★30岁是人生另一个“起跑线”。你的相貌、你的爱情、你的事业，完全由你做主。一定要记得，下单后添加幸知在线情感客服。微信号：xzmm2016，晒购书小票加入。★婚姻的本质是陪伴，而不是成全。
★婚姻是一场合作，只要是合作，就存在资源匹配的问题，你飞得太快了，你就会把对方甩掉，你飞得太慢了，你就会被对方甩掉。
真正美好的爱情应该是，两个坚强独立的人走到一起，彼此的视野变得更大、更宽广，是彼此欣赏对方最美好的部分，而不是一个弱者对一个强者的依附。
★你不妨把婚姻当作一局围棋。一场得以持续经营的婚姻，必定需要两个棋逢对手的人。如果你只围着对方的战略围追堵截，一定会丧失自己的战略。战略输，则全盘输。所以，在下围棋的时候，高手的战略是一边和对方过招，一边布自己的局。
如果婚姻是一场马拉松，大部分的人在发令枪声响起之前，都期望携手跑到终点。在这场爱的耐力考验中，却总有意想不到的时刻发生。只有刻不容缓往前奔跑的人，那些战胜了婚姻中的每一次逆境，痛并从容着奔跑的人，才会真正成为人生赢家。
作者简介：
潘幸知，幸知在线女性心理成长平台CEO，携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台“幸知在线”，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。
目录：
Part1婚姻的憧憬
6．警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的/162
7．三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱/165
8．改变爱语，来征服“不听话”的丈夫/169
9．与爱人“深度沟通”四步曲/174
第三节如何保持亲密关系的新鲜度
1．婚姻中的时间管理术/181
2．亲密关系三大绝杀技/187
3．婚姻的保鲜秘籍/191
4．亲密关系六步修复法/196
我爱问幸知
1．那么多有结婚证的，都没够格成为夫妻/207
2．别把自己在亲密关系中的主动权，搞成零/210
3．爱人抱怨背后的潜台词/213Part1婚姻的憧憬找到属于你的“柳大尉”第一节选择爱，就要勇敢去面对1．这，才是结婚的最佳时机/22．战胜婚姻中的逆行，才能成就爱的新境界/73．30岁，女人的第二次分化/114．如果婚姻是一场赌局，你必须要有赢定的筹码/135．婚后发现嫁错了，女人你可曾意识到错在哪儿/15 第二节相亲是个什么鬼1．大龄剩女脱单，三招致胜法/202．女性约会秘籍/293．未婚女性恐恋症/354．剩女三大“典型症状”/385．“剩女”十大解决方案/42我爱问幸知1．女人的口是心非，是一种天性/522．他配不上你，才用宠爱弥补你们之间的差距/543．裸婚，导致婚姻不幸福的概率有多高/564．不怕伤财，只怕伤心！女人要不要在经济上帮助男人/59Part2婚姻的感知：嫁给他，你嫁对了吗第一节激情，亲密与承诺1．没有安全感的婚姻，犹如存不住爱的漏斗/642．好的婚姻，不是防出来的/673．透过爱情三元论，看男人为什么出轨/714．那个背叛家庭伤害你的人，他的内心并不平静/755．别被婚外情打败，好好接招吧/79第二节婚后你如何去衡量自己的另一半1．他对别人都很好，为什么对亲人却很坏/862．好男不跟女斗？中国男人，你们错了/88 3．逃避型丈夫，逃的是什么/914．看起来文质彬彬的男人，婚后怎么能对妻子如此狠心/945．“婚内孤独”是把双刃剑/976．跟不爱的人一起生活，日日夜夜是苟且/101我爱问幸知1．男人外遇怎么办？我要不要管着他/1102．我是一个“单纯”的第三者/1123．非婚生子后，我该不该带他“找爸爸”/1154．23岁的我，是否应该学会背负”离婚“二字/120Part3婚姻的经营：幸福背后的温度第一节如何定义幸福1．幸福方程式：争取、化解、取舍/1282．我们控制对方，只是为了自私的幸福/1313．无用而自由的仪式感，竟是维系婚姻的重要砝码/1344．做对三件事，婚姻想不幸福都难/136第二节如何经营婚姻1．期待、应该：亲密关系两大杀手/1402．夫妻冲突与坏情绪，始于原生家庭的应对模式/1433．修复与另一半的依恋关系：30岁以后的重要一课/1504．这三种模式，是破坏婚姻关系的大敌/1565．爱他所以控制他？小控制怡情，大控制伤身/159
