奈杰尔·霍兰德从小患有腓骨肌萎缩症（下肢肌肉萎缩），长大之后要靠轮椅生活。生有三个孩子，两个儿子身体都很健康，唯独小女儿遗传了他的病症。这意味着他小时候经历的一切挫折，都是女儿未来要面对的。于是他开始为人生制定了看似疯狂的50个约定，而且要在一年之内全部完成。也许约定本身并不重要，他说要让女儿在今后自己面对挑战的时候，可以从这些经历中寻找力量。这本书详细记录了他完成这50项计划的全部过程，他用自己充满热情的行动，为所有家长树立一个表率。只是希望女儿有一天说：如果我爸爸可以做到，那么我也可以。
作者简介：
奈杰尔·霍兰德，英伦好爸爸，做过13年的网页设计师，也曾当过乐队鼓手，他热爱运动和冒险，是英国唯一一位坐在轮椅上开赛车的人。他的人生跟常人不同，从小患有腓骨肌萎缩症（下肢肌肉萎缩），走路时常跌倒，长大之后只能靠轮椅生活。但他的内心坚强阳光，他的人生理想就是：保持激情，为自己创造一个公平的人生竞技场，享受健全人一样的成就感。
目录：
前言/1
2011年9月
一个详尽而疯狂的计划开始啦，但我不想把自己弄得像一个彻头彻尾的傻瓜……
2011年11月
我突然下岗了，真的没有想到。
2011年12月
我只有364天去完成这50项挑战，不能太丢人了。
2012年2月
面对自己的恐惧，吸血鬼的画面在头脑中挥之不去。
2012年3月
“我讨厌这幅拼图”，当我和女儿坐在地板上拼拼图，我跟她说。
2012年4月
即使是最如何的安排设计，结局也往往会出其不意。
2012年5月
我最想让她学会的是坚韧，我父母教会我的那种坚韧和自信。前言/ 1
2011年9月
一个详尽而疯狂的计划开始啦，但我不想把自己弄得像一个彻头彻尾的傻瓜……
2011年11月
我突然下岗了，真的没有想到。
2011年12月
我只有364天去完成这50项挑战，不能太丢人了。
2012年2月
面对自己的恐惧，吸血鬼的画面在头脑中挥之不去。
2012年3月
“我讨厌这幅拼图”，当我和女儿坐在地板上拼拼图，我跟她说。
2012年4月
即使是最如何的安排设计，结局也往往会出其不意。
2012年5月
我最想让她学会的是坚韧，我父母教会我的那种坚韧和自信。
2012年6月
我是英国唯一一个参加全国赛车锦标赛的轮椅人士，所以卖掉这辆车，就像是我的一种个人成功也随之而去了！太伤感了。
2012年7月
有时候，什么都不需要做。手里拿着啤酒，阳光晒在后背上，就是幸福。
2012年8月
这个月我不但进行了体能上的突破，还经历了一次不期而遇的情感高潮。
2012年9月
我的妻子不但耐心地陪我去完成各种疯狂的挑战，还要承受我的大无畏精神给她带来的压力。
2012年10月
我亲爱的女儿就悬在半空中了，不过还在咯咯地笑。我第一次认识到，一个人可以开心到这种程度。
2012年11月
第28项挑战，去蹦极……
2012年12月
等到以后，她真正开始面对自己的人生挑战时，回想起这一切，才会真正理解其中的意义。
备选挑战：把头发染成粉红色。
后记 / 261
附录 / 263
致谢 / 2752011年9月
“爸爸，”埃莉对我说，“你疯了。”
“呵呵，这你早就应该知道啊。”我笑着说道，同时看着她手里拿着一张纸，一副不解的表情。那张纸就是我列出的清单，上面写着在接下来的几个月里我打算去做的各种疯狂的事情。如果你们能看到埃莉脸上当时的那种表情，就会知道这些事情究竟有多么疯狂了。
“我是知道啊，爸爸，”她说，“但是这个清单太长了。你怎么能在一年之内把这上面所有的事情都做完呢？”
“我要做的还不止这些呢，”我纠正说道，“因为这个清单还没有列完呢。你要是有什么好的想法可以提出来，我再加上。”
她又低头研究这个清单，用纤细的食指从头顺到尾。那实际上是两个列表，一组标注着“极其困难”，另一组标注着“其他”。埃莉指着“极其困难”那栏下的一个项目，问道：
“这是什么？”
“悠波球？”我看了看，说道，“哦，那是件非常有趣的事情。就是坐在一个很大的弹力球里面，从山坡上滚下来。”
她好像听懂了，但是脸上那种不解的表情并没有消失。我努力跟埃莉解释说，我这么做的主要原因就是要鼓励她，但是埃莉对此理解起来还是有困难，也就是说她并不能对此有一个全面的认识。不过，也许她也并不需要理解，至少现在不需要。我只希望她能感受到其中的乐趣，拥有一种“我能行”而不是“我不行”的积极心态。对我来说，这就足够了。不过，“悠波球”，也许埃莉说对了，我真的是疯了。
