1.作者许常德是华语世界知名作词人，他的词曾让许茹芸、苏慧伦、王菲、莫文蔚、刘若英、范晓萱、齐秦、黄磊、动力火车、梁咏琪等明星歌手唱尽都市的孤独与爱，而这一次他将亲口说给你听：孤独也是一种自由，不急着去拥抱，岁月会教我们温柔。
2.精选作者关于亲密关系中*有态度的文章，为都市男女拨开情感迷雾。如《关系中的适时止损》《失去时的痛苦是因为执意拥有》《不要过度期待》《这么容易同时爱上两个人》《专一未必是忠贞》等文章，从另类角度阐述亲密关系中人们的焦虑和恐惧，直击现代人的情感危机与心灵隐忧。
3.触及情感关系中的麻辣话题，语言风格语不惊人死不休。为何会失恋离婚、他为什么只跟我暧昧、为什么要结婚、如何处理与EX的关系、三角恋、关系中的掌控、同时爱上两个人……面对这些麻辣话题，许常德一改温柔深情的作词风格，言语犀利，直指问题的本质。
4.三十四篇抚慰叮咛，篇篇叩击心灵，指出年轻人的爱情迷思：为何越爱越孤独？教人懂得爱情里的孤独和温柔。愿孤独的人*后都相逢一个温暖拥抱，愿拥抱过的我们在浮世被珍重，从此不惧孤独。
5.封面专色印刷，文艺雅致，颜色亮丽，书中配有插图，照片为许常德本人的随手拍，文艺气息浓烈。随书附赠精美明信片两张。
本书简介：
在一段关系里，你总是害怕，你怕他只是想跟你暧昧，而不是要跟你过一辈子；你害怕自己不够漂亮，他会变心；结了婚，你又害怕他想逃离；到后来你恐惧地发现，原来自己也会陷入“同时爱上两个人”的迷思……在一段已经变坏的关系里，你挣扎着、犹豫着，到底要不要重新来过。
为什么会越爱越痛苦？
为什么爱或不爱都孤独？
在这本书里，许常德不是充当“情感导师”的角色，一味告诉你如何维系情感，如何避免分手，如何争取最大化的利益，而是娓娓道来，轻声叮咛：爱是一种能力，不是目标。不要因为寂寞而爱，不要因为拥抱而爱，要先享受爱自己，才会更懂得爱，与爱情里的孤独。
让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
不如转身给自己一个拥抱，
孤独，却美好。
◎不要把你的渴望，变成你的命运，那是种心存侥幸的冒险。
◎让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
◎条件是谈判时用的，在爱里，是会让爱变质的凶手。没有条件不见得没有底线，不是什么条件要了就一定有保障。
◎爱是欲望熄灭后的样子。
◎失去时的绝对痛苦都是因为执意某种拥有。
◎怕失去，不是因为爱得热烈，而是养成了拥有的习惯
◎很多女人自以为用情专又深，但很可能是，并没用在爱对方上，太多时间用在怕失去对方上。
◎我们都失算于我们的能力，我们都以为爱会让我们万能。
◎只有全力以赴在当下，你就算失去什么都不遗憾，就算得到什么也不贪心。
◎孤独，为何比拥抱实在，因为孤独的态度是谦虚的，不像拥抱那么张牙舞爪、那么用尽心力，所以就会让人心甘情愿靠过来心疼这个孤独。
作者简介：
许常德：
知名音乐人、过去式的老烟枪，同时兼任父亲、丈夫、作家、老师与中年男人（虽然打死不认）等多重角色。高唱不婚主义，但自从三十一岁步入婚姻后，至今仍维持良好家庭关系，且暂无离婚打算。
以一贯的许氏观点谈论爱情，文笔真切又贴近现实，相信自己说的只是没人敢说的内心话，不懂为何总被人评价为语不惊人死不休。平日喜食大量流行信息以延缓生理与心理老化，获得良好成效。
新浪微博：@许常德
目录：
序
你需要孤独里的拥抱
第一章
重返单身
给自己的心以自由和辽阔
关系中的适时止损
失去时的痛苦是因为执意拥有
刚刚好的叮咛
重返单身的十大箴言
你是一片落叶
结了婚，就不要爱了吗
一个人，不一定是单身
不要怕分手序
你需要孤独里的拥抱
第一章
重返单身
给自己的心以自由和辽阔
关系中的适时止损
失去时的痛苦是因为执意拥有
刚刚好的叮咛
重返单身的十大箴言
你是一片落叶
结了婚，就不要爱了吗
一个人，不一定是单身
不要怕分手
离婚后的第一年
三赢的爱情
爱情革命
