1.练习离开一个人，放下心中的忿恨和伤痛，开始新的生活我们渴望相爱相聚，也不惧怕离别。
相爱在一起，是美好的；从离别之痛中破碎重生，也是美好的。
我们不能只是痛诉离别，更要从离别中得到成长，不能让自己白白受伤。
每一次离别都是破碎重生，每一次孤单都是对自己更好的完善。
这本书，作者用亲身经历告诉你，如何才能不让离别之痛毁了自己，在感情的失败中破碎重生，燃起生命力，拿回被爱偷走了的自己。
2.如果你的感情出现以下困扰，请阅读本书：
感情成为一根鸡肋，却该放不放，被折磨得痛苦不堪；
想要的生活被感情扰得一团糟，想去做的事情被无限耽搁；
在感情中迷失自己，活成恋人的附属物；
莫名其妙被人分了手；
失恋后长时间失去精气神；
总也走不出前任的阴影；
无法确定该爱还是该恨；
总也找不到合适的恋人。
3.离别心理5步练习：
失恋的人，一般会经过5个心理阶段：否认期——愤怒期——协议期——抑郁期——接受期。顺利通过每个阶段，才能使自己走出失恋的阴影。本书将告诉你顺利通过这五个阶段的有效练习方法。
4.本书故事生动好读，英国《真爱》杂志评价本书：
抚慰千万欧美女孩的心灵，比《一天》更令人上瘾，比《BJ单身日记》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，触动心弦。
本书简介：
本书讲的是女生在爱情的世界里自我成长的故事。
女主人公凯特是个遭遇情伤的女生。她为了治愈自己的伤痛，利用在杂志社工作之便，在杂志上刊登了一条别出心裁的情感广告。她呼吁所有女生一起从爱的迷梦中醒来，看清双脚踏上的是怎样的爱情征途。
凭借和众多女生的故事分享交流，加之心理学的知识，她摸索出独特的方法使自己从失败的感情中破碎重生。她认为人们要学会渴望相爱相聚，但也要学会不惧怕离别。相爱在一起，是美好的。从离别之痛中破碎重生，也是美好的。
作者简介：
克莱尔·加柏（ClaireGarber），
英国最受欢迎的女性心理作家，媒体口中盛赞的“英国所有女人的好闺蜜”。
两性心理学领域的怪才，早期为英国某著名情感杂志写专栏，一炮而红。她的文字幽默深刻，对恋爱中的女性心理体察入微，不仅能引人共鸣纾解情绪，更能提供方法解决实际问题，备受英国女性读者欢迎。
目录：
序言
壹：谢你离开我
贰：谢你漠视我
叁：谢你躲避我
肆：谢你抗拒我
伍：谢你觉醒我
陆：谢你想念我
前言【序】
爱情从你身上偷去了什么？
你看到这样的问题是不是觉得很奇怪？
那好，我换个问法：
恋爱对你的生活有什么负面影响？你想过吗？
也许，你正在憧憬自己的爱情。
也许，你正满怀信心挽救自己的爱情。
…………
在爱情面前，你是不是一时没了头绪，不知道该如何是好？
没关系，我这里有一招，叫“泼冷水法”。【序】
爱情从你身上偷去了什么？
你看到这样的问题是不是觉得很奇怪？
那好，我换个问法：
恋爱对你的生活有什么负面影响？你想过吗？
也许，你正在憧憬自己的爱情。
也许，你正满怀信心挽救自己的爱情。
…………
在爱情面前，你是不是一时没了头绪，不知道该如何是好？
没关系，我这里有一招，叫“泼冷水法”。
“泼冷水法”的要诀就是，你先问自己：
假设我知道这辈子注定孤独一生，恋爱这回事儿就是没我的份儿，永远也不会有停泊的港湾，我想干些什么？我要怎样才能快乐？我会怎样消磨时间，如何慰藉我的心和灵魂，使我的余生不会寂寞？
当你忘却旧情找到一段新感情时，没准儿你会将过去的情史广而告之，那情形活像拉出一条很大的横幅，上面写着：“各位，瞧瞧我！我又找了一个男朋友。女神我现在好着呢。我不愁没人要。有人挑了我。上次那段恋爱根本不算什么，女神我压根儿就没放在心上，那段感情算个毛线，前男友算个毛线。”
呵呵，一派胡言！
你要是真对自己上一段感情淡然了，压根儿就不会想让全世界的人都知道。
当你和男友分手后还没多久，你的男友找了个新女友，你会作何感想？
如此的感情受挫带来的痛苦真的让你始料未及，想必你一时难以招架。
你怎么也想不到，这个叫“前男友”的男人，这么快就完全把你当成空气了。
你以为，你只是失去了前男友。可自从跟他分手后，你一想到他跟别人在一起，就想吐，胸闷气短脑抽筋。
你没办法找人替代他，你一时半会儿没办法从这段感情中恢复过来。
你在很长一段时间里，还在希望他回心转意。结果可想而知，完全是你一厢情愿。
在这个爱情真空期，你必须想办法打发时间，你不想成为众人口中的“那样的女孩儿”。
什么是“那样的女孩儿”？