那是九月末的一个下午，雾蒙蒙的太阳快要下山了，我们一起讨论我提出的这个想法：列一张包含50个挑战的清单，在一年之内完成这些挑战，以此来证明：（1）一个人只要决心努力地去做一件事，就一定能成功；（2）进入50岁之后并不意味着步入了碌碌无为的老年生活。这个想法一开始听起来宏伟极了，可现在却让我看起来像个疯子一样。
我之所以会产生这样的想法，是因为在那之前的几周前，一个同事偶然提起我马上来临的50岁生日，他说，50岁是人生中尤其让人感觉压抑的一个转折点，它意味着一个人年轻不再，开始步入老年。而我，对此并没有做好心理准备。“那又怎么样呢？”我反驳道，并不知道自己已经中了对方的激将法，“年龄上的增长我并不介意，但是我可不会让自己的心变老。”之后这种想法——这种心态——就一直挥之不去，最终在我心里生根、发芽。起初一时兴起的想法不知怎地就演变成了一个周密详尽的计划，一个向我自己、我的孩子——尤其是我“残疾”的小女儿证明人生是可以挑战的计划。
“好吧，”我对埃莉说，“你也想想有什么要征服的挑战。”她若有所思地咬着下嘴唇，想了想，最后说道：“嗯，从高楼上跳下来怎么样？”我很肯定她当时只是在开玩笑。这点很好——因为能成为孩子心目中的超级英雄——但是她的这个挑战是不可行的，即使对我来说。我说的是真的。
“那么，飞行怎么样？”她说。
“什么？你是说乘坐飞机飞行吗？”
“不是，”她一本正经地解释说，“就像超人那样飞行！”我真蠢，我早就应该料到这一点的。她当然是说像超人那样飞行。我就是她的超人，就像我的父亲曾经是我的超人一样。
我父亲去世差不多有30年了，我的人生也过了大半辈子了。而我却仍然无法相信父亲再也回不来了这个事实。
“唉，”我对埃莉说，“这个有点难度，因为我没有能穿在裤子外面的红色内裤。”她知道我是在逗她，脸上马上露出一副不情愿的表情。“哎哟，”我说，“可是你先挑起的哦。你想怎么样呢？不过我也算是能飞行，”我说着指向我已经在清单上添加的一个项目，“室内跳伞运动。这跟飞行差不多。”
“什么？你可以飞行？”她这回看起来很佩服的样子，“真的吗？不用借助绳子什么的？”
“不用借助绳子或其他任何东西。靠的是空气。”我想解释一下其中的原理，但是不确定她到底能不能理解。“来来来，”我说，“还有别的吗？再想想——如果你要挑战一下自己，还有什么想做的？”
“放风筝，”她非常肯定地说道，“我想要放风筝——大大的，粉红色的风筝。嗨，爸爸！”
“怎么了？”
“我替你想到了一个绝妙的主意。把你的头发染成粉红色的！”这个突如其来的想法让她兴奋不已，两眼发光。不过对我来说，这可不是那么激动人心了。
“好——吧，”我慢吞吞地说，“这一项可以列在‘备选’那一栏下面。”埃莉摇了摇头说：“不能放在‘备选’下面，你得跟我保证一定会做。”
我想重新整理一下思路。我到底该怎么做到这件事情？我的本意是想通过挑战这些项目来鼓舞其他人，包括埃莉在内，而不是为了打赌，把自己弄得像个彻头彻尾的傻瓜。
“我没办法保证，”我说，“我可能没有时间做完这么多事情，是不是？”
“但是如果你有时间的话……”
“那我把它列在‘备选’一栏下面怎么样？”我提议道。无论如何，我还是要满足“客户”的要求。我在清单的最下面写上“备选项”，然后在下面接着记上“把头发染成粉红色”。她脸上的表情表明，这种做法让她稍微得到了些许安慰。“还有别的吗？”我问道，试着转移她的注意力，虽然有点儿冒险，但是没关系。
“拼图怎么样？”她提议说。
“七巧板拼图？太棒了，埃莉，”我拾起铅笔，说道，“这真是个很棒的主意。不过当然，你一定得帮我。”我扭动着自己的手指，我猜，它们此时一定因为我刚给它们揽下的这桩重活儿而责骂我呢。
“我当然会帮你的，”她说，“我可是拼图高手。”
“好吧，”我说着把这个项目添加在清单上，“我们要玩多大的拼图？”
“五千块儿的。”她毫不犹豫地说道，“你的手指能受得了吧，爸爸？”
“没问题。”我告诉我的女儿说，而且在那一刻，我自己也相信这句话。
我疯了，就像埃莉之前说的那样。
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