乔·麦克雷（Jo McRae）是一位终身骑行者。她的骑行经历丰富，参加过一系列国家级的比赛，包括自行车公路赛、绕圈赛、计时赛、场地赛、公路越野赛等。当她还是个年轻女孩的时候，乔就已经开始了自己的骑行运动。1998年她在英国拉夫堡大学攻读运动科学专业，毕业时获得了一级学位。她还曾短时间代表过英国在澳大利亚参加比赛，之后在法国参加了戴维·雷纳基金会赞助的一个赛季的比赛。
1999年回到英国后，乔在健身行业找到了一份工作。她探索了所有的教学方法和培训方法，为她的学术知识积累了一些来自实践的经验。在过去的15年里，她探索了健身、康复行业里的各种训练方法，并将其与她的学术知识和骑行、健身、康复等的实践经验相结合，开发了一个技术库，为客户提供能够满足不同需求的训练方案。
近年来，她把这些知识带回家，并将其应用在骑行者身上，专门提供与骑行者骑行训练相匹配的骑行运动车下体能训练方案，最大限度地提高骑行者的运动表现，将他们受伤的风险降到最低。
乔自己仍然经常骑自行车，但是她最喜欢的还是作为教练和导师并不断挑战自己，让其他车手能够获得最佳的运动表现。
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