人生如戏，戏如人生。人生有很多的遗憾，人生也有很多的无奈。但正是因为无奈，我们学会了忍耐；正是因为遗憾，我们学会了看淡。人生没有假设，当下即是全部。在生命这出戏里，有多少是演给自己看，又有多少是演给别人看？生命这出戏没有重来一次的机会，因而要珍惜与他人、与其他生命间的种种缘起。
《演好生命这出戏》——延参法师最精纯的人生开示课，凝聚了他几十年正统佛禅思想精华领悟，融入优雅文学才华，通过一篇篇美文，用细腻、淡雅、韵致的笔调阐述人生的种种——小到寻常的喜怒哀乐惧，大到生命、轮回、时间等，给人以温暖和宽心。带您演好生命这出戏，了悟放下的人生最精彩。
作者简介：
延参法师：字明超，号糊涂山人。当代著名禅师、萌和尚。河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人。在北大、清华、人大、北航、北邮、中国传媒、中央财经、华中农业、南开等高校，其应邀主讲的禅学文化讲座，颇受学子欢迎，深受大众喜爱。延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学造诣精湛脱俗，语意高峻，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。
目录：
如戏，入戏
PART1
生命这出戏
人生没有假设，当下即是全部。生命这出戏，没有重来一次的机会，因而要珍惜与他人、与其他生命之间的种种缘起。而我们要如何演好自己的戏，又不妨碍他人演戏？
活出一份生活的简约…………002
看花开赏岁月，让忧愁去漂流…………003
走在天地间，结些山水缘…………004
唱首快乐歌，让心不复杂…………005
花开花落…………007
直播生命的精彩…………009
为生命喝彩…………011
再见了，悲伤…………013
快乐在一线之间…………015
快乐的生命才完美…………018
PART2如戏，入戏
PART1
生命这出戏
人生没有假设，当下即是全部。生命这出戏，没有重来一次的机会，因而要珍惜与他人、与其他生命之间的种种缘起。而我们要如何演好自己的戏，又不妨碍他人演戏？
活出一份生活的简约…………002
看花开赏岁月，让忧愁去漂流…………003
走在天地间，结些山水缘…………004
唱首快乐歌，让心不复杂…………005
花开花落…………007
直播生命的精彩…………009
为生命喝彩…………011
再见了，悲伤…………013
快乐在一线之间…………015
快乐的生命才完美…………018
PART2
守住内心的善良
善良是人生的灯塔，它不仅照亮我们前行的方向，它也给人们、给世界带来亮光。善良的人对别人行善，自己的一生会生活在爱的幸福里，因为我们的付出，可能帮助一个人走出困境，或者帮助一个人获得新生。
莫向梦里寻恩仇…………022
人间沉浮何须问…………023让微笑来做我们这一生的名片…………025
走过烦恼人生，实践大爱无言…………027
微笑着诠释人生…………031
PART3
演好自己的角色
千千万万的人都会在这个大自然中留下自己曾经的讯息，让自己沉湎，让后人触摸。世界这么大，只要我们的内心世界丰富多彩、不空虚，我们就能找准人生的目标，演好自己的人生角色。
走过那些难忘的流年…………036
人间春复秋，叶叶都从容…………037
人生就是一个人的较量…………038
留住生命的那份纯粹…………039
留一颗好心走到岁月的尽头…………040
心与灵山咫尺之遥…………043
守候一份安详的天空…………045
拷问生命的意义，祝福所有的明天…………047
快乐地生活…………051
世界那么大，找好自己的坐标…………053
PART4
让爱出现
在世界上制造了穷苦、污秽、混乱的是我们自己，因为我们心中没有爱。爱充满着温暖与柔和的气息，是一种温柔的力量——爱的力量在于它甘愿为另一颗心而燃烧。恨充溢着冷漠和寒冷的气息，是一种坚硬的力量——恨的力量在于它为点不着另一颗心而自燃。
眼泪遮盖不了愚蠢…………058
留一片好心给自己…………059
好话一句，好心一片…………061
祝福是一种沉默…………062
冷漠的脸最可怕…………064
爱的荒漠最是悲哀…………065
四海之内皆兄弟…………066
爱朦胧，恨朦胧，笑看人生烟水重重…………068
PART5
用心感恩