你应该见过，就是那种再怎么折腾，也没有男生泡，无法拥有自己爱情的女孩。
如此，你该怎么打发自己的时间呢？
别怕，你可以继续问自己几个重要的问题：
我喜欢做什么？
决定跟前男友在一起后，我错过了什么？
恋爱的时候，我错过了什么？
最后，千万别忘了这个根本问题：分手后，该如何让自己在失败的感情中破碎重生？
生动有趣，给人力量。
——《魅力》杂志（GlamourMagazine）
关于爱与失去，关于追梦的真正意义的故事。
——《劳拉书评》（Laura'sBookReviews）
富有灵性与智慧的作品，抚慰千万欧美女孩的心灵，比《一天》更令人上瘾，比《BJ单身日记》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，触动心弦。
——《真爱》杂志（CloserMagazine）
适合坐下来、静静享受的佳作。生动有趣，给人力量。
——《魅力》杂志（GlamourMagazine）
关于爱与失去，关于追梦的真正意义的故事。
——《劳拉书评》（Laura'sBookReviews）
富有灵性与智慧的作品，抚慰千万欧美女孩的心灵，比《一天》更令人上瘾，比《BJ单身日记》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，触动心弦。
——《真爱》杂志（CloserMagazine）
适合坐下来、静静享受的佳作。
——AllAboutSoap
【一】谢你离开我
您好，您拨打的电话正在通话中。
“她是要打算这么一直打下去吗？”
费德里克对我奶奶说。
我用眼角的余光看了看他们，他们45分钟前已经没在我耳边唠叨。
奶奶走过来，弯下腰，试图把我手里的电话拿过去。我的手就像某种动物的爪子，紧紧地握着电话。
“亲爱的凯特，你必须把电话给我。”她试图说服我把电话给她。
我仍旧紧紧地抓着电话，似乎当成了救命稻草。不一会儿，我们的旁边竟围上来一小群人。
是的，我作为一个三十岁上下的女人，坐在希思罗机场五号候机大厅，身旁堆着行李，在那儿哭哭啼啼，显然不是什么正常之举。
“再拨一次成吗？”我向奶奶恳求道，而费德里克则向围观者讲解着我为什么哭得稀里哗啦。
“我早跟你说了，嗯，我真的早跟你说了。”奶奶说，“你不能相信那个法国人。
“他怎么能劈腿呢？”我对着周围十几个不同年龄的女人和一个名叫阿尔伯特的保安喊道。而另一个叫吉姆的保安则去找英国边境管理员去了，他担心我的皮箱里装有炸弹。
“怎么会呢？”我再次问他们，“我们是天生一对，没了我，他应该感到生活少了点什么，做什么都不自在。我尖声大叫，脸涨得通红。
“怎么办？我该怎么办？”我继续大叫着。
“也许还可以让她再试着拨打一次那人的电话？”一个女人紧张地向奶奶建议。
我四下看了看围成一圈的人，他们全都点头表示同意。奶奶叹了一口气，翻了翻白眼。于是，我把电话放到扬声器那儿，最后拨了一次。我将电话高高扬起，这样，所有人都能听见了。
您好，您拨打的电话正在通话中。
接下来，所有人都沉默了一会儿。谁也没看我的眼睛。我关掉手中的法国手机，总算死心了，顺手把电话递给了奶奶。奶奶什么也没说，直接把电话扔进了垃圾桶里。
我坐在那里一动不动，我不停地哭泣，周围堆着我的行李。每一滴眼泪都是我的灵魂，我想，我以后再也没办法把自己拼凑在一起，我再也不会是个完整的自己了。
六个月后……
我每天工作的时候，失恋的隐痛总是阴魂不散。
在希思罗机场五号候机楼被人甩了后，好友费德里克请我去《真爱》杂志社跟他一起共事，也许是治愈隐痛的良方。
寄情于工作，是奶奶约瑟芬的主意。她说，要是感情受挫了，或者内心觉得空落落的，那就得让自己忙活起来。她从来不是一个被恋情这点事儿牵着鼻子生活的女汉子。
我现在每天都去上班，费德里克成了我的跟屁虫。到了那里后，我的耳朵里每天都会充斥着各种吃东西的怪声，每日被来自天涯海角的各种情伤求助所扰。
我们会瞒着读者，显得我们杂志社的每一个人都是合格的“知心姐姐”。总之，杂志社会用满满的爱意粉饰。我讨厌这样，我讨厌用满满的爱意粉饰情伤。
“这也太奇怪了。”査德怪声怪气地说。
这会儿，他正围着一张巨大的心形桌子转着圈踱着步，桌子放在一间巨大的心形会议室的中间。
“咱们上次收到这么多信是什么时候？”他在房间里转第二圈的时候说。
他那个爱管闲事的24岁美国女助理屁颠屁颠地跟在后面，飞快地翻着笔记本，活像一个讨人嫌的边裁。
“2001年，査德。”她终于翻到了那一页，“‘9·11’事件后。”
