李谓老师是资深状元名师。有30多年的从教经验，精心培养了许多高考状元。他每年都被全国各大高中邀请进行百场公开课的巡回演讲，每场上千人！听过他的课的老师和家长纷纷表示：李老师的经验分享，确实能产生效果！ 高中三年999个日子不好过，家长对孩子除了给予陪伴，还要有能力整体规划和引导孩子的学习。
状元名师李谓总结30年教育经验，用心写就49篇手记，不说套话空话假话，只讲实话真话有用的话，与家长推心置腹，提供切实可行的学习、生活方案。在学习方面，因为有22年实实在在的高三把关经验，所以李谓老师敢于下结论，也敢于对家长最关心的问题给出明快的回答。比如：家长们不宜亲自辅导高中生孩子的功课；高考中高频率出现的考点才
是真重点，教学中强调的重点未必是真重点；在填报高考志愿中，选择专业和院校时，应优先考虑院校……
本书还让家长了解到孩子的整体生活状态；高中的孩子到底在想什么?为什么这么想?家长在这三年里到底应该做什么?最终让家长引导孩子取得好的学习成绩，更从容更自信地度过高中三年。
作者简介：
李谓
中央电视台特约高考专家，中央教科所特聘高考专家，北京人民广播电台《教育面对面》栏目主讲人，搜狐、新浪、腾讯、网易等门户网站特约高考专家，连续三届获评高考状元名师称号，首届全国优质课评比一等奖第一名获得者。
全国高考政治名师、高考阅卷评分细则制定者之一，30余年教学经验，22年高三把关经验，培养出多名状元，历年来高考命中多道试题，被誉为“文综三剑客”之一。
每年为全国各地中小学生、家长做讲座100多场，累计听众超过百万人。风格幽默犀利而深刻，善于结合现买热点。
省部级教学状元，发表多篇论文著作，主要研究方向为学习型家庭环境的建立、成功家庭教育的主要特征、学习习惯养成、“智力因素”与“非智力因素”对中小学生成才的影响。
目录：
第一部分高中三年最需要懂得的事——观念篇
高中三年非常重要，是起决定性作用的三年，这个阶段决定了孩子能不能考上好的大学，能不能学好的专业，能不能有好的就业岗位，能不能有好的前程。
第一章我教过的那些学生/003
第二章站在孩子一生的角度看待高中三年/O10
第三章家长和老师树立助跑观念/013
第四章度过高中三年，终生受用/019
第二部分高中三年的中心环节——学习篇
有人认为状元都不食人间烟火，这种认识失之偏颇，其实状元也是普通人，他们跟普通孩子一样，也是经历过很多挫折、很多磨难、很多努力，才能成为状元的。
第一章高中那些事儿——了解高中/025
第二章普通人的孩子上北大，并不遥远/031
第三章状元的普通生活/036
第四章破解学科短板/044
第五章该如何选择辅导老师/049
第六章功夫不负有心人/053第一部分高中三年最需要懂得的事——观念篇
高中三年非常重要，是起决定性作用的三年，这个阶段决定了孩子能不能考上好的大学，能不能学好的专业，能不能有好的就业岗位，能不能有好的前程。
第一章我教过的那些学生/003
第二章站在孩子一生的角度看待高中三年/O10
第三章家长和老师树立助跑观念/013
第四章度过高中三年，终生受用/019
第二部分高中三年的中心环节——学习篇
有人认为状元都不食人间烟火，这种认识失之偏颇，其实状元也是普通人，他们跟普通孩子一样，也是经历过很多挫折、很多磨难、很多努力，才能成为状元的。
第一章高中那些事儿——了解高中/025
第二章普通人的孩子上北大，并不遥远/031
第三章状元的普通生活/036
第四章破解学科短板/044
第五章该如何选择辅导老师/049
第六章功夫不负有心人/053
第七章冲刺阶段必须做好的四大准备/058
第八章考试过后家长必须做的三件事/063
