作品介绍

养好心神定、血顺、睡眠好

作者：贾民勇,孙秀全编整理日期：2023-03-17 11:18:31

贾民勇、孙秀全主编的《养好心神定、血顺、睡眠好/中医五脏养生系列》是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦心脏出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。之后，书中重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法。本书结构简明清晰，内容一学就会，一书在手，养心不愁。

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