在本书中，吴大真教授第一次向公众透漏出其中的秘密，那就是养颜的关键在于“本”。这个“本”就是你的身体，你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑，殊不知是内里出了问题，即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样，以花养美，不但可养外表，更可调理身心，使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮，而且健康。本书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方，并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，永葆青春美丽。
作者简介：
吴大真，早年毕业于北京中医药大学，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有很高的造诣。著名中医专家，主任医师，研究生导师，北京市政协委员，中国保健养生协会会长，中国保健协会副理事长，北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事医药保健方面的临床、教学、科研等工作。近年来，受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，吴大真教授举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为北京电视台《养生堂》中医养生专家，中央电视台《健康早班车》专家顾问团成员等。她一生致力于临床、教学、科研工作，为培养和造就大批肾脏病专业人才呕心沥血，是全国著名的中医肾脏病学专家，也是中医肾脏病学科创始人。临床擅长慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能衰竭，尿毒症的中医药治疗，素有“东方肾病奇女子”之美称。吴大真教授著作丰富，主要有《临床医师诊疗技巧》《临床方剂学》《本草备要讲解》《秦伯未医学名著全书》《名医奇方秘术》《常见病防治和食疗100法》《家庭养生保健全书》《新编家庭卫生顾问》《现代名中医治疗绝技》，以及《50岁登上健康快车》《保健食品必读》《花养女人幸福一生》等畅销科普读物，是《中国保健咨询师》培训教材主编。
目录：
第一篇四季养生美容，打下美丽好基础
第1讲春季养生美容
春季干燥皮肤差，美容宜养肝
5种鲜花美容法，皮肤不再干燥
5款美容花草茶，让你水润一春
春季“吃花”，美容养颜
菊花枸杞养肝茶，美目流盼总关情
早起一杯桃花水，美丽瘦身俏佳人
第2讲夏季养生美容
夏季美容宜解暑，心气充足容颜好
百合花美心，面上问题去无踪
荷花出淤泥而不染，活血化瘀驻容颜
夏季养颜美容高手，花中之王茉莉花
玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”
面部防出油，6种夏季喝的花草茶第一篇四季养生美容，打下美丽好基础第1讲春季养生美容春季干燥皮肤差，美容宜养肝5种鲜花美容法，皮肤不再干燥5款美容花草茶，让你水润一春春季“吃花”，美容养颜菊花枸杞养肝茶，美目流盼总关情早起一杯桃花水，美丽瘦身俏佳人第2讲夏季养生美容夏季美容宜解暑，心气充足容颜好百合花美心，面上问题去无踪荷花出淤泥而不染，活血化瘀驻容颜夏季养颜美容高手，花中之王茉莉花玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”面部防出油，6种夏季喝的花草茶长夏要健脾，白扁豆花还你神采飞扬好脾气第二篇养生美容，美丽精确到每一秒第三篇体质养生美容，让美扎根到骨子里第四篇“百花齐放”争美容，轻轻松松除烦恼附录一精选吴大真花卉药膳养生方附录二精选吴大真花草护肤方春季干燥皮肤差，美容宜养肝有不少女性朋友经常问我：“吴教授，为什么一到春天我的皮肤很容易就晒黑了呢？而且皮肤异常干燥缺水，用什么化妆品都无济于事。”这个问题其实并不复杂，我一讲大家就明白了。春季的阳光虽然并不刺眼，也不易引发晒伤，但很多人会觉得春风一吹皮肤就变黑了。这是为什么呢？其实，使皮肤变黑的元凶不是春风，而是紫外线。春季紫外线的强度迅速上升，在5月份还有个小高峰，人们往往在春天愿意多晒晒太阳，补充一下皮肤中的维生素D3，以免缺钙，而疏忽了对紫外线的防护，所以皮肤就被晒黑了。早春的天气最大的特点就是乍暖还寒，皮肤刚刚经历严冬的洗礼，难以适应冷暖空气的交替。在乍暖还寒的时候，皮肤的新陈代谢加快，皮脂腺开始大量分泌皮脂，但是它的排泌功能要稍稍滞后，极易造成毛囊堵塞，皮脂腺发炎，引起痘痘、红肿、发痒甚至脱皮等等我们不愿意看到的现象。花婆婆温馨提示春季湿度较干冷的冬季明显增大，人的皮肤也变得比较敏感，如出疹子、过敏等症状多半在此时盛行，而由于皮脂腺与汗腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始冒出来了，俗称青春痘。传统中医是怎么看待春天美容的？传统中医认为，四季万物的生化特性是春生、夏长、秋收、冬藏。这实际上讲的就是四季中阳气的不同状态。春季是自然界万物开始生长的季节，此时，人体的阳气也顺应自然界的变化，开始向外向上疏发，皮肤腠理也慢慢由冬季的紧闭变成了疏松状态。我们都知道，万物的生长只有在初生时打下良好的基础，才能有后来的开花、结果。所以，我们应该顺应天时，扶助阳气的生发。春天阳气顺利生发了，才能有夏、秋、冬的长、收、藏，也才有了生命活动的发育、成熟和结果，这也是我们生命活动保持健康的重要保证。《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。所谓，枪打出头鸟，春季是肝脏的“活动主场”，如果出现问题，自然它所受到的伤害是最大的。所以，春季养阳气的重点还在于养好肝脏。饮花茶养肝脏在这个季节中，饮用花茶可以说是再合适不过了。那些饱满的花骨朵儿似乎还带着点点露珠呢，看着舒心，闻着馨香，喝在口中，不仅能去除冬日里那些郁结在体内的寒气，更能促进阳气的生发。我把春天美容的秘诀总结成这样一句话：“春饮一杯花茶，皮肤美无暇。”大家不妨按我的方法试上一试，不出一个星期，你就会感到本质的变化。
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