喜欢酥脆可口的饼干，又担心黄油和糖的高胆固醇、高热量？中岛老师的《创意饼干》全部采用胆固醇含量为“0”的菜籽油、新鲜的鸡蛋、全麦面粉、粗制糖等为主要原料，同时搭配各种天然有机食材，每一款都是独创。
这些饼干没有恼人的高糖、高脂、高热量，口感爽脆不油腻。全麦粉、干果、坚果、豆浆、巧克力……种类多样的配料使它们像一日三餐一样营养丰富，朴素又亲切，让人不仅可以品尝到美味，还能体会满满的幸福感。把亲手做的健康饼干当作小零食，或者作为礼物送给朋友，生活的色彩也随之丰富起来。
作者简介：
1972年生于新澙县、曾在唱片公司、出版社、越南料理店、天然食品料理店工作。2006年开设了自己的点心工房——foodmood（美食心情），活跃在各种甜点研究活动中。她做的甜点以零胆固醇的菜籽油、新鲜鸡蛋、粗制糖、干果、坚果等有益健康的食材为原料，不含黄油和鲜奶油，别具特色。著有《中岛老师的无添加烘焙书》和“中岛老师的烘焙教室”系列等。
目录：
4前言
Part1基础饼干
烤盘饼干（全麦饼干）
勺子成型饼干（柠檬椰蓉饼干）
冰曲奇(黄豆粉曲奇)
压模饼干（焦糖&肉桂粉饼干）
混合即可的饼干（花生酱饼干）
黑糖饼干
杏仁枫糖浆饼干
巧克力椰蓉饼干
燕麦饼干
夏威夷果球
巧克力摩卡饼干4前言
Part1基础饼干
烤盘饼干（全麦饼干）
勺子成型饼干（柠檬椰蓉饼干）
冰曲奇(黄豆粉曲奇)
压模饼干（焦糖&肉桂粉饼干）
混合即可的饼干（花生酱饼干）
黑糖饼干
杏仁枫糖浆饼干
巧克力椰蓉饼干
燕麦饼干
夏威夷果球
巧克力摩卡饼干
抹茶豆渣饼干
巧克力酥饼
金楚糕
荞麦松饼
芝麻方饼
鸡蛋酥饼
杏仁国王饼
甜酒饼干
Part2花色繁多的饼干
美国山核桃蛋白饼
贵妇人之吻
酥饼
苹果棒
无花果饼干卷
佛罗伦汀焦糖饼
玉米片饼干
手指饼干
椰蓉花林糖
Part3咸脆饼
酒糟脆饼
咸味黑芝麻普雷结
咖喱脆饼
柚子胡椒脆饼
玉米脆饼
罗勒脆饼
西红柿黑橄榄普雷结
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