本书是一部教授如何通过书写深入内在、调节情绪、表达内心的作品，是北美教授写作和写作治疗的人必读、必引述的经典。在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法，指导读者通过写作全面探讨自己的生命，深入内心，重新注视生命的细节。作者认为，任何人都可以通过写作了解自己、深入潜意识，写出大写的自由。娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）诗人、画家、作家、书写教练，至今已出版作品14部。
1986年出版代表作《写出我心》，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典。而她倡导的“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。
她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，一教三十余年，学生来自世界各地。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
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