作品介绍

颜值和身材一个都不能少

作者：著名作家整理日期：2023-04-08 07:57:26

　　真正有效的减肥方法！！！
　　并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，
　　也不是严格的限制饮食，
　　而是找到造成自己现在身体状况的原因，
　　根据原因采取的对应的方法。
　　归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的！
　　本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
　　只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，
　　就能够知道自己应该做什么、怎么做，
　　最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

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