你来到这个星球，来到你的身体，只是为了体验喜悦！这本书将会帮助和支持你去专注于和平与高级智慧的思想。你要知道，这是一个信念系统创造的世界，意味着，你想什么、相信什么，你就体验什么。你已经走在正确的道路上，因为你选择了阅读这本书，你将会再次跟你的真我连接。放下一切的恐惧，来享受这趟重新记起你是谁的精彩旅程吧！
本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的富足！
作者简介：
彼尚安裘密（美国）BijanAnjomi（USA）：
世界著名身心灵导师、演讲家、作家、世界和平倡导者。创立EffortlessProsperityFoundation，出版了14本身心灵相关书籍，演讲足迹遍及全球，倡导健康、灵性、良好的人际关系及轻松自在的生活。
彼尚1943年出生于伊朗，现居美国。他在人生的各个方面都轻松地获得了成功：
完美的健康：
1993年、1994年、2003年三度赢得世界健美先生冠军，健康状态令医生惊叹，从未见过如此无瑕的健康体质。
丰厚的财富：彼尚安裘密（美国）BijanAnjomi（USA）：
世界著名身心灵导师、演讲家、作家、世界和平倡导者。创立EffortlessProsperityFoundation，出版了14本身心灵相关书籍，演讲足迹遍及全球，倡导健康、灵性、良好的人际关系及轻松自在的生活。
彼尚1943年出生于伊朗，现居美国。他在人生的各个方面都轻松地获得了成功：
完美的健康：
1993年、1994年、2003年三度赢得世界健美先生冠军，健康状态令医生惊叹，从未见过如此无瑕的健康体质。
丰厚的财富：
他是一名成功的商人，在不同领域轻松获得了几亿美元资产。
充满爱的关系：
美好的爱情与充满爱的家庭，他与所有有人的关系都融洽圆满，并且轻松愉快。
神圣的灵性：
拥有宇宙合一的能量，内心深处和平温暖，充满极大的喜悦，和无条件的爱。
彼尚的书籍是协助他人治愈心识，提升生命中身心灵各个领域范畴，以“轻而易举的富足和健康”让人与较高意识连结，放下负面思想的控制，释放掉生活中的压力，体验生命中的丰盛与喜悦。
彼尚的理想简单而深远：当越来越多的人开始生活在健康、喜悦、平安、丰盛富足中时，存在于不同国家、文化、宗教信仰的障碍和隔阂会自然化解。
美国前总统布什、里根、加州州长施瓦辛格；Facebook创始人马克扎克伯格；好莱坞巨星布拉德皮特、莉芙泰勒、约翰屈伏塔；著名身心灵作家张德芬都强力推荐他！
目录：
引言
只是为了体验喜悦／003
如何阅读这本书／007
面临挑战时／011
迈向和平的每日练习／013
课文
61．我知道巴阿在我之内，我整天感谢他／017
62．我知道巴阿在跟我说话，我整天聆听他／019
63．我感恩地跟随巴阿，他向我指示那正确的、
轻而易举的道路／021
64．我留意到之前没有看见过的事物，
并且爱他们／023
65．我愿意记起我是谁／025
66．只有巴阿，没有别的／027引言
只是为了体验喜悦／003
如何阅读这本书／007
面临挑战时／011
迈向和平的每日练习／013
课文
61．我知道巴阿在我之内，我整天感谢他／017
62．我知道巴阿在跟我说话，我整天聆听他／019
63．我感恩地跟随巴阿，他向我指示那正确的、
轻而易举的道路／021
64．我留意到之前没有看见过的事物，
并且爱他们／023
65．我愿意记起我是谁／025
66．只有巴阿，没有别的／027
67．我在生活中感受到巴阿的恩典／029
68．巴阿和我是一体的／031
69．我的人生如此轻松喜悦／033
70．今天我沐浴在巴阿更多的礼物里／035
71．巴阿通过我给予／037
72．只有爱能连接—恐惧会切断连接／039
73．我爱和平／041
74．我的生活总是比我梦想的更好／043
75．我知道我永远活着／045
76．我只有充满爱的思想／047
77．我就是奇迹／049
78．我爱我生命中的和平／051
79．我是无条件的爱／053
80．我在生活中到处都看到无条件的爱／055
81．巴阿的爱包围着我／057
82．今天我审视脑海中浮现的问题／059
83．巴阿，我全然地信任你／061
84．巴阿，让我跟随你／063
85．巴阿，让我听到你／065
86．巴阿，让我见到你／067
87．巴阿，让我跟你学习，并传授给他人／069
88．巴阿，让我活出你／071
89．巴阿，让我跟你一起照耀／073
90．巴阿，让我成为你／075