第九章高考命题人在想什么/067
第十章高考改革了，那些肯定不考的内容/072
第三部分高中三年最离不开的事——家庭教育
高中三年是孩子一生中很重要的阶段之一，在这一时期，良好的家庭教育环境，直接影响孩子生理和心理健康;浓郁的家庭文化氛围，会让孩子形成主动学习的习惯;科学的家庭精神环境，会通过潜移默化，培养孩子积极乐观的生活态度。
第一章激发学习的内在动力/079
第二章电脑和电视绝不能放在孩子房间/082
第三章陪孩子吃晚饭的几个理由/085
第四章塑造积极正确的精神环境/088
第五章妈妈不能为孩子付出一切/091
第六章好孩子不是夸出来的/095
第七章和睦家庭的孩子学习好/099
第八章掌握学校的校历很重要/103
第九章孩子厌学的根源/107
第十章勤奋的孩子是怎样炼成的/110
第四部分高中三年必须锻炼的事——交际能力
人际交往是一种能力，是一种必须具备的文化素养。在高中阶段，老师和家长应当注意树立正确的伦理观，培养孩子正确的交际意识，让孩子在与高中同学、老师、家长的交流过程中注意理解和表达，构建良好的学习环境。
第一章人际能力影响孩子的一生/117
第二章家长要经常参加聚会吗/121
第三章家长之间的同盟关系/124
第四章了解孩子在校期间真实状况的途径/127
第五章孩子喜欢异性同学，家长怎么办/131
第六章老师最喜欢的礼物/136
第七章做好这八件事，提升孩子的情商/138
第五部分高中三年不可忽视的事——心理健康
在高中三年的学习当中，学生的压力是非常大的，这就需要学生正确对待来自各方面的压力，破解考前焦虑。与此同时还应该树立西方式的忌妒观，不服输，积极进取，争取赢过别人。
第一章孩子，你理解妈妈吗/145
第二章众志成城减压力/148
第三章忌妒也是进取/155
第四章老师讲错了要当堂指出吗/157
第五章与老师保持40厘米的距离/160
第六章孩子成绩波动透露了哪些信息/163
第七章可恶的作业/166
第八章孩子为什么在考场上颤抖/169
第六部分高中三年不可错过的事——生活篇
在高中学习之余，学生应当多做运动，保持身心健康;适当旅游，排解压力；正确使用手机，不沉迷网络；合理制订计划，生活、学习两不耽误。在学校要参加有意义的活动，在与社会接轨的同时不被社会上的事干扰。
第一章运动是一辈子的事/175
第二章旅游不是可有可无/177
第三章聚餐有讲究/181
第四章要学会正确使用手机/183
第五章没有业余时间的时间规划/185
第六章社会上的事要不要关心/188
第七章孩子在社团活动中的角色/191
附1：学得好不如考得好——高考阅卷评分细贝}J的制定与使用/195
附2：好大学，好专业，好前程——志愿填报/199
前言推荐序一
吴宝科
北京大学副教务长
北京大学“专攻北大”课题组组长
改革开放37年以来，祖国的发展进步举世瞩目。经济飞速发展，文化不断繁荣，社会日益和谐，人民生活水平日益提高。然而，面对日益复杂的世情、国情，面对经济全球化浪潮给我国带来的机遇和挑战，面对经济下行压力的不断显现，我们应该清醒地认识到，社会的发展正处在日益激烈和复杂的竞争环境之下。知识经济时代已经来临，人才在国民经济和社会发展中的关键作用日益显现。为实现中华民族伟大复兴，共筑“中国梦”，每一个公民都应该做出自己的贡?献。
当今的国际竞争，实质是以经济、科技为核心的综合国力的较量。经济发展、科技强盛靠的是人才，而人才靠的是教育。作为一个教育工作者，培养符合时代要求、具备良推荐序一
吴宝科
北京大学副教务长
北京大学“专攻北大”课题组组长
