四大文化艺术，指琴、围棋、书法及绘画四种古代艺术。事实证明善于抚琴的人往往乐观豁达，从容淡定；擅长下棋的人则筹谋睿智，有灵活的头脑；爱好书画的人是至情至性之人，他们性情温和，与人为善，享受生活。琴指古琴，也泛指音乐。琴音可以表达人内心的细腻感情，传递喜怒哀乐。有人说弹琴听琴的人通常自信乐观，他们情感细腻丰富。伯牙与钟子期的故事就最好的证明。春秋时期，楚国名士伯牙善于抚琴，作了一曲《高山流水》，但却没有人真正了解他的本义，唯独隐士钟子期听了之后感慨道：“妙极了，就像巍巍高山在我面前耸立，奔腾不息的江河在我面前流过。”因为琴音，他们彼此了解对方内心的真情实感，充实各自的精神世界，成为知音。我国的棋类文化博大精深，如围棋、象棋贯穿整个华夏文化，不同的棋类有不同的玩法，同一种棋在不同地域又是一种新的玩法，总之，棋类形式多样，变幻复杂。即便青少年只会玩一些简单的游戏，也可以从中学到很多有用的知识技能。下棋有利于智力的开发和记忆力的提高，还能集中青少年的注意力，同样，下棋离不开思考，每下一步就要想好接下来的一步或几步，在一定程度上培养了青少年的判断能力。因此，在棋类中提高学习能力，对青少年来说确实是一件乐事。我国在书画方面也有很深的文化底蕴。由水和墨经过调配浓度所画出来的水墨画，是我国传统的绘画方式，看似简单却意蕴无穷，这就要求绘画者在画作过程中融情于画，静心创作。也因如此，学习书画可以使青少年怡情养性，提高文化素养。除了国画之外，西方的绘画也别有一番韵味，就像蒙娜丽莎那般不可捉摸，值得青少年去认真欣赏。华中地区的一位女领导平时有很多公务要处理，然而，当闲暇时间一踏入书房，她就会在不知不觉中进入艺术世界，任笔下的线条在她的手下挥洒。她是一位充满激情的书法家。因为激情，她在百忙之中也会挤出时间写书法，她先后师从多位书法大家，刻苦琢磨。她在书法艺术上视野开阔，精通各种书体。这位公务缠身的女领导能够在百忙之中找到闲暇专注于书法，不仅可以怡情养性，还磨炼了意志力，帮助人们达到更好的精神境界。“兴趣”是一个充满活力的字眼，有兴趣爱好的人才能够体会到生活的五彩缤纷。既然生活情趣是生活中不可或缺的一部分，那么正在成长中的青少年该如何培养生活情趣呢？主要从以下三个方面着手。1．在生活中培养情趣青少年在学习之余可以多参加一些富有高雅情趣的活动，如学校组织的文艺活动，社区的文艺类比赛，课外的画画、琴棋之类的培训班，等等，青少年应该从生活中一些简单的方式入手，逐渐培养兴趣爱好，丰富精神世界，在活动中放松自己，缓解学习压力。2．将好奇心转化为兴趣爱好 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