自己心灵的温度决定了世界的冷暖。当我们以感恩的心态去看待世界、看待他人时，我们就会发现世界的美丽，也一定会发现他人很多可学可敬的地方。
幸福地活着…………072
笑谈生，直面死…………073
宽容处世，雅量容人…………073
一路微笑…………074
感谢天地…………077
相逢一笑…………081
PART6
心欢人不老
就像经典的歌曲永远激励人们的精神，又像杯中的浓茶，暂时的苦涩后有着清清的幽香。人生也应有歌曲的韵味，茶香的无穷的生机。应时时保持自己的欢心，让人生不老。
人生不老少年心…………086
春风桃花…………087
生活的幽默，开心的源泉…………088
日子在微笑里延长…………092
生命如花…………094PART7
从容的力量
虽然明知终究会花瓣纷飞、零落成泥，但花儿还是用尽自己的全部力量，从容地在枝头绽放生命的辉煌，因为春去春还回，所以花谢花还开。因此，无论生活给予我们什么，我们都应该淡定从容。
从容地活着…………102
让生命学会包容…………103
学会温柔地聆听花落的声音…………104
冷眼对沉浮，天凉好个秋…………105
命运里让我们学会微笑…………107
如月从容…………110
花自从容开，人间有正道…………111
荣枯难料，从容面对…………113
平淡的微笑…………115
静静的心海…………116
给人生献一支盛开的花朵…………117
向生命的每一个方向微笑…………118
勘破命运的背后…………119
还生命恬淡的自由…………121
生命之舟，何须烦忧…………122
幸福的方向…………123
PART8
入戏才能活在当下
入戏很重要。人生是一连串快速地从今天变成昨天的记忆，人生当中的聚散，犹如天上的云朵，相处宜和谐，分手宜宁静。为了那一天到来时的坦然无悔，要懂得珍惜生命中能够相守的每一天。
生命的公敌…………128
冷眼轮回，夫复何求…………129
简简单单每一天…………130
生活非常道…………132
又是月满西楼，人生何苦闲愁…………134
如何练习乾坤大挪移…………136
做一个快乐的使者…………140
让我们为宽容代言…………142
开心一年年…………144
换个心情活一下…………146
PART9
你懂得快乐，大家才懂得你
大家都知道快乐是很抽象的。其实，快乐是一种你懂得的个人感受，是心灵的一种愉快的感觉与状态。在快乐面前，人人是平等的。只有你懂得了你的快乐，大家才懂得你。
美丽命运…………150
又来人间走一遭…………152
春花秋月皆自诳，情仇不外梦一场…………155
为生命骄傲…………155
岁月不会为谁停留…………158
让悲哀去漂流…………160
相约明天…………162
相约未知的时空…………164
冷暖人间，炎凉难测…………166
PART10
人生皆浮云？
生活是什么？生活因为它的内涵博奥深邃，外延宽泛无边，让人们很难给它一个确切的定义，也很难用文字的形式给它一个准确的诠释。细细品咂和琢磨，或许只能用深深浅浅的脚印去表达，用虔诚的心灵去参悟。对生活的理解，从来都不会是千篇一律的。人生究竟不是浮云…………170
幸福面对面…………172
平安是一种财富，快乐是一种收获…………174
幸福零距离…………177
幸福相伴…………179
幸福在哪里…………181
幸福坐标…………184
也让幸福在无声…………186
PART11
聪明一时，智慧一世
生命，很长，因为我们要尝尽所有的酸甜苦辣；生命，很短，也许一朝一夕就会瞬间殒灭。匆匆疾走的日子，有时是一樽烈酒，有时是一杯红茶；有时是冷冷冬日里一片温暖的阳光，有时是炎炎烈日下一树浓密的荫凉。这就是人生智慧。
悠悠人生路…………190
半生旅途…………191
用生命去体现生命…………192
似水流年，浮生若梦…………193
岁月无语如静流…………195
倘若有来生…………196
往事悠悠何处说，水月一梦尽繁华…………200
人生无处不青山…………202
人活一辈子…………203
生命是永远，也是短暂…………206
PART12
放下就是得到
如果不能学会无论大事还是小事都可以放下、豁达地一笑，那么这一生注定会多烦恼。
心胸不够豁达，容易事事计较，计较得失，计较对错，计较的同时又会平添许多的烦恼，少了许多的快乐，终日在一堆琐事中纠缠不休。
宽容地走过人世间…………210
