好书强推-真是相见恨晚，这本书我看了5遍!
书籍信息:
书名：《认知觉醒》
作者：周岭
直豆瓣评分：8.2分
推荐指数：五星
推荐理由:
???这本书我读了5遍，虽然书籍参考了大量的文献，但是表达层次十分清晰，将各种受用的知识点进行凝练和提升，融合形成了作者自己的体系。全文没有咬文嚼字的理论，我们普通读者不仅能够读明白还能按照书里提供的实操来改变提升自我，真心推荐。
???我把它放在床头没事就喜欢翻翻，真的太爱了！本书作者周岭的读书方法，可以解答你关于阅读的所有困惑。
???他说：“阅读的目的不在于你记住了多少，而在于是否实践书中的道理。一本书中哪怕有那么一两点内容，让生活发生了变化，这本书就超出了它原有的价值。”
这是一本能提升认知的启蒙书，也是个人成长指南书。我能坚持每天早起、读书、跑步、冥想、写反思，离不开本书的指引。
我的读书启发:
复利曲线十拉伸区努力：我们要尽量去做对自己稍微有难度的事，让自己处于舒适区边缘，因为贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞，在拉伸区努力，能够既有挑战又有成就，通过复利效应，自己不断进步最终量变到质变。
改变比单纯的学习更重要：读一本书只追求读完或者搞思维导图来证明自己读了都不是好的方法，我们可以读完后取全书最触动自己的点，尽可能去实践和改变，这样读书的收获才是最大的。
坚持冥想：冥想带来的极度专注可以帮我们锻炼大脑，提升人的元认知能力，一个人能够自我觉察和自控，势必会越来越优秀。
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