梦是自己的心理纪录片，记录着辛酸苦辣、爱恨情仇、人性与欲望。看不懂这部纪录片，又何谈认识自己？
本书简介：
这是一本全面系统介绍释梦技术的实战型心理学佳作。本书从释梦的核心概念到关键技术、从基本原理到实践技巧、从释梦导入心理咨询到借助梦境进行心理治疗展开论述，把深奥的释梦技术用通俗的语言呈现到读者面前；不仅有理论和技术的详细讲解，还穿插大量真实而鲜活的梦例，并将释梦过程全景式地展示到大家面前。本书为企盼探索心灵奥秘、观照内心世界的人提供了一个精神入口，为希望提高释梦技能的心理咨询师提供了一套系统完整的学习方法。梦中的世界玄妙莫测，潜意识的表达曲折隐晦。读懂梦，正确解读潜意识，你便能洞察真正的自己，更好地掌控生活的方向。
作者简介：
王邈早年毕业于西安政治学院心理战系，曾任教于西安通信学院。应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，资深精神分析师，心理咨询实战派创始人，高级心理释梦师。潜心研究释梦技术十几年，分析各种梦境累计超过万例，具有丰富的释梦实战经验，独创梦境表演、梦境修改等多项梦境分析技术，并提出了整合的人类精神结构模型，丰富和完善了梦的编码机制，将释梦的理论和技术引向了新的历史发展阶段，形成独具特色的实战派释梦风格。发表各类学术论文三十多篇，出版心理学专著四部，先后应邀为全国各地的军队、公安、高校、企业做心理学专题讲座，深受大家欢迎。
目录：
第一章揭开梦的神秘面纱
一、梦是一种特殊的记忆
二、梦是这样形成的
三、梦的来源不简单
四、认知神经学视角下的睡眠与梦
五、三个大脑在做梦
六、人类不能没有梦
七、梦是情绪宣泄的秘密通道
八、梦境预测，信还是不信
九、梦是健康的报警器
十、梦是自我认知的起点
第二章释梦，从这里启程
一、潜意识是梦的老巢
二、潜意识的十大特点第一章揭开梦的神秘面纱一、梦是一种特殊的记忆二、梦是这样形成的三、梦的来源不简单四、认知神经学视角下的睡眠与梦五、三个大脑在做梦六、人类不能没有梦七、梦是情绪宣泄的秘密通道八、梦境预测，信还是不信九、梦是健康的报警器十、梦是自我认知的起点 第二章释梦，从这里启程一、潜意识是梦的老巢二、潜意识的十大特点三、集体潜意识中藏着人类原始的梦四、破译梦的编码规则五、编一个梦来分析六、整合的精神结构理论七、梦是子人格的舞台八、梦中象征当如此分析 第三章释梦的“章”与“法”一、牢记释梦的三条潜规则二、把握释梦的四项基本原则三、警惕释梦的五大误区四、明确释梦的六条铁律五、了解释梦技术的六个小伙伴 第四章释梦你我他一、《周公解梦》那点事儿二、从认知心理学视角审视梦三、行为主义学派也分析梦四、人本主义学派无法回避对梦的分析五、且看完形学派如何分析梦六、家庭治疗学派也关注梦七、分析心理学派研究释梦责无旁贷八、“华山论梦” 第五章释梦的“降龙十八掌”一、抓主题，确定基调二、找细节，寻求突破三、抓情绪，顺藤摸瓜四、点要害，一语道破五、找重点，舍末逐本六、写出来，找关键词七、说两遍，寻找破绽八、倒着解，不分先后九、按难度，先简后繁十、闭眼睛，回到梦中十一、演出来，自己体会十二、反复听，找高频词十三、看首句，提纲挈领十四、听解释，寻找孤句十五、会示弱，以退为进十六、看反应，即时切入十七、问现实，寻求对应十八、放几天，转移注意 第六章心理咨询与治疗离不开释梦一、不懂释梦是心理咨询师的硬伤二、心理咨询中对梦的工作方式：审梦三、利用梦实现心理治疗：梦境修改四、梦境治疗的新技术：症状外化五、向梦聚焦：从梦境中寻求治疗突破口六、利用梦来读心：读出梦者的心理弱点七、梦的自我分析：心理咨询师成长的必然选择 