“你们到底有什么瞒着我？”査德看着房间里所有人说，“为什么会收到27袋信？上个月咱们到底在杂志上写了什么？”
所有人都知道，査德从来不看自己的杂志。这家伙在杂志付印前甚至都懒得检查清样。
“上面到底登了什么广告？”他问房间里的人，“敢情是皇家邮政公司瘫痪了，过去十几年的信都忘记送来了不成？”他挨个盯着每张脸问道，“上月的杂志到底登了什么，怎么会弄出这么大动静？”
此时，房间里所有的脸都转向我，活像涂成白脸的小丑，一个个都露出了极为惊恐的表情。
我说错了，不是所有的脸都转了过来，查德是个例外。
“不只是信，查德。”露西翻到笔记本的另一页，她蹙着眉头看着我。听露西这么一说，费德里克终于按捺不住了，在房间的另一头发出奇怪的声响。
当邮差拿着27袋信到公司来的时候，我下意识就知道，这肯定出大事了。我特地选在会议室出口的一个位子坐着，情急之下，我好从会议室跑出去。
没想到的是，马上所有人的矛头都会指向我，我却一点也不感到害臊。也许，自从上次被精神病医生强行从希思罗机场拖走后，我的脸皮已经厚成一堵墙。
不知露西张开嘴说了句什么，费德里克整个身子瞬间缩成一团，好像是这房间马上要爆炸似的。
我往前倾了倾身子，将脑门搭在那张危险的心形桌子冰冷的玻璃面上。想逃脱干系是不可能了，那就让暴风雨来得更猛烈些吧。
我在《真爱》杂志社的工作，本应该是极其简单的。我只需看看读者的来信，然后写点有趣的东西回信给读者就行了。从理论上说，我这种工作出错的概率很低，属于典型的配角。
我们的读者（通常有好几百个吧），会跟我们分享他们的故事：一般是分享他们如何遇见自己真爱的，或者是他们为了挽救自己的真爱，是怎样做出巨大牺牲的，当然也有破镜重圆的故事。
一般情况是，我会选几个最感人的故事，给故事的主人公打电话，顺便采访一下主人公。然后，为了这点微薄的薪水，我会把他们感人至深的故事写成千字左右的催泪文章。
其实，我一点写作天赋都没有。在写作这个领域，我绝对算得上滥竽充数的菜鸟。人们通常把我这样的人称为文化领域的“捉刀人”，也就是个给人代笔的写手。
继续这个话题之前，我只想再次澄清一件事，我泪洒机场绝不是在演戏。本人郑重声明，我绝对是一个彻头彻尾的浪漫主义者，情痴一个，是一位耐心等着我的王子到来的公主，甭管这王子是骑白马的，还是骑黑驴的。
在失恋以前，我一直想着，我的白马王子应该为我鞍前马后，带我去各种高级的场所，告诉我无须担心高得离谱的房价，也不用操心养老的事儿。他得英俊潇洒、幽默风趣、善解人意，每晚都能让我尽情抓床单。
我真是后悔失恋之前没来这里工作。《真爱》杂志的读者不断告诉我，白马王子这档子事不靠谱，只会让你平添烦恼。他们的意思是，白马王子并不会如你所愿。有些读者甚至告诉我，她们现实中的白马王子与对他们的想象相去甚远。
即便如此，她们还是义无反顾地恋爱了。
她们恋爱的感受是，爱情只关乎投入、承诺和牺牲，爱情很难维持，很难经营，几乎没办法掌控。
事实上，我们所有的读者几乎都失恋过，一次次“沦为”等待新王子的老公主。
也许，我们的读者只属于在爱情中受伤的那一类，但她们似乎又确实不是人数很少的一类。
毫无疑问，我们不见得非要将这些情伤的事情广而告之，终有一天，她们伤心的碎片总有重新拼好的时候。可我一定要说，在读她们的来信中，我能真切感受到她们一时失去爱情后的那份伤痛，谁让我有和她们一样的经历呢！
我经常会听到读者这样跟我说：上次我跟他分手的时候怎么怎么样；我对他还不够好吗？我为了他，放弃了整整15年的个人生活；我为了他，认可他根本不想要孩子；为了他，我连在大学的教职工作都放弃了；为了他，有些我喜欢的事情我一拖再拖，连旅行都没时间；他不吃辣的，所以我12年都没吃印度菜了。他喜欢我的那头金发；喜欢我瘦瘦的样子；喜欢我肥嘟嘟的样子；他喜欢我皮肤晒成褐色；他喜欢我用蜜蜡去掉体毛；他喜欢我毛茸茸的样子……
女人似乎总会为男人做出牺牲，倒不是说是男人有这样的要求，至少我从来没有亲耳听哪个男人说过。很多女人愿意受男人的约束，似乎成了自己的习惯。
奶奶总是说：“不要由着男人来，凯特，你得让他们由着你的性子来！”我觉得她的意思是说，女人得有自己的生活，你得让男人适应你，而不是男人想要什么，你就得屁颠屁颠地去适应、迎合，立马做出改变，牺牲自己去取悦他。
我每每都会有些不解，我们所受的教育是不是让女人如何迎合男人呢？
……
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