改革开放37年以来，祖国的发展进步举世瞩目。经济飞速发展，文化不断繁荣，社会日益和谐，人民生活水平日益提高。然而，面对日益复杂的世情、国情，面对经济全球化浪潮给我国带来的机遇和挑战，面对经济下行压力的不断显现，我们应该清醒地认识到，社会的发展正处在日益激烈和复杂的竞争环境之下。知识经济时代已经来临，人才在国民经济和社会发展中的关键作用日益显现。为实现中华民族伟大复兴，共筑“中国梦”，每一个公民都应该做出自己的贡?献。
当今的国际竞争，实质是以经济、科技为核心的综合国力的较量。经济发展、科技强盛靠的是人才，而人才靠的是教育。作为一个教育工作者，培养符合时代要求、具备良好综合素质的人才，是我们工作的核心内容。完成这个任务，既需要以北京大学、清华大学为代表的高等学府的不懈努力，也需要从幼儿园到高中基础教育的良好铺垫。同时，还需要家庭教育、社会教育的合作，构建起科学的教育教学体系。
孩子的成长、成才不是一件简单的事，这需要复杂的文化再生产过程，需要学校教育、社会教育、家庭教育的协同作战。如果把孩子的成长比喻成一棵树木的生长，树冠应该是社会教育，涉及面最广；树干是学校教育，为孩子进行最系统、最科学、最完整的知识传授和能力培养；树根是家庭教育，为社会教育、学校教育输送营养。营养是否均衡、丰富，直接关系到孩子能否健康地成长。
北京大学社会调查研究中心“专攻北大”课题组，多年来一直致力于家庭教育研究。通过对考入北大等一流学府的学子进行深入调查，掌握了培养人才的一些规律，总结了成功家庭教育的共性特征和个性差异。为了构建科学、系统的教育体系，更为了帮助全国亿万家庭树立科学的家庭教育理念，课题组组织了庞大的宣讲队伍，把研究成果广而告之，将科学的家庭教育理念深入人心，取得了很好的效果。在优秀的家庭教育讲师队伍中，李谓老师是其中比较优秀、比较独到的讲师之一。
认识李谓老师，是在观摩他“和谐家庭环境的构建”大型家庭教育讲座后，与李谓老师畅谈，发现了李谓老师的独到之处：在语言表达上，风趣、幽默、干练、准确；在思想内容上，科学、严谨、独到、正面；在讲座目标上，清晰、宏大、条理性强、有针对性。难能可贵的是，李谓老师是高考状元名师，从教30年来，为北京大学等超一流高校输送了一批又一批优秀人才，其中不乏各层次的状元；李谓老师还是高考阅卷评分细则制定者，对高考的理解十分到位；他还获得过“全国首届优质课评比”一等奖；他还多次接受央视、北京人民广播电台、首都各大报纸、各大门户网站的教育访谈，为全国的学生、老师、家长传授科学的教育理念，传播优秀的学习经验。李谓老师讲家庭教育，不是就家庭教育讲家庭教育，而是集其30年教育教学经验，把家庭教育理论与科学的学习方法有机结合起来，家长、老师、学生都受益匪?浅。
认真细读了李老师送过来的《高中三年决定孩子一生》的书稿，我认为这是一本独特的，对高中乃至初中的学生、家长、老师都是非常有实用价值的书。
在本书的第一部分，李老师用自己培养的学生成才案例告诉学生、老师、家长，高中三年最重要的是观念，这些观念要符合时代的要求、社会的要求，也要符合家长的期盼。
本书的第二部分，李老师阐述了高中最重要的事——学习。在这一部分当中，李老师详细分析了高中学习与初中学习的异同，指导学生和家长如何快速地适应高中、适应高考；如何在艰苦的环境下成功考上超一流大学；如何向成功的学子学习；如何破解“木桶理论”；家长在学生备考前后应该做哪些事等。特别是李老师“功夫不负有心人”的观点，对学生和家长十分有借鉴意义。其叙述非常全面，学习方法很实用，案例故事很有针对性。
李老师把多年来在家庭教育上的研究成果，在第三部分进行了详细阐述。例如如何构建科学的学习环境，家长如何与学校、与老师合作，如何培养孩子的意志品质，如何培养孩子的勤奋、好学精神等。
