你知道吗？小腿肚能反映你身体的健康程度！
人体的70%的血液由小腿肚负责泵回心脏，它是人体的“第二颗心脏”，可将双腿的血液往上运送，没有健康的小腿肚，人就无法维持正常的血液循环，它是当之无愧的维持生命的“无名英雄”！
随时随地揉揉小腿肚，体温上升，代谢加快，免疫力提高，百万人亲身实践，按摩后健康状况迅速改善，舒适感让你根本停不下来！
作者简介：
槙孝子，1951年出生于日本新潟县。大学毕业后就读专门针灸学校，取得针灸师执照。
2004年槙孝子进入身心健康堂工作，结识小腿肚按摩法创始者──石川洋一医师。当时，石川洋一的一位患者点滴无法打入血管，情急之下通过按摩小腿肚得以缓解，由此石川洋一想到“只要改善血液循环，就能预防百病”，于是放下手术刀，开始钻研“小腿肚自癒健康法”，并帮助上千名患者缓解、治愈疾病。槙孝子获得小腿肚按摩疗法的启蒙，其后又受到免疫疗法权威安保彻的影响，体验到居家疗法的重要性，从此便致力于推动小腿肚按摩疗法。目前于身心健康堂御茶水分院主持小腿肚按摩法实作讲座。
目录：
序
揉揉“小腿肚”的惊人功效/5
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！/6
小腿肚是人体的第二颗心脏！
人体70%的血液靠小腿肚挤压循环，它是人体的发电机！
1小腿肚是维持生命的“无名英雄”/18
2人体需要温暖电力，小腿肚是人体发电机/20
3手脚像“冰棒”，小病大痛会一直来/23
4腿肚子抽筋代表不健康/27
5小腿肚“又热又硬”的人，可能是高血压危险群/28
6常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬/30
7身体有气无力时，“泡脚＋按摩小腿肚”，和病毒说再见/32
8一天五分钟，只需按、压、揉，体温升高，不得癌症/35
9高血压、脑梗死、癌症、不孕、手脚冰冷综合征，小腿肚逐个击退/38
序揉揉“小腿肚”的惊人功效/5神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！/6小腿肚是人体的第二颗心脏！人体70%的血液靠小腿肚挤压循环，它是人体的发电机！ 1 小腿肚是维持生命的“无名英雄”/18
2 人体需要温暖电力，小腿肚是人体发电机/20
3 手脚像“冰棒”，小病大痛会一直来/23
4 腿肚子抽筋代表不健康/27
5 小腿肚“又热又硬”的人，可能是高血压危险群/28
6 常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬/30
7 身体有气无力时，“泡脚＋按摩小腿肚”，和病毒说再见/32
8 一天五分钟，只需按、压、揉，体温升高，不得癌症/35
9 高血压、脑梗死、癌症、不孕、手脚冰冷综合征，小腿肚逐个击退/38
从2岁到100岁见证“小腿力健康奇迹”！手脚冰冷、高血压、胆固醇高都能改善！
1 “小腿肚助眠按摩法”，精力旺盛的2岁女儿马上就呼呼大睡/42
2 按摩小腿肚带来“好肤质”，3周告别肌肤粗糙，变身小脸美人/43
3 关节痛、腰背痛、便秘，软化小腿肚的“深层硬块”来改善/45
4 头晕目眩？入浴后按摩小腿肚，1个月后，血压回到“正常值”/48
5 医生治不好的腰痛、左半身剧痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！/50
6 颈椎病缠身10年，靠按小腿肚消除手脚不
再冰冷，每天神采奕奕/52
7 曾经70％心肌无法运作，“小腿力”让我走出心肌梗死的阴影/54
8 小腿肚的力量让“90岁婆婆”克服了失智症/56
延年益寿的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1 按摩小腿肚五大重点/60“/60
2 依照不同症状，按摩“内、外侧”不同部位/62
3 随时都能做的“１分钟小腿肚按摩法”/64
4 活用“指腹和手掌”让血液迅速流通！/68
5 为家人揉揉小腿肚的居家按摩方法/80
6 “小腿肚按摩法”让我更健康了/89
按出“抗老力”天天零酸痛！90%的疾病都能远离！
1 气温忽高忽低，会让身体“亮红灯”/92
2 冬天最佳抗寒对策：“热敷小腿肚”/94
3 美容、抗老、减肥，按摩小腿肚就对了/97
4 “踮脚尖”走路，走出抗老力！/99
5 双脚常水肿，容易得“致命血栓”/102
6 为血管“减龄”，少喝冰水/104
7 走路时抽筋、双腿、臀部会痛，可能是血管
阻塞了！/107
8 运动少、吃太多，患心血管疾病的
风险大增！/110
9 惊人的小腿肚按摩法，可改善失眠、
便秘/112
10 揉揉小腿肚，铁青的脸色竟变红润！/114
“小腿变柔软”能燃烧脂肪，
击退忧郁，年轻15岁
5分钟恢复元气！免疫力快速UP！
1 体温上升１℃，脂肪燃烧量增加13％！/118
2 中年肥胖危机：什么都不做，1年就胖1斤/120
3 按压“膝盖后方”，萝卜腿变纤细/124
4 “血液循环不良”是膝痛的大敌/126
5 揉揉小腿肚，全身上下都变轻松/128
6 头痛、焦躁失眠、手脚冰冷，都是“自律神经”发出的求救信号/130
7 女性珍贵的卵巢与子宫受寒后，按摩小腿肚可改善/132
8 “荷尔蒙”与小腿肚间的神奇关系/135
9 每天按揉小腿肚，改善过敏，提升代谢力/137
小腿肚按摩的常见问题/141
后 记“小腿肚”是你终生的健康伙伴/150
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