6．警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的/1627．三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱/1658．改变爱语，来征服“不听话”的丈夫/1699．与爱人“深度沟通”四步曲/174第三节如何保持亲密关系的新鲜度1．婚姻中的时间管理术/1812．亲密关系三大绝杀技/1873．婚姻的保鲜秘籍/1914．亲密关系六步修复法/196我爱问幸知1．那么多有结婚证的，都没够格成为夫妻/2072．别把自己在亲密关系中的主动权，搞成零/2103．爱人抱怨背后的潜台词/2134．我们将婚姻活成了一场战争/216Part4婚姻与家庭：婆媳关系/孩子第一节如何处理婆媳关系/家庭关系1．因为婆媳关系而放弃一段婚姻，值得吗/2202．婆媳关系两大杀手：边界不清、期待过高/2253．想把“极品”婆婆改造成妈，趁早死心吧/2294．作为男人，我是这样看婆媳关系的/2335．婆媳关系中，你要善于夺取“领导权”/238 6．从30秒到30分钟，我用了整整十年/240第二节别拿孩子当借口1．七岁小孩，怎就有厌世情结/2482．养孩子就像发射卫星/2513．扔掉原生家庭教给你的模式，对委曲求全说不/2544．甘愿成为婚姻附属品的你，不配拥有高质量的人生/2565．离婚后，也要让对方拥有爱孩子的权力/258我爱问幸知1．想到将要与婆婆长期相处，我就头疼/2622．动什么都别动“妈宝男”脑子里的“小人儿”/2653．记住！婆婆是外人/267Part5婚姻与成长：爱自己从来都不晚第一节在失败的婚姻中成长1．我这么付出，为什么男人还在出轨/2742．遇到糟糕的婚姻，千万别与爱同归于尽/2773．往前一步刀光剑影，退后一步万丈悬崖。遭遇婚外情，如何疗伤/2804．婚姻不幸这件事，是很容易遗传的/2835．只有学会绽放生命的人，才能获取圆满/2886．我这样捱过离婚时最艰难的日子/2917．想再次步入婚姻？你需要思考这些/296 第二节做婚姻中的自立女性1．爱自己从来都不晚，而且无止境/3002．做完美女人，“弹性”很重要/3033．真正的女性独立，是既能独行又能同行/3054．妻子更优秀对于丈夫来说，真是威胁吗/3085．30岁后，你值得拥有这样的婚姻和人生/311我爱问幸知1．如何看待自己，决定你有什么样的婚姻与未来/3142．面对在我最困难时有婚外情的丈夫，作为带着两个孩子的单亲妈妈，我要如何过今后的人生/317情感自立与婚姻成败/323前言30岁后，命运的转轮，在我们手心
她不明白，为什么这么好的母亲，会遇上家暴的男人。她不明白，为什么她的婚姻也如此不幸福。后来她明白了，这是命。她抱着三个月大的婴儿，在雍和宫烧香祈福，祈祷她的女儿，可以拥有幸福的人生，她愿意用一个“好人”的一生，来换女儿的幸福圆满。
我一度也很疑惑，这世间，存在命运一说吗？
当我在年少时承受奚落、嘲笑、苦痛，我只知命运对我不够厚道，我是那么的希望我只生在一个普通的家庭，有一个普通的名字，有爱我的父母，安静而且温暖。
然而，我没有。我不能。从出生开始，我就承接了父母没有实现的，他们的痛和爱的接力棒。我是那个“没有被实现的命运”的继承人。
两年前，在我的第二本书《亲爱的，这世界上本没有对的人》稿件征集过程中，我看到那么多和我一样的小孩，他们只比曾经的我更痛苦。她们在世界的各个角落，如果不是因为文字，我们无缘让自己少年的经历，在一本书中重逢。