除此之外，李老师还在本书的第四、五、六部分分别阐述了高中学生的心理健康教育、孩子的交际能力以及情商的培养过程、如何让孩子好好生活等内容。内容详尽，表达精练，可操作性强，值得初高中学生和家长们借鉴。
基础教育是整个教育的基石。没有良好的基础教育，包括北京大学在内的高等院校，不可能源源不断地为国家和社会输送优秀的人才。基础教育的大发展，需要不断地探索，也需要像李谓老师这样优秀的基础教育人才。我在庆祝北大附中成立四十五周年的校庆中曾经讲道：独具特色的育人环境，赋予北大附中的学生有理想、有个性、活泼、视野开阔、善于合作、勇于创新的特点，他们尊师重道、勤奋好学，在各种比赛中摘金夺银。北大附中是他们成长的乐园，丰富多彩的活动使他们的创造性得到了充分发挥，规范中有特色，合格里显特长。我真诚希望，社会各界人士，尤其是各级各类教育工作者，不断为孩子的成长、成才创设科学的环境，为向社会各界输送更多的人才，为中华民族伟大复兴贡献自己的力?量。
推荐序二
袁腾飞
第一次与李谓老师认识，是在给某学校上完课之后的答谢宴上。他给我的初次印象很糟糕：个子不高，眯缝小眼儿，一脸坏笑，好像总能把人看到骨子里。聊起来之后，我却被李老师的谈吐、思维方式、语言表达能力、刚正的性格、不屈的精神所吸引。后来我们成为同事，他也成了我的好朋友、好兄长。
当年一起共事的时候，他给了我很多业务上的指导。李老师教学经验十分丰富，教过无数高三毕业班，对于指导高考和高三的日常教学堪称行家。当年我能在高三教学应试方面取得一点点小成绩，跟李大哥的悉心指教有很大的关系。
依稀记得我们一起带高考补习班的时候，报名的学生把教室挤得水泄不通，一直坐到讲台桌前面。我和李老师还有一位地理老师号称“文综铁三角”，盛况历历在目，恍如昨日。
在目前中国的这种人才选拔体制下，高考对一个学生的重要性的确是不言而喻的，“十年寒窗苦，一朝跃龙门”，高中的三年有可能决定了你的一生。所谓“三十六拜都拜了，就剩最后一哆嗦了”！“哆嗦”得好还是“哆嗦”得不好，除了自身因素之外，最关键的是能否得到名师的指?点。
一个人要想有成就，除了个人努力奋斗，高人指路、贵人相助也是重要因素。对于一个高三学生来说，指导老师就是高人、贵人，但名师毕竟有限。我曾经到华北某重点中学观摩，学生学习很努力，晚上还有四节晚自习。我去看晚自习的时候发现学生们都在埋头做题，看了一遍题目，陈旧且不言，绝非主流、主干知识。跟学生交流得知，这样的题目老师也不批不讲，只是公布“标准答案”。次日跟老师交流的时候，他说了一句很“经典”的话：“我不留（作业），数学老师也得留（作业），那学生就不看我这科了！”如果每个学科的老师都是为了占用学生的时间而布置习题，那学生就太悲催了。这样的老师，很难称为合格的导师！
遇不到名师，家长也很着急，甚至肯花大价钱请家教给孩子补课。但是我衷心地跟家长朋友们说一句，作为一个高三考生的家长，应该为孩子做好后勤保障和心理辅导，千万不能越俎代庖，做技术指导。教书是个专业活儿，您不是这行里的人，很难胜任，判断不了哪位家教是称职的。
改变命运，光靠学校是万万不能的。必须注意学校教育、社会教育、家庭教育协同努力。读了李老师《高中三年改变孩子一生》书稿，我进一步认识到家庭教育的重要性，了解到作为一个高中老师的责任，了解到家长与学校、老师合作的重要性及科学方法。书中的四十多个案例，也是我教学多年的体会，非常实用，非常值得高中乃至初中的家长、学生、老师读一读，以便在教育孩子的过程中有的放矢，科学养?育。
