当焦虑、忐忑、不安充斥人们的内心的时候，越来越多人想要革新自己，获得解脱。而通过心灵的成长，内在的世界变得更丰富，更强大，才能在喧嚣中保持自我。
小编提示
如果只有时间看一本，
那推荐你看《心灵的七种兵器》！
这是 书单来了 的第 260 个书单
主播 一只瓦罐
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01《心灵的七种兵器》
武志红
豆瓣评分：8.5（1808人评价）
世界图书出版公司
正视负面情绪
小编有话说
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长。然而负面情绪里也是有力量的。当你接受自己的“坏我”，才能从所谓的负面情绪中汲取力量。
三句话感受这本书
1.把路断掉，会更有生机！
2.任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。
3.一切问题源自我们拒绝接受真相，自卑不是你的敌人，愤怒不是你的敌人，焦虑不是你的敌人……它们其实都是你心灵成长的“兵器”，它们之所以会成为敌人，只是因为你把它们当成了敌人。
02《你的误区》
韦恩·W·戴尔
豆瓣评分：8.0（1308人评价）
群言出版社
认清自己以及如何自控
小编有话说
这本书点破我们不愿承认或被忽视或还未认识到的误区，讨论如何看清自己的真相，摆脱负面思维，进而如何与这个世界相处。
三句话感受这本书
1.你应该相信你的内在力量，而将财产、工作或社会地位仅仅视为你生活中令人愉快、但可有可无的附属物。
2.一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身，他便可以真正地生活。
3.让你不快的不是事情本身，而是你的解读，自己要为自己的情感和情绪负责。
03《在爱中修行》
素黑
豆瓣评分：8.1（1440人评价）
湖南文艺出版社
自爱
小编有话说
素黑的书，更多是教人爱自己。因为先学会正确地爱自己，才能恰当地爱他人，更懂得体谅、珍惜、爱护身边人。这不仅仅是一本书，也是一本爱的操作手册。
三句话感受这本书
1.病并不可怕，享受病态比病本身更可怕。
2.不要质疑爱，我们只能质疑关系，而不是爱的本身。
3.爱是步向成熟的智慧旅程，不是逃避长大的稚童。
04《超越自卑》
阿德勒
豆瓣评分：8.3（1781人评价）
江西人民出版社
自卑既能摧毁人，也能成就人
小编有话说
每个人都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。自卑既能摧毁人，也能成就人。利用好它，你便能挖掘内心的巨大潜能，在庸碌的人生中脱颖而出。
三句话感受这本书
1.人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会。
2.被宠坏的孩子长大之后，很可能成为我们社会中最危险的一群。
3.一旦我们发现并了解了生活的意义，我们就把握了整个人格的钥匙。
05《改变，从心开始》
罗伊·马丁纳
豆瓣评分：8.6（1614人评价）
云南人民出版社
一本书，让你学会情绪平衡
小编有话说
每个人都有自己的情绪，但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪，教你怎样去平衡情绪，在工作和生活上豁然开朗。
三句话感受这本书
1.情绪阻碍了痊愈。
2.幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
3.在生命中塑造内在祥和的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。
06《重塑心灵》
李中莹
豆瓣评分：8.5（1344人评价）
世界图书出版公司
重塑心灵，做更好的自己
小编有话说
积极进取的心态、行为和习惯总归是有益的。这本书不是让你变得多优秀，多独特，而是让你变得更加好，拥有正常的心态，积极健康地生活。
三句话感受这本书
1.重复旧的做法，只会得到旧的结果。
2.在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。
3.世界上有很多人知道应该怎样去做才对，但总下不了决心去做；知道什么不应该做，但总会偷偷地做，就是因为他的意识和潜意识有不同的价值排列。
07《心灵自由之路》
克里希那穆提
豆瓣评分：8.5（1015人评价）
九州出版社
救赎，心灵自由
小编有话说
如果你有深刻的困惑和切肤的痛苦，那就来仔细读读克里希那穆提的书吧。因为这里有救赎。他的书能使你静下来，能够让你坦然地面对失去的物，失去的情，失去的人。
三句话感受这本书
1.我们的生命从生到死，一直在适应、改变、在变成某种东西。
2.思想铸造了铜板的两面——快乐和痛苦，其中的痛苦就是恐惧。
3.所有的对自由的解读、分析都是一种筹备，我们远没有那么伟大，当一切思索都停止时才终获自由，因为你已奉献所有。
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