我们都出生于没有互联网的年代，那个看不到远方的时代。读高三时小城里才引进拨号上网的时代。我们手里只有《优秀作文选》，我们看不到一栋楼、一座城之外别人30岁后，命运的转轮，在我们手心有个姑娘说，她信命。在“命”的指引下，她曾经痛苦，然后接纳，然后“享受”她所认为的命运安排。
她不明白，为什么这么好的母亲，会遇上家暴的男人。她不明白，为什么她的婚姻也如此不幸福。后来她明白了，这是命。她抱着三个月大的婴儿，在雍和宫烧香祈福，祈祷她的女儿，可以拥有幸福的人生，她愿意用一个“好人”的一生，来换女儿的幸福圆满。
我一度也很疑惑，这世间，存在命运一说吗？
当我在年少时承受奚落、嘲笑、苦痛，我只知命运对我不够厚道，我是那么的希望我只生在一个普通的家庭，有一个普通的名字，有爱我的父母，安静而且温暖。
然而，我没有。我不能。从出生开始，我就承接了父母没有实现的，他们的痛和爱的接力棒。我是那个“没有被实现的命运”的继承人。
两年前，在我的第二本书《亲爱的，这世界上本没有对的人》稿件征集过程中，我看到那么多和我一样的小孩，他们只比曾经的我更痛苦。她们在世界的各个角落，如果不是因为文字，我们无缘让自己少年的经历，在一本书中重逢。
我们都出生于没有互联网的年代，那个看不到远方的时代。读高三时小城里才引进拨号上网的时代。我们手里只有《优秀作文选》，我们看不到一栋楼、一座城之外别人的活法。
我们在小小的世界里，给自己写定了命运。作为一个知识分子家庭的女孩子，我除了找一个机关单位、坐办公室外，没有别的活法。或者说，如果我想要一个活法，除了高考以外，别无选择。
那个40岁的女人，我文章开头提到的单亲妈妈，来到幸知在线之后说，原来这不是命，这是原生家庭。原来这不仅仅是原生家庭，还是自己。如果她不是听了我们的课程，也许一辈子抱着女儿辛苦抚育，给予最好的，却同样会在她身体里种下作为母亲的期望，那沉重的唯一的期望。在这个痛和爱的接力棒里，也许那个女人无力承担。也许她继续承接了“命”的接力棒。但是，她今天学会了，让自己来承接自己的未竟事宜，不把自己的幸福寄托在孩子身上。
命运，真的存在吗？
我一度相信命运的存在。因为今天这份事业，我可以追根溯源到30多年前，我的胎教，是女人在产房中的哭泣。所有我所认为的不幸福，我的专业，我的实习经历，那遇到的林林总总的人，都是抵达今日的路径。这难道不是命吗？
命是真的存在的，正如我无法选择我的出身，无法选择我的少年。
但命理的走向是要自己来把握的。年少的敏感，给予我洞察力，年少的寂寞，给予我创意力，使用那些命里给予的，而后做自己最擅长做的事，是为命理走向的把握。
在过去“修炼”的里程里，你看不到今天的模样。或者说，人的一生中，不到最后一刻，你永远无法看清楚你可以抵达的高度。
我们选择的，永远不是抗争命运，也不是顺从命运，而是发现它，接纳它，接受它本来的样子，通过内在修炼，实现蜕变和超越。不要去做勉强而为却做不到的事情，而是从本能开始，从现在拥有的能力开始，把握自己的命理，逐步破除人生的天花板。
所有外在纷扰，所有外在光华，都是为了抵达内在的修心之路。我们只有一个对手，就是自己。
30岁以后，你值得拥有的人生，应该是这样的，离开宿命论，离开抱怨，离开“我没办法”“我不可以”“我就这样了”，你的舞台刚刚开启，这是真正绽放光华的时刻。
当你开启这本书，仅仅是因为，这是一门很重要、但你却没有完全学好的功课。当我们懂得爱，学会爱，懂得父母的世界，爱人的世界，我们学会激情、亲密和承诺，我们学会衡量、经营和面对，我们才能学会把生命中最美好的年华献给自己。我们才能真正让自己重生，让孩子新生。
这是一本集结幸知在线情感咨询师们“洪荒之力”的书。它最大的魔力在于，你可以从任何一个章节开启阅读，不用瞻前顾后，无须承启转折。正如你的人生，从这一页开始翻篇就好。
我们的世界，不只是父母的世界，不只是爱人的世界，不只是孩子的世界。我们要把生命中最美好的年华献给自己。
命运有转轮。30岁，你有力气和能力掌舵的年纪。
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