第七章经典梦例实战解析一、焦虑梦——情绪不变，梦境各异二、性梦——性与非性皆可能三、噩梦——锁不住的恐惧四、重复梦——梦境所至，情结所在五、飞翔梦——情绪决定意义六、坠落梦——压抑不住的担忧七、预测梦——分析梦境，预测未来八、连续剧梦——梦境万变，主题不变九、清明梦——清醒状态下也能做梦 后记：给梦一个解释参考文献前言
序一：释梦——从理论走向实战
梦是一种神秘的精神现象，也是一种有意义的心理活动。梦的神秘之处众人皆知，可是，它的真正意义却鲜为人知。那么，梦到底会传递什么样的信息呢？这些信息又意味着什么呢？千百年来，不同时代的人们都在想方设法破解这个难题。
我国古代历史上先后出现过甲骨解梦、占筮解梦和星象解梦等各种梦的解读方法，但却一直没有流传下来。唯有《周公解梦》流传至今，并且经过不断丰富和完善，其中不乏许多独到的解释与精妙的分析。不过，《周公解梦》中对梦的分析方法比
较简单并充满唯心色彩。
自从20 世纪初，奥地利心理学家弗洛伊德出版了《梦的解析》，科学地揭示了梦产生和形成的心理机制，使人类对梦的认识又向前迈进了一大步。借助书中的方法、原理和序一：释梦——从理论走向实战梦是一种神秘的精神现象，也是一种有意义的心理活动。梦的神秘之处众人皆知，可是，它的真正意义却鲜为人知。那么，梦到底会传递什么样的信息呢？这些信息又意味着什么呢？千百年来，不同时代的人们都在想方设法破解这个难题。我国古代历史上先后出现过甲骨解梦、占筮解梦和星象解梦等各种梦的解读方法，但却一直没有流传下来。唯有《周公解梦》流传至今，并且经过不断丰富和完善，其中不乏许多独到的解释与精妙的分析。不过，《周公解梦》中对梦的分析方法比较简单并充满唯心色彩。自从20世纪初，奥地利心理学家弗洛伊德出版了《梦的解析》，科学地揭示了梦产生和形成的心理机制，使人类对梦的认识又向前迈进了一大步。借助书中的方法、原理和技巧，我们可以分析梦的来源、意义以及对人的启示，帮助人们探索心灵世界的奥秘。除此之外，人本主义、认知、完形等心理学派也对梦或多或少有所研究。不过，到目前为止，各个学派对梦的认识及梦的分析众说纷纭，尚未达成共识，没有哪一个学派对梦的研究获得一致的认同。这就给后来研究梦的人提供了一些可供发挥和创新的空间。近年来，国内在梦的研究方面呈现出“三多三少”局面：论文探讨多，课题研究少；技能培训多，技术创新少；应用研究多，理论创新较少。于是，喜欢释梦技术的心理学专业人士们便“趁虚而入”，迅速进入这个空间，以期有所作为。王邈便是其中一员。记得当年王邈在上学的时候，偶尔会提出一些与释梦有关的问题，我也未过多关注，只是推荐他去读一些相关的书籍，介绍一些国内关于梦的研究现状。后来，当我发现他的读书报告是以释梦为主题的时候，我觉得他可能真的对释梦产生了兴趣。再后来，我又听说王邈一直在校园网站的论坛上坚持给同学释梦，并且水平大有长进，我觉得甚是欣慰。如今，他拿着书稿来找我写序言，我既惊讶又高兴。惊讶的是，毕业之后这么多年，他居然从未放弃，一直在坚持研究释梦；高兴的是，他的努力没有白费，这几年来，捷报频传，硕果累累。对于一个一直在默默地研究释梦的年轻人来说，把自己多年的研究成果汇集成册，让更多的人借鉴学习，帮助更多的人了解梦境、认识自己，或许，这也正是他的心愿。在这本书中，王邈不仅介绍了与释梦有关的相关学派的理论和技术，而且也大胆地提出了自己的理论和观点。