宋宁作为一个社恐，只想努力工作赶紧攒够钱“躺平”，过不用出门，不用社交的日子。一天加班，她绑定了一个系统，让她帮助社恐谈恋爱，拜托她一个社恐要怎么帮社恐谈恋爱啊？第一个世界：社恐娇妻攻略高冷总裁前期的顾辰之：我们的婚姻不过是一场交易你不要多做多余的事。我不认为我们的关系好到我可以带你去我的公司……后期的顾辰之：老婆，你可以对我再好点吗？老婆，你今天可不可以陪我去公司？……第二个世界：社恐女星攻略绿茶小奶狗……直到最后一个世界，心动值为100但任务还没有完成。这究竟是怎么回事，宋宁穿书的真相又是什么？
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