导读文章
61．巴阿（Baah）／079
61．巴阿和我是合一的／083
62．我们被很好地照顾／087
62．我们的未来／089
63．存在—行动—体验／093
63．什么是牺牲？／095
64．我如此被祝福／099
64．生活中的每一个人都为我做贡献／101
65．假我／105
65．提升的路上／107
66．船长／111
66．一位上师的故事／113
67．出于丰盛／117
67．各得其所／119
68．生命圆圈内／123
68．看见自己内在的真相／127
69．一石二鸟／131
69．一切冲突的起因／139
70．你就是光／143
70．过去／149
71．未曾说过的故事／153
71．答案就在你之内／157
72．突破思想的盒子／161
73．我们的牢笼／163
73．风眼／167
74．驾驭假我／169
74．释放／173
75．我不只活一个人生／175
75．梦见其他生活／181
76．喜悦在生活中的重要性／187
77．生命的意义／189
78．生命力／193
79．人生的游戏／199
79．回归巴阿／201
80．存在—行动—体验／205
80．连接／207
81．新纪元／211
81．觉醒／213
82．假我与内疚／217
82．掌控情绪／221
83．梦境还是现实？／227
83．沉重的身体／233
84．与巴阿合一／235
85．真正认识自己或对方／239
85．回家的路／241
86．放下控制的好处／243
86．钥匙／249
87．爱的气息／251
87．真正的天堂／253
88．回家的路／257
88．与巴阿对话／259
89．觉醒／263
89．每一个人都是我／267
90．巴阿，让我成为你／271
90．这本书的目的／275
奇迹日志
第一天第六十一课／280
第二天第六十二课／281
第三天第六十三课／282
第四天第六十四课／283
第五天第六十五课／284
第六天第六十六课／285
第七天第六十七课／286
第八天第六十八课／287
第九天第六十九课／288
第十天第七十课／289
第十一天第七十一课／290
第十二天第七十二课／291
第十三天第七十三课／292
第十四天第七十四课／293
第十五天第七十五课／294
第十六天第七十六课／295
第十七天第七十七课／296
第十八天第七十八课／297
第十九天第七十九课／298
第二十天第八十课／299
第二十一天第八十一课／300
第二十二天第八十二课／301
第二十三天第八十三课／302
第二十四天第八十四课／303
第二十五天第八十五课／304
第二十六天第八十六课／305
第二十七天第八十七课／306
第二十八天第八十八课／307
第二十九天第八十九课／308
第三十天第九十课／309
附录
词汇解释／313
后记／321前言引言
人们甚至捏造出所谓的智慧格言来确定这种状态是多么正常，譬如：“人生不如意之事十之八九。”或者：“吃得苦中苦，方为人上人。”嗯，他们也许是对的，但那是关于假我的话！
真正的你并不能通过受苦受难去变得强大或者获得成长。和平与喜悦是真我的真正意愿，而在内在深处，你早已知道了，因此你仍然感受到、听到爱的声音，在你的内在永远不会磨灭，他在说：“我们一定有更佳的方式去共同生活！”他说：“在某处每个人一定能体验到和平与喜悦。”真相是，我们将很快能够如此生活，这本书也因此而诞生—去协助在这个星球上的每一个人记起自己生命的真正本意：你来到这个星球，来到你的身体，只是为了体验喜悦。
感恩的是，回到和平与喜悦的记忆是温柔和轻易的。所以，请不用担忧—你已经引言只是为了体验喜悦你来到这个星球，来到你的身体里，只是要体验喜悦。在人生旅途的某些时候，你可能遗忘了自己的生命本意，不经意地跟从了挣扎、牺牲、艰苦奋斗与苦难的新方向。这个新方向估计也没有让你真正快乐，但是，听从并跟随着这个星球的集体意识后，这种情况看起来和感觉起来好像是正常的，因为其他人几乎都是这样子。
人们甚至捏造出所谓的智慧格言来确定这种状态是多么正常，譬如：“人生不如意之事十之八九。”或者：“吃得苦中苦，方为人上人。”嗯，他们也许是对的，但那是关于假我的话！
真正的你并不能通过受苦受难去变得强大或者获得成长。和平与喜悦是真我的真正意愿，而在内在深处，你早已知道了，因此你仍然感受到、听到爱的声音，在你的内在永远不会磨灭，他在说：“我们一定有更佳的方式去共同生活！”他说：“在某处每个人一定能体验到和平与喜悦。”真相是，我们将很快能够如此生活，这本书也因此而诞生—去协助在这个星球上的每一个人记起自己生命的真正本意：你来到这个星球，来到你的身体，只是为了体验喜悦。
