1、【极具操作性的7堂情绪管理课，让你轻松掌控情绪的主导权】
不论是幸福的人生还是成功的事业，都离不开健康、积极的情绪状态。本书从认识情绪、培养积极情绪、释放旧情感、建立情感寄托等7个方面入手，引导人们逐步提高情绪的觉察、管理能力，从而清零负能量，活出积极、幸福的人生状态。
2、【彻底认清自己和他人的情绪模式，实现人际交往能力的跨越式提升】
虽然人们的情绪会随着生活事件的改变而不断转换，但实际上，每一个人都有一种相对稳定的情绪模式。具体说来，主要的情绪模式可分为屈从型、侵取型和进取型。屈从型的人善于压抑、讨好；侵取型的人善于控制、施压；只有进取型的人，能够不卑不亢地表达自己，与他人建立一种□等、互爱、温暖的情感连接。本书结合大量的具体事例，帮助人们认清并改善自己和他人的情绪模式，实现真正的情绪掌控。
3、【美国著名情绪管理大师的经典之作，万千读者受益称赞】
斯蒂芬?克利福德是美国著名的心理学家和培训师。他创立的人生学教程改变了千千万万美国人的生活。斯蒂芬?克利福德人生学的主旨在于如何调试个人生活中的情感和心理问题，他认为生活不快乐的根源都来自人们对于情绪、心理的不了解。只要通过合适的训练，每个人都能够获得健康的情绪、心理状态。
斯蒂芬·克利福德，是美国著名的心理学家和培训师。他的人生学教程改变了千千万万美国人的生活。他的课程主旨在于帮助人们调试生活中的心理和情绪问题。只要通过合理、科学的训练，即便不追溯童年生活和情感经历，也能让你获取一种健康、积极、平衡的心理状态。
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的□和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。《决定上限的，是你处理情绪的能力》从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，终成为一个高情商的人！
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