作品介绍

自律就是效率!5本书帮你成为一个自律的人!


作者:著名作家     整理日期:2023-02-24 17:38:26

  鲁迅先生曾说:
  生命是以时间为单位的,浪费别人的时间等于谋财害命;
  浪费自己的时间,等于慢性自杀。
  所以,为了避免“杀死”自己,时间管理迫在眉睫。
  对此,小编推荐这5本时间管理的书来拯救自己,重获新生。
  1《战胜拖拉》
  尼尔·菲奥里
  豆瓣评分:8.0(1050人评价)
  是什么阻碍了你成为一个自律的人呢?
  小编打赌,你一定会说是拖延症。
  然而,在拖延症普遍的情况下,我们并不知道究竟是什么造成了拖延。所以对于拖延症的尝试,都是治标不治本。
  这本《战胜拖拉》不仅在理论上把拖延症讲透了,更是在实操上给出了强有力的指导。
  作者认为,拖延是我们在面临压力、恐惧时,做出来的一种保护自己的行为。
  解决拖延症的关键在于,自我的内心。
  对此,作者给出了三大解决工具——
  第一,将要做的事情分解成若干个,并设置最后期限;第二,想象所有会遇到的问题,不要过分焦虑;第三,以积极的心态,坚持不懈地开始。
  当你运用这些工具,去打破心理障碍时,就是你战胜拖拉的开始。
  2《番茄工作法图解》
  史蒂夫·诺特伯格
  豆瓣评分:7.7(9832人评价)
  这是一本时间管理的入门之作。
  介绍了一种非常具有实战性的方法——番茄工作法。
  也就是,列出你当天要做的事情,设置一个25分钟的闹钟,然后专注工作,直到铃声响起,然后休息5分钟,再投入下一个25分钟的专注工作中去。
  而且,你也不需要准备什么工具,有一个手机或是闹钟就行。
  这种方法的好处就在于,能够帮助你保持高效的集中和充沛的精神,而且非常得简单与易操作。
  不过,小编还是要提醒你,千万不要觉得很简单就掉以轻心。刚开始训练自己的时候,一定要严格遵守。等到养成习惯之后,再灵活应用。
  久而久之,你的头脑里就会生成一个无形的番茄钟。
  3《如何掌控自己的时间和生活》
  阿兰·拉金
  豆瓣评分:7.6(4767人评价)
  如果你想要找到适合自己的时间管理技巧,那这本书可以帮到你。
  这本书主要是关于各种时间管理案例的分析与解读,以及传授大量实用的时间管理技巧。
  其中,小编最受启发的是, ABC排序系统。
  A是最重要的事情,B是一般重要的事情,C是最不重要的事情。
  当明确了A后,我们可以将自己的精力专注于其中,并且可以时刻提醒自己,不去做划分为B或C的事情,这样就可以避免“我很忙,但我什么都没做成”的忙碌假象。
  除此之外,书中更是有多达60条的节约时间的小技巧,小编觉得,总有一条会适合你。
  4《搞定》
  戴维·艾伦
  豆瓣评分:8.4(1883人评价
  这本书开创了时间管理的一大流派——GTD。
  也就是,别想太多,尽管去做。
  作者戴维·艾伦是世界最具影响力的个人与组织效率思想家之一,他根据三十多年的咨询经验和个人探索,提出了GTD自我管理方法。
  最最核心的内容就是清空你的大脑。
  大脑只用来思考和做事情,不用来记录事情。这样,你的大脑就不用塞满各种需要完成的事情,而集中精力在正在完成的事情。
  小编认为,掌握了这点精髓,就能把你从巨大的精神压力中释放出来,专心做好当下的事情。
  5《把时间当作朋友》
  李笑来
  豆瓣评分:8.5(25970人评价)
  实不相瞒,这并不只是一本时间管理的书。
  这更是一本自我管理的书。
  因为,时间是不听从任何人的管理的,我们真正能管理的,只能是我们自己。
  那我们该如何管理我们自己呢?
  作者给出的答案是开启并开拓我们的心智。
  在开启心智上,作者主要提到了三个方面的控制:
  一是,你要有意识地控制你的大脑,而不是被大脑控制。
  二是,你要控制自己的情绪,不被情绪左右。
  三是,控制自己的欲望,延迟满足,培养耐心。
  在小编看来,这些并不是立竿见影的“招数”,需要你长时间体会、磨合,才能开启心智,激发积极人生。





上一本:这5本书帮你发现时间都去哪儿了 下一本:如何提高自我管理能力,秘诀都在这5本书里

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自律就是效率!5本书帮你成为一个自律的人!的作者是著名作家,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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