不要过度期待
第二章
重返单身前该想通的事
新时代的第三者
新时代的小王
这么容易同时爱上两个人
不只爱一个人
专一未必是忠贞
性与不性之间
当爱来临时，你为什么会害怕
让你爱的人独立
爱一个人要不要考虑道德
无条件地去爱
温柔是唯一的手段
爱的教育
爱情文盲
第三章
单身的各种形态
刚上任的前夫
全新的单身时代
单身夫妻
婚姻里的单身
单身公寓时代
一个人，不一定是孤身
不婚生子
没有复合，就是已经复合
后记
下一步，终结单身吗前言序你需要孤独里的拥抱
也许，你此时需要的是拥抱，但拥抱里的孤独你碰见过，那是比孤独更孤独的伤感。所以你怕孤独，也怕拥抱。
在爱情面前，在许下永恒不变的愿望之前，谁不心虚呢？谁不是觉得很难如愿啊？那又为何要执意冒险？难道付出一生的代价不够重要到做事前要好好想一想吗？
只是你可能感叹，想又有何用？婚也结了，或有伴很多年了，还能后悔吗？能放下一切不管吗？纵然在这个关系里，长期以来你又累又混乱，老想要破罐破摔，又比谁都不甘心，已付出那么多，你怨归怨，却还是习惯这样的生活，就这么矛盾地轮回，总是孤独的，也一刻不得闲。
这本《有时孤独比拥抱实在》是简体版的《重返单身》……写作的初衷是想提醒某些人，不要以为恢复单身，你就真的单身了。很多人恢复单身后，心还是没法独立。序你需要孤独里的拥抱
也许，你此时需要的是拥抱，但拥抱里的孤独你碰见过，那是比孤独更孤独的伤感。所以你怕孤独，也怕拥抱。
在爱情面前，在许下永恒不变的愿望之前，谁不心虚呢？谁不是觉得很难如愿啊？那又为何要执意冒险？难道付出一生的代价不够重要到做事前要好好想一想吗？
只是你可能感叹，想又有何用？婚也结了，或有伴很多年了，还能后悔吗？能放下一切不管吗？纵然在这个关系里，长期以来你又累又混乱，老想要破罐破摔，又比谁都不甘心，已付出那么多，你怨归怨，却还是习惯这样的生活，就这么矛盾地轮回，总是孤独的，也一刻不得闲。
这本《有时孤独比拥抱实在》是简体版的《重返单身》……写作的初衷是想提醒某些人，不要以为恢复单身，你就真的单身了。很多人恢复单身后，心还是没法独立。
为何有些人分手后，还是无法从过去的依赖中走出来？为何有些人在关系里寂寞得好深，深到改善不了也不愿意离开？为何离婚后，对对方的好感又回来了？是什么得到松绑了吗？还是我们一直担心的放对方自由，并没有你猜疑的那么可怕？
拥抱，越抱越冷时，表示你自己都在担心，没在专心爱。
孤独，为何比拥抱实在？因为孤独的态度是谦虚的，不像拥抱那么张牙舞爪、那么用尽心力，所以就会让人心甘情愿靠过来心疼这个孤独。原以为不爱才孤独，
后来明白，
爱得不对，最孤独。
#人的心事像一颗尘埃，落在过去飘向未来，掉进眼里就流出泪来。曾经沧海无限感慨，有时孤独比拥抱实在。——《往事随风》齐秦
#我从来不曾抗拒你的魅力，虽然你从来不曾对我着迷。我总是微笑地看着你，我的情意总是轻易就洋溢眼底。——《矜持》王菲
#没什么了不起，什么都依你却看轻我自己。虽然我爱你，不许你再孩子气，寂寞的鸭子，也可以不要你。——《鸭子》苏慧伦
原以为不爱才孤独，
后来明白，
爱得不对，最孤独。
#人的心事像一颗尘埃，落在过去飘向未来，掉进眼里就流出泪来。曾经沧海无限感慨，有时孤独比拥抱实在。——《往事随风》齐秦
#我从来不曾抗拒你的魅力，虽然你从来不曾对我着迷。我总是微笑地看着你，我的情意总是轻易就洋溢眼底。——《矜持》王菲
#没什么了不起，什么都依你却看轻我自己。虽然我爱你，不许你再孩子气，寂寞的鸭子，也可以不要你。——《鸭子》苏慧伦
#爱一旦结冰，一切都好平静。泪水它一旦流尽，只剩决心。——《如果云知道》许茹芸
#早知道爱你注定是无尽的忧郁，我却不知该如何收回我的情意。不能说出的故事，一场美丽的相遇，直到你对我说你心里已被人占据。——《深呼吸》范晓萱 关系中的适时止损