尤其是他提出的最新的人类精神结构模型、梦境修改技术以及十八种释梦的技法等内容，具有重要的理论价值和实践意义，不仅对于普通人理解自己的梦具有一定的启发作用，并且对于心理咨询师分析咨客的梦也具有重要的学习价值。最让我觉得欣喜地是，这本书兼具理论与实战的特色，不仅有重要理论和技术的讲解，而且还大胆地将释梦的过程全景式地展示到大家的面前。对于初学释梦的人来说，这是一个非常难得的机会；对于热衷于心灵世界探索的人来说，这本书无疑是一个易学实用的工具；而对于心理咨询师来说，这本书也是一本难得的心理咨询宝典。还听说，王邈目前正在筹划下一本释梦专著。我很期待，也希望他能在心理学的道路上越走越好，越走越远！蒋一斌2016年8月18日于西安序二：依稀几多在梦里欲知身心真实相，依稀几多在梦里。梦莫非就是一个线索，引导着我们借助它的通道去到达某个地方？梦是我做的，但有时候在梦里我却感受不到自己的存在，我没感受到，我就不存在了吗？梦里我尿床了，醒来发现我真尿床了，这是怎么回事？梦是人类独有的吗？我家的宠物有没有梦？会不会也是饱含深情的梦？就像我在梦里惦记它一样惦记着我？窗台上的花有没有梦？会不会也是神清气爽的梦？就像我在梦里看见它一样愉悦吗？梦的真相是什么？被解读出的梦的意义就是真相吗？那么我梦见自己赤裸着身体在大街上走的真相是什么呢？梦的答案在于解梦人那里吗？我自己的解答是答案吗？如果答案是我与他讨论出来的呢？就像两个结婚的人睡在了一张床上，你说这是谁的床呢？天哪！我想知道，梦里依稀会有答案吧？王邈先生，请开讲吧！张天布2016年8月22日于西安学员感悟
虽然在跟王邈老师学习释梦以前，看过很多书，也听过很多释梦的课程，但依然还是感觉在王老师这里看到了很多新颖的内容。让我们从多角度认识了释梦，也更加深刻地了解了自己。
——玻璃钢
梦就像镜子，把自己内心里的陈年旧事中的不易察觉的，被忽视的，被压抑的情绪通过王邈老师的释梦从潜意识中反射到意识中，然后被自己觉察，反省，接纳。让自己更学员感悟虽然在跟王邈老师学习释梦以前，看过很多书，也听过很多释梦的课程，但依然还是感觉在王老师这里看到了很多新颖的内容。让我们从多角度认识了释梦，也更加深刻地了解了自己。——玻璃钢梦就像镜子，把自己内心里的陈年旧事中的不易察觉的，被忽视的，被压抑的情绪通过王邈老师的释梦从潜意识中反射到意识中，然后被自己觉察，反省，接纳。让自己更好的活在当下！——萍被王邈老师释过很多次梦了，感受也在慢慢变化。开始几次的感觉是被惊艳到了；然后几次的感觉是被击穿了，整个人都变得通透了，被深刻地理解和懂得；再后来在被释梦那个当下是懵懵的，甚至很堵，但经过一周甚至更长时间的不断反刍，才逐渐清晰起来，也许正是那些慢慢发酵的扰动，如涓涓细流般水滴穿地，在潜意识更深处，产生更深入持久的影响，带来更稳定细腻的改变。总之，我在被释梦过程中，体验着各种疗愈。——于晶华 多少释梦师因满足自恋而血淋淋毫不留情地剖开梦者的创伤，看过太多梦者被活生生解剖的例子，使我略微胆怯。自释梦学习以来，看到王邈老师是如何创造一个温暖的释梦环境，充分尊重梦者，尊重潜意识自由地表达，从而引导梦者一步步去理清梦境的内容，领悟梦境所表达浅层和深层的意思，陪伴梦者看到自己的阴影面同时正视到自己的潜能，让梦者有力量去处理这些创伤，通过释梦逐渐成长……身为咨询师的我要有勇气面对自己的真面目，来访者才有勇气面对自己，分析梦恰恰是为了更好地觉察自己的内心和了解自己的真面目，达到更好地成长。