感恩的是，回到和平与喜悦的记忆是温柔和轻易的。所以，请不用担忧—你已经
走在正确的道路上，因为你选择了阅读这本书，你将会再次连接你的真我。放下
一切恐惧，来享受这趟重新记起你是谁的精彩旅程吧！《轻而易举的富足》这本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的丰盛！
——著名身心灵作家张德芬
《轻而易举的富足》给予我莫大的协助，它持续不断地每天帮助我，穿越生命中每一个重要的挑战。彼尚的教导让我们所研发、教导的课程更加完整、相得益彰，我将它推荐给我们的学员，而他们也因此取得超乎想象的成就。
——BobQuintana,PresidentofAnthonyRobbins&Associates美国安东尼罗宾教学机构总裁
《轻而易举的富足》这本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚老师用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到行动的修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了非常重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变——平安、自在、富足并且得到轻而易举的丰盛！
——著名身心灵作家张德芬
《轻而易举的富足》给予我莫大的协助，它持续不断地每天帮助我，穿越生命中每一个重要的挑战。彼尚的教导让我们所研发、教导的课程更加完整、相得益彰，我将它推荐给我们的学员，而他们也因此取得超乎想象的成就。
——BobQuintana,PresidentofAnthonyRobbins&Associates美国安东尼罗宾教学机构总裁
我研习各种哲学、身心灵自我疗愈课程已超过30年，从Casteneda（《巫士唐望的教诲》作者），RamDass（《活在当下》的作者），Yogananda（优格南达大师），Hays（《生命的重建》作者），到Dyer等等许多知名大师，但是没有一个像《轻而易举的富足》如此深刻地影响我的生命。这一小本书，看似简单的课文练习，却能唤醒你内在灵性的力量，让你非常容易与你的较高自我联结，且戏剧性地改变你的生命。彼尚教你（更贴切地说是他带领你如何教导你自己）为何你周围的一切景象，实际上是你认定世界的方式所创造的。我明白，历年来虽有成千上万的哲学家、心理学家和自然疗法大师都曾阐述同样的一件事，但彼尚方法的不同之处，非常强而有力的是他不会告诉你应该如何做，他是要你跟着三十天简单的练习课文，向你完全地证明这些观念，超越怀疑的幻相！如果您想要摆脱种种的恐惧、忌妒、评判与贫困匮乏；如果你想要以生命的喜悦、幸福、和平与富足取而代之的话，这本书将会让你看到那是如何的简单就可以做到，完全让你感到惊奇，改变你的生命──感谢您彼尚。
——Osworth,作家、顾问（Eugene,OregonForest）
彼尚所传达的概念和工具能增强潜能，激发与促进成长，他的教导帮助我在各个方面实现更高的效率，并协助我在经营专业团队和管理企业方案中保持高能量的展现。
——ElenaBaranova,Accenture,管理顾问公司（英国）
彼尚的讯息威力强大，能提供给企业领袖和公司经理挖掘和平的力量，以轻松、喜悦达成各方面的成功、获得丰厚的利润和成长，而不仅是靠脑力的运作。要处于崭新的光明中看清事物，观感的转移是必要的，此书拥有关键之钥！
——KrishnaS.,发明家
彼尚的书实在神奇，他所教导的精神让我在专业领域和个人的各个方面都成为一个更好的人。
——NinaL.Paul,科学家、作家
我推荐彼尚的书，它能带给我莫大的喜悦。我真正地了解通过内在的和平和喜悦，我的生命、人际关系以及我所代理合作的企业都充满无限的可能性。
——ArthurHigginson,企划顾问公司
此书彻底改变了我的生命，我的事业蓬勃地成长，赚了更多的钱，与顾客、供货商和伙伴之间拥有圆满的人际关系，而且我的心境祥和、和平。
——KamalBhatia,企业老板
太不可思议了！我参加完“轻而易举的富足”研讨会后的第一天，就有奇迹发生，它改变了我的生命。我将此书推荐给所有想为生命带来更多丰盛、和平和幸福的人。