在过去，社会留给重返单身女性的参考模板要不就可怜兮兮，要不就辛苦转型，不易看到其他形态，比如活得更丰富精彩、光鲜耀人。 这是一段艰困的路，艰困到不知道可以弃守，甚至不愿放手。 也许你什么都失控了，原本你以为可以掌控一辈子的幸福配备全都乱了套，还可能揽了甩不掉的重责在心上，害怕这个家没了你怎么办？ 但事实是……你没有他们怎么办？ 就像要搬家前的收拾，哪些该丢？哪些要留？哪些要送？哪些要烧？哪些要讨？哪些真的要放下？这些来来回回的盘算，那些依依不舍的习惯，如果全都要在意，就会耗尽你的力气。你到底在好强什么呢？ 把离婚或分手看成是世界末日的人，都是把感情关系抓得死死的人，不然不会让自己养成这么狭隘的思考方式，无路可退，又无处可去。 人老的时候，大多数都是一个人过，你懂吗？跟一个人结婚，有一半的机会中途离婚，你想过吗？当你把另一半的分量看得比自己还重的时候，遇到不能两全的状态，你就会先放弃自己的需求。别以为那是什么伟大的牺牲，其实是不得已的下注，而且你会在心里不自知地计算这些账。 就像赌徒，每一次退让，就是一次下注，当你把时间都投了下去，当你把期待一层层地加上去……累积到一个高度，你才会发现，自己没有回头路了。 然后你很不甘心，你很害怕，这可不是搬家那么简单，这可能牵涉到信心的崩盘、难戒的习惯，以及对未来的茫然。在过去，重返单身的女性大多数都自惭形秽，社会留给她们参考的模板要不就可怜兮兮，要不就辛苦转型，不易看到其他形态，比如活得更丰富精彩、光鲜耀人。 其实这一次放下，放掉的大多数都是沉重的责任和难解的纠缠，爱其实早就变得稀薄，除非你还要念旧情，所以你本应该是可以很放松的。但大家期待看到你受害受苦的反应，好像这样才比较符合你专情的定位，所以你才会忘了放松，而去怨怼，怨怼他为何不能如当初承诺的那样守住真爱。 这么容易同时爱上两个人外遇或劈腿不是男人的专利，只要经济独立，女人也会想和男人一样多一些选择，养小王、性消费、劈腿或外遇。 “可以同时爱上两个人吗？” 会这么问的人，应该心里已有另一个人闯入了，而这么问的人多半是个女人。男人就不会这么问，因为男人只会在心里想“要不要这么做”，在过去的传统观念里，男人外遇或纳妾一直是被默许的，大众并没给男人这方面太大的压力，那很像是给男人在外头冲锋陷阵辛苦工作而不公开的奖赏。所以，当女性在职场上或经济上比较独立的时候，她们也会参考男人的感情模式，养小王、性消费、劈腿或外遇。 其实不管男人或女人，同时爱上两个人是很容易的。 当你和A的感情渐渐淡了，可是除了爱或性，其他的部分都还挺契合，且习惯了。这时若在职场上遇到很有魅力也很有缘分的B，且两人常常有机会去远方出差。于是你挣扎、你罪恶，你发现这两个都各有优缺点，你很想选择其一让自己单纯地去爱，但也想兼顾，因为你不知怎么说分手。 这些反反复复的问题，都是以前男人外遇时会碰到的问题，然而外遇或劈腿不是男人的专利，只要经济独立，女人也会想和男人一样多一些选择，而不用在感情上那么委屈自己。因为以前长期在婚姻或感情上牺牲自己权益的女人，并没有得到相应的回报，没有受到善待。 可是，同时爱上两个人也不是那么简单的，你很可能无法做到不让另一个人发现蛛丝马迹，你可能比男人更想要专注投入，不想两头兼顾。或是你没法在比较爱另一个人的时候，对比较不爱的这个人表演温柔。若这时你们之间的相处出现压力或争吵，想分手又放不下，怎么在混乱中找到一条清晰的路？万一另外一个人也是已婚的话……女人的心啊，终于可以体会男人在外遇时三头六臂地说谎的心情了吧！ 女性外遇越来越不罕见，这将是压垮婚姻制度的一项新势力，只是，要保住婚姻制度，光用道德或法律防堵是没用的。欧美最新的感情状态是，一对男女共同生了一个孩子，他们住在同一个屋子里，只代表他们是孩子的共同父母。出了这屋子，他们的感情是各自独立的。但若想要有感情关系也行，只要两人同意。大家必须正视网络时代人们的感情需求，更应该把爱和性、经济和生育与生活模式分开细看，不要什么都绑在一起谈，这只会让婚姻的难度变高而已。
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