跟李老师共事多年，他的教学思想和“招数”都深深影响着我。甚至在酒桌上讲的段子可能都是教学的案例。这让我肃然起敬！我早就劝他写本书出来，把他的教学思想给大家分享，能让莘莘学子获益。今天，这本书终于跟大家见面了！
我的李大哥让我给他的书作序，我实在是不敢当！我虽然运交华盖，一不留神火了，现在也脱离了教学一线，但想起跟大哥一起教书，意气风发的日子，心中仍旧有无限感慨！李老师还在高三教学一线奋斗着，为广大高考生传道授业解惑，向他致敬！
忝为序。
……
……
在高三的冲刺阶段，学生应该做好思想准备，家长也应该知晓这四大准备，来协助学生。
一、知识的准备
知识的准备包括对每年教育部颁布的考试说明所列举的知识点的梳理、记忆和理解。
从知识梳理的角度来说，学习要搭建框架，否则学生学了半天，没有框架相当于什么都没有学会。首先，要了解学科重要模块的分布，比如说物理有力学、电磁学；历史学科有政治史、经济史、科技史、文化史；政治学科有经济学、政治学、哲学、文化，还有近一年来国内外重大的事件；数学有三角函数、集合、立体几何等内容。
搭建中观的框架。何谓中观？比如政治学可以分为公民、政府、我国的政治制度以及国际社会等几个部分。微观的则是指每个中观的框架下面有几个知识点，每个知识点有多少条，有多少原理、公式、例题来证明它，这样就可以建立一种微观的框架，排解自己陌生的知识点，也做到了心中有数。
然后要做到科学排序。究竟哪些是真重点，哪个是假重点，是不是按照教材的整个程序编排，当然教材强调的难点是高考的重点。所谓的真重点就是高考确实出现的高频考点，而一些教学当中一直强调的重点，但是高考却很少考到，这就叫假重点。
从记忆的角度来说，要注意科学、准确、全面地记忆。
从科学记忆的角度来说，主要是记忆的时间，晚上8点左右是人的记忆能力最强的时期，应该把最难记的知识点放在晚上8点左右记忆。还有人接受新知识100分钟之内遗忘速度呈垂直状态下降，所以学生接受新知识后，最好在100分钟之内及时复习；另外要准确记忆，有些易混的概念，记忆时一定要准确，千万别记反了；还要全面记忆，假如有的知识点一共四条，同学们第一条记得特别熟练，第二条比较模糊，第三条稍微有点印象，第四条根本不记得了，这就容易失分。高考其实是一种相对强的竞争，不是绝对强的竞争，别人会的你会，别人不会的你会一点点就可以。
从理解的角度来说，主要是理解概念的由来、归属，这些概念属于哪一类，哪些问题比较容易忽略，尤其是很多学理科的同学不注重查找概念，就像几何有几何词典，代数有代数词典，物理学有物理学的词典，一定要了解概念的由来。另外还要理解概念的本质和灵魂，理解概念之间的关系，比如说原理、定理、定律，最好学会证明。还要理解概念和原理的应用方向，概念、原理一般出现在大题还是小题，出在填空题还是选择题、解答题。用怎样的方式来理解，前文已有讲述。一是认真听老师讲课；二是思考，自己有哪些难点，有哪些想不通的地方，及时解决。还要注意自己是否真的学会了，这些需要靠做题来检验，所以第一个准备应该是知识的准?备。
二、能力的准备
能力的培养一般来说是三年不间断要做的工作，随着学段的不断提升，学生的各方面能力越来越强。高一的时候，大家还没有摆脱初中解题的思路或者学习能力有局限，但是高二就有所提高，高三就可能达到炉火纯青的地步了。
