如果你和小编一样, 是个上进的青年, 国庆8天打算和自己的小床共同度过, 那你一定会需要这个书单! 不是俗话说,灵魂和身体总有一个在路上嘛。 01《感谢自己的不完美》 武志红 豆瓣评分:8.3(1792人评价) 这本书小编乍一看以为是鸡汤书,仔细再看,咦?这鸡汤有肉! 很多人都认为负面情绪,如自卑、脆弱、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,阻碍了我们的成长,我们和自我较劲,想要避免和克服这些负面情绪。 甚至害怕别人看穿我们的内在,而将自己深深禁锢或伪装起来。 但武志红老师认为,改变的第一步是接纳。 接纳和理解这些负面情绪之后,才谈得上有效的改造。 所以无需掩盖和压抑自己的不完美,打开内心,接纳自我。 记住,越逃避,阴影越重;越勇敢,阴影越轻。 02《德兰修女传》 华姿 豆瓣评分:8.8(1759人评价) 20世纪的印度,先后出现了两颗伟大的灵魂,一个是甘地;另一个就是小编今天要推荐的德兰修女。 德兰修女是一位为印度穷人服务的修女,1979年诺贝尔和平奖获得者。 她没有显赫的背景,只用诚恳的、有行动的大爱,来医治人类的疾病:自私、贪婪、冷漠、残暴、剥削…… 1997年,兰德修女离世,她给我们留下的是4000个修会的修女,超过10万以上的义工,还有在123个国家中的610个慈善工作者。 她让小编深深地感受生命的美好,也震惊于一个平凡的人,居然可以迸发出如此巨大的力量。 德兰修女有两句话,最让小编沉思: 分什么东西给人,什么就会越来越多。 忘记自我,便找到自我。 03《活出生命的意义》 维克多·弗兰克尔 豆瓣评分:8.7(2510人评价) 这本书的作者弗兰克尔,是20世纪的一个奇迹! 他是一个著名的心理学家。 二战期间,作为犹太人,他的全家都被关进了奥斯威辛集中营。 他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。 关于活着的意义,小编觉得,弗兰克尔最有发言权。 他在书中给出了三种找到生命意义的方式:创造事业、爱、忍受并超越痛苦。 生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的,最重要的是在于你怎么活,它不在向外的寻取,而在向内的建立。 04《改变,从心开始》 罗伊·马丁纳 豆瓣评分:8.7(1691人评价) 这是一本情绪管理的书。 如果你被这些负面情绪困扰,诸如恐惧、愤怒、哀伤、创伤、担忧、压力、过度兴奋…… 那这本《改变,从心开始》绝对适合你。 作为一名身心灵治疗大师,罗伊·马丁纳专攻心理辅导和个人发展,致力于研究帮助人们自我康复的最佳疗法。 这本书是他从身心灵的各个角度探讨情绪,平衡情绪。 其中最最最打动小编的,就是作者一直在书中强调,自我肯定。 他告诉你,出现负面情绪后,不要恐慌,你内心的抗拒会使你的情绪越来越奔溃。 当你直视情绪并接受它,才会释放出正向的生命力。 05《在爱中修行》 素黑 豆瓣评分:8.1(1464人评价) 很多人都号称,当年失恋,就是从这本书中获得了解脱。 可惜小编没有失恋过,无从检验这个说法的正确与否。 爱是什么?该怎么爱? 很多年轻人都在寻找这两个问题的答案。 素黑在这本《在爱中修行》中,为我们找到了答案。 她不仅让我们看到了很多现实中的真实爱情问题,怀疑、算计、仇恨、虐恋、分手……还指出改变这一切的突破口就是爱自己。 真正地爱自己,不去讨好,不去钻营。 努力去做自己喜欢的事、有趣的事,让自己的内心充满着丰盈的喜悦,让两颗心自然而然地吸引。 让当下的每一天,按照自己喜欢的方式度过。
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