本书从筋的方向入手，对疾病进行分析治理；可以利用抻筋舒活经络，疏通气血；可以利用抻筋改善五脏六腑的功能，调节亚健康状态；可以利用抻筋调节阴阳，保护身体健康，延年益寿
本书为读者解答利用抻筋的方法改善健康的具体方法和注意事项，抻筋辅助治疗的常见病。生活中，哪些错误的习惯和认识，让我们离健康越来越远？导致筋缩的罪魁祸首是谁？
作者简介：
田纪钧，刃针创始人，北京东方传统医学门诊部教授，国际华佗中医学院(U.S.A)教授、博士生导师，中国中医研究院刘道信骨伤流派传承人。北京首都知名中医专家特诊部主任、主任医师，北京特色东方医药研究院院长，北京东方特色医药培训学校校长，中国骨伤人才学会、全国高等中医院校骨伤教育研究会秘书长
目录：
第一章常拉抻，气血畅通，百病不生
第一节筋抻一寸，寿延十年
第二节拉伸调节亚健康
第三节拉伸，福延五脏
第四节筋有疾？病根在劳损、饮食、情志、外邪
第五节拉伸的注意事项
第二章五官疾病的拉伸疗法
第一节舌肿食欲差
第二节鼻炎
第三节面瘫
第四节老花眼
第五节耳鸣
第三章头部疾病的拉伸疗法
第一节头疼
第二节头昏脑涨第一章常拉抻，气血畅通，百病不生
第一节筋抻一寸，寿延十年
第二节拉伸调节亚健康
第三节拉伸，福延五脏
第四节筋有疾？病根在劳损、饮食、情志、外邪
第五节拉伸的注意事项
第二章五官疾病的拉伸疗法
第一节舌肿食欲差
第二节鼻炎
第三节面瘫
第四节老花眼
第五节耳鸣
第三章头部疾病的拉伸疗法
第一节头疼
第二节头昏脑涨
第四章肩颈部疾病的拉伸疗法
第一节肩周炎
第二节颈椎病
第三节落枕
第四节颈部神经性皮炎
第五章上肢疾病的拉伸疗法
第一节手臂麻木
第二节鼠标手
第三节网球肘
第六章心肺疾病的拉伸疗法
第一节假性心绞痛
第二节心慌心悸
第三节冠心病
第四节安心护肺
第七章咽喉部疾病的拉伸疗法
第一节咽痛
第二节打嗝
第三节干咳
第八章背腰部疾病的拉伸疗法
第一节背痛
第二节保健脊柱
第三节腰部肥胖
第四节腰椎间盘突出
第九章下肢疾病的拉伸疗法
第一节长短腿
第二节腿软<
第三节下肢水肿
第四节崴脚
第五节足跟痛
第六节扁平足
第七节不安腿综合征
第一节失眠
第二节神经衰弱
第三节抑
第四节肠激惹综合症
第五节癃闭
第六节便溏
第七节糖尿病
第八节阿尔茨海默症（老年痴呆症）
第九节废用性缺钙
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