需要准备的能力包括：（1）审题能力。有审题能力的家长也可以试着看一下学生的试题。如果家长是学理工科的，可以看看学生的数学、物理、化学、生物试题；家长是学文科的，可以看看学生历史、地理、政治试题。家长提炼的这个题干或者材料说的核心问题是什么？然后跟学生对比一下，这既是一个游戏，也算指导学生学习。（2）提取能力。提取能力应该特别注重提取隐性信息的能力。所谓的隐性信息就是与显性信息相对应的信息。比如说几何证明题的已知条件，这叫显性信息。但是在几何题当中只要做一个辅助线，这道题就迎刃而解，究竟这个辅助线在哪儿画，什么时候画，这个能力就是提取隐性信息的能力。提取隐性信息需要对已知条件进行仔细的分析，还要注意材料所给概念之间的紧密联系。（3）表达能力。表达能力有三种语言，书面语言、肢体语言和口头语言。对于高考来说，除了英语的口试之外，基本上考的都是书面语言。大家尽量平时多动笔、多写，锻炼自己的书面表达能力。书写的过程就是思考的过程，是提炼的过程，要注意中心思想的表达，注意语言的精练，注意条理性。（4）扩展能力，要注意知识面广。我们经常讲连体婴儿，如果你看到了知识点A，就会联想到B，这叫扩展能?力。
三、心理的准备
心理的准备包括听课心理、训练心理、作息心理、师生关系心理、考前心理等。（1）听课心理。就是指在听课的时候，如果老师在关注你，这时候你会想什么？有的同学说老师在监督自己，有的同学说老师在关心自己。大家应该积极地往老师关心那方面去想。（2）训练心理。每一次做题都是一种训练，包括作业，在训练的时候要注意，不要因为某个知识点或某个学科而焦虑，每个人都有自己的优点和特点，学习再差的同学对某个模块、某个知识点也可能学得比较纯熟，所以这个时候要虚心向对方请教，把他的优点学过来就可以了。（3）作息心理。前面我们讲了状元们的时间，一般来说他们在凌晨1点睡觉，早上6点起床，一天有五六个小时睡眠时间，第二天照样精神抖擞。但如果大家困了之后怎么办呢？很简单，每个人的生理功能都是差不多的，如果你困了，可以站着听会儿课，这实际上也是在锻炼和培养你顽强的意志。（4）师生关系心理。有时候学生向老师打招呼，老师没回应，学生心里就特别难受，觉得老师是不是假装看不到自己。实际上老师有可能在思考问题，或者根本没有看到你，在这一点上大家一定要放宽心，老师始终是呵护你、爱护你的，老师恨不得一下子把所有的知识都给你，你取得一点点的进步，老师的心里就乐开了花。（5）考前心理。每次考试之前都要调整一下心态。比如告诉自己这次考试只是在准备高考过程中的一个阶段性考试，目的是考查之前学习的知识点是否掌握了，这只是一个发现问题、解决问题的过程。这样可以让自己带着一种放松的心态去对待考试。
四、技术设备的准备
技术设备的准备包括书、本、笔、钟表，以及解题速度测试。在进考场之前一定要带书和笔记本，临阵磨枪，不快也光。在进考场之前，打开笔记本、打开课本，再浏览一遍自己画的重点，这样做既是对知识的一种临时复习，又是对自己心理焦虑的一种转移。另外一定要注意携带钟表，把握做题节奏。
还有一个特别重要的就是解题速度测试。经常有学生向我反映，试题答不完，这让学生十分恼火。高考中的文综学科和理综学科是最难的，因为文科综合、理科综合都需要学生在两个半小时之内答300分的卷子，需要不断地在三科之间转变思维，所有学生都反映时间太紧张，甚至答不完。如何解决这个问题呢？我们就应该进行解题速度测试。一般来说有这样五个环节：读题、审题、解题、复查、修改。然后考查自己这五个环节哪个环节最慢，或者一个环节，或者两个、三个环节都很慢，那怎么办？你可以选择十道题专门读题、审题、解题、复查、修改。经过这样的训练，解题速度很快会提升。
准备高考，需要做好知识的准备、能力的准备、心理的准备、技术设备的准备，从高一就应该积极运作。这样学生进入考场就会非常镇定，有利于学生把自己的才能充分发挥出来。
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