光阴易逝，趁年轻踏上释梦之旅，遇上王邈老师，遇上最美好的自己！——张玲珊前言早在2000多年前，古希腊奥林匹斯山上的德尔斐神殿里竖着一块石碑，上面镌刻着一句象征人类最高智慧的神谕：“人啊，认识你自己！”从那个时候起，人们就尝试通过各种各样的方法来探索心灵世界，以期实现认识自己的神谕。在此过程中，迷信与宗教同在，唯物与唯心共存，心灵与思想并行。由于观察的视角不同，人们对心灵世界的认识也各有差异。自从20世纪初，弗洛伊德出版了《梦的解析》之后，人们对心灵世界的探索又多了一种方法——释梦。从此，梦便被看作是人类精神面貌的镜子、发自内心深处的声音和通往心灵世界的密道。而释梦则成为精神分析的重要手段，成为探索心灵世界的便捷途径，更成为人类认识另一个未知自己的不二法门。一直以来，写一本能够让国人喜欢看、易懂、易学会的释梦专著，是我多年的梦想。如今，这个梦想终于实现了。这本书是我十多年来潜心研究释梦的总结和升华。看着不懈努力换来的可喜成果，心中颇有感慨，刹那间，往事历历在目：还记得第一次在学校“阳光论坛”上那个让人兴奋不已的释梦专帖是如何将我一步一步引入梦的世界；也记得那份对我影响深远的读书报告——《释梦：认识未知的自己》受到了老师的表扬和肯定后的喜悦；更记得本书在写作过程中因各种原因再三搁浅后的那种矛盾与纠结。现在，这份纠结终于解了，心中的矛盾也消失了，多年夙愿终于梦想成真了！本书的写作思路基于两个基本假设。假设一：一个没有心理学基础的普通人想学习释梦技术，想通过分析梦探索自己的心灵世界，为身边的亲朋好友答疑释惑；假设二：一个刚刚拿到心理咨询师证书的普通心理咨询师，想通过释梦技术来进行自我分析，提高心理咨询技能。那么，他们应该怎样做才能一步一步地掌握释梦技术，实现自己的想法呢？写作时，我先从释梦的基础理论、基本方法、重要概念谈起，然后将我多年释梦的心得感悟也纳入其中，最后将释梦技术应用于心理咨询与心理治疗过程中。写作由浅入深，由易到难，由理论到实践，由简单到复杂；既采用了传统的分析方法，即根据梦境以及梦者提供的相关信息进行直接分析，还大胆地采用了对话的方式，即将我释梦的过程以对话的形式如实展现出来。这样一来，方便大家系统、全面、扎实地掌握释梦技术。当然，在书中，我还大胆地提出了自己对释梦理论和释梦方法的一些见解，若有不妥之处，还请各位读者批评指正。需要强调的是，本书中的梦例，最早的距今已有十年左右，最近的来自三个月前。文中所有梦例全部来自真实案例，并已征得梦者同意，在此向他们的无私奉献表示感谢。为了保护梦者的隐私，我将梦者的真名和当时的网名统统隐去，采用我重新起的网络昵称来替代，如有同名现象，纯属意外巧合。书中的“抚心人”就是我的网名。本书在写作过程中，受到家人、老师、网友、朋友、师兄弟们的大力支持和无私帮助。尤其感谢我的父亲和岳父，他们时常在我懈怠的时候提醒我、督促我、鼓励我，给了我莫大的精神动力；感谢我的导师蒋一斌教授和陕西省人民医院心理科的张天布主任，他们在百忙之中抽时间为我撰写序言，并提出了许多宝贵的意见；感谢我的师兄弟、朋友和网友们的长期关注和支持，为了我注入了前进的动力；最后，还要特别感谢梧州的谢琼老师和咸阳的杨晓玲老师，她们牺牲了许多个人宝贵的休息时间，加班加点认真地校对书稿，为本书的顺利出版付出了许多努力！最后，祝大家读有所获，学有所成！王邈2016年8月9日于咸阳
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