仇恨是一个无知的牢笼…………211
人活着不仅是一张脸…………214
嫉妒是生活的悲剧…………215
用快乐唤醒生命的春天…………216
笑对沉浮轮回…………218
让我们拥有最美丽的日出…………220
凡事都往好处想…………222
让自己的世界里永驻宽容…………223
笑看荣辱沉浮，静观对错得失…………224
PART13
点亮希望之灯
失败并不可怕，可怕的是在失败的时候失去信心，可怕的是害怕失去已经得到的。如果我们在风雨中退却了，如果我们害怕失去所得，那我们的理想就会搁浅在风的无情吹打中。继续做下去吧。
开心生活，开悟人生…………228
美丽命运…………230
走过生命的迷茫…………231
让生命再一次承当…………231
记住那些阳光的味道…………232
生命也许很短暂…………234
轮回是一条平静的河…………236
笑问人间谁是客…………238
希望挂在所有的枝头…………241
阳光的心，坦白的人…………244
点亮希望，点亮未来的彩虹…………246明天会更好…………248
PART14
幸好有烦恼
尘世间那些痛苦的记忆，那些烦恼的愁绪，皆会化为秋天零落的枯叶。我们能把握的只有自己，只有今朝。感谢烦恼，可以借此修行。最终也要抛弃心头的负重，还自己一个明朗的心境，轻轻松松地行走。
●《环球人物》：用网络传播佛法，延参法师并不是第一个，却是做得最成功的一个。他一改人们对僧人严肃刻板的传统印象，带着幽默、智慧和小清新冲进微博阵地，用轻松活泼的文字讲解人生道理，将高深的佛法、哲理演绎得深入浅出、温暖人心，备受网友的推崇和喜爱……在当下这个充斥着欲望、压力和浮躁情绪的社会中,他带给人们内心的平和、积极的生活态度是难能可贵的。
●《北京晚报》：他的微博中更多的还是一些很文艺很有爱的小哲理，传播着阳光、积极的人生态度，也许，这才是他真正的本意。
●《南方人物周刊》：网络上，他几乎成了这个浮华世界里的“精神导师”。
人生究竟不是浮云
人生如梦，岁月蹉跎。回望历史长河，人类已经走过的七千多年的文明历史，在宇宙的无限时空里，只是一瞬间而已。而人生短短的几十寒暑，相对于浩瀚的银河来说，更是渺小得几近虚无。匆匆岁月，百年人生，就像远处飘来的一朵朵白云，走过了，飘过了，没有留下任何痕迹。但是，人生究竟不是浮云，不要只会在心情灰暗的季节里，才能想起开怀一笑的美丽时光；也不要总在冥晦阴霾的时候，才会怀念起阳光灿烂的日子。那逶迤的山脉总不会因风云变幻的无常而失去气概，那嶙峋的岩石也不会因风雨的洗刷而迷失自我，那奇巧的参天大树总是坚强地面对所经历的一切，尤其那奔流不息的小溪，更不会因前方的阻碍而停止步伐。
虽说人生苦空无常，但是，生活是现实的，也是残酷的，对待生活当中的一切，如果我们不认真，就会遭到生活的捉弄，会给我们的工作和生活带来不必要的麻烦，造成无法挽回的损失。
要懂得珍惜。珍惜每一寸光阴。光阴已逝去，寸金难买回。要珍惜每一个缘分，人海茫茫，能回首相聚就是缘分。要珍惜别人对自己的每一份关爱，哪怕只是一句问候、一个微笑。滴水之恩，当涌泉相报，更不能以怨报德。要懂得尊重别人，感受别人，体恤别人。若不珍惜，难以唤回曾经的友谊，亲情不在，再多的泪水也是枉然。
要学会感恩，感恩每一个人。感恩家人，给我们鼓励；感恩朋友，给我们面对困难的勇气；感恩老师，让我们有闯荡社会的能力；感恩对手，他也是我们成长的阶梯；感恩伤害自己的人，让我们更宽容地对待别人。没有不值得感恩的人，我们身边出现的每个人，都是为了帮助或锻炼我们而来。
还要学会脚踏实地。一分耕耘一分收获，没有免费的午餐，兔子也并不是总会让守株的人得到，只有付出过，才有可能获得。得不到的时候，也不要气馁，人生在世，本就是沉沉浮浮、过眼云烟，掌握了这些，你就掌握了人生究竟不是浮云的真谛。
人生究竟不是浮云，发生在我们身边的一切是那么的真实，生命中的一切我们必须去经历、去体验。这实实在在的人生，还需要我们踏踏实实地走完。
生亦精彩，死亦美丽。人生在世一遭，就要尽心尽力地履行作为人该有的操守，完成该尽的责任与义务，才不失为顶天立地的人！这样当回首逝去的岁月时，才会无憾。点燃生命之灯，让我们来奏响生命的强音，如海浪的执着，搏击在生命的旅程！
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