——JoeyReynolds,纽约WOR电台主持人
只有少数几位老师，在他们还没有说话之前，仅仅只是存在就能影响、改变人们的生命；只有少数老师是真正地“身体力行”；只有少数人如此清晰地了解这疯狂世界上的真理，如果你有幸见到彼尚出现在你面前──你就会知道他所分享的智慧、爱与指导是如此难得的乐事，结果总是带来更多的和平、喜悦、爱与丰盛。
——MaryAllen,美国加州生活教练
我推荐《轻而易举的富足》给所有的公司老板、董事长及经理，要求你的员工一起阅读它，你会看到公司业绩与效率大幅度提高、抗争与缺席率减低，轻而易举的丰盛对每个人都很有帮助，它是办公室和家庭中的必需品。
——LillisCrosby,美国加州总经理
彼尚安裘密文章的风格非常清晰而简洁。你只要跟随他的引导，打开你的心扉。做完奇迹30天的练习后，就能了解到你掌握着你的生命、你的命运，而停止责怪他人为何让你无法达到应有的成功；因为这本书设计的是每日练习，所以读者只要跟随每日的课程，对书中的讯息保持开放，真的是如此简单。彼尚持续不断给全球人类的讯息：丰盛富足真的就在那里，只要允许它们进入！
——SusanDavlin,总裁&执行长—RealPeople出版集团
生活中的每一个人都为我做贡献
2002年10月19日-20日的这个周末，有几位朋友来我家做客，因为年度最高荣誉的健美竞赛“奥林匹克先生”就在那周六举行，我选择跟我的宾客一起观看收费有线电视直播。
那年参赛者们的体型与表演程序都让我震撼。长这么大，我还从来没有目睹过人类可以拥有如此壮大健硕而不含脂肪的肌肉，整个节目都让我们惊叹不已。那天，一个亲密朋友后来问我了一个很有趣的问题：“看着人们服用大量药物而拥有这样健硕的肌肉，而你坚持要完全自然，不吃药，体型永远没法儿跟他们比，你有什么感受呢？”
嗯，真是很棒的问题，我的回答是自然流淌和坦诚的。我告诉他我真的很享受观看他们，因为对于他们服用多少药品，或者他们为自己选择的人生，我并没有评判。我很感恩那么多人为娱乐我而做出贡献。朋友问道：“这是什么意思呢？”我解释道，每一位参赛者必须花起码五年时间持续以很大重量来锻炼才可以达到参赛水平，这是一个非常昂贵和危险的过程，因为他们还需要服用大量药物才能让肌肉长大到符合比赛节目的规格。这里一共有二十五位参赛者，相当于一共二十五年艰辛体能锻炼与长期服用药品的过程，就是为了让我的宾客们和我有机会享受这场两个小时的比赛。
这很有趣，但我们很多人都没有意识到，每个人都在为我们做出贡献。我们花费几块美金观看一场两个小时的电影，是需要好多人的辛劳与几百万资金去准备的。这些全都是为了让我们这些消费者去享受几个小时的娱乐。记得我的曾祖母曾经告诉我，在她小时候，每隔一段时间，就会有专门说故事的人来到她居住的小镇，所有的居民都会聚在一起听他详述一两个小时的故事。另外一个她分享的往事就是以前她总需要花很长的时间为自己和家人准备三餐。今天，我们任何人都可以走进餐厅点自己喜欢吃的，然后只需要等一会儿，就有人为我们准备好。我们今天的生活真的是非常受到祝福的，而感恩就让我们保持在和平与喜悦当中。只有评判才会让我们陷入混乱与苦难里。每一刻我们都在选择：当下，当下，与当下。要保持内在和平，我们必须放下所有评判，知道人生中的一切都是自己创造的，而一切都是完美的，他们都是在这里为我们做出贡献。
答案就在你之内
这个星球上几乎每一个人都关注历史上“坏人”的相关记载，譬如希特勒、墨索里尼，还有其他伟人如肯尼迪总统、特蕾莎修女、马丁·路德·金等等。然而，很少人会关心，甚至考虑对自己真正最重要的部分：自己的高级自我、内在的智慧与无条件的爱。我们因内在充满恐惧而忙乱奔波—就如无头的鸡一般—想知道为什么自己的人生这样坎坷，为什么我们内在没有和平，为什么这个星球不和平。
一旦我们停止关注和尝试去修理他人，同时专注于了解自己的真我，就会意识到导致我们陷在困境里的原因就是我们自己。只要我们一直听从假我，往外寻求答案，和平与喜悦是进不来的。
为什么？因为我们会一直评判和指责他人—和自己。我称这个为恶性循环：我们越评判别人比我们优或劣，我们就越感到分离与恐惧，反之亦然。
我的兄弟姐妹们：和平、喜悦与爱只有在你知道自己是谁（而非他人是谁）的时候才会来临。这些都来源于你意识到自己是宇宙的一部分，意识到你就是内在无条件的爱。
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