10万人亲身实践10天打造紧实俏臀
作者：(日)齐藤美惠子 整理日期：2023-01-14 04:45:52
齐藤美惠子编写《10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀》这本书的目标是教会大家用10天时间塑造出理想中的紧实美臀。为了在短时间取得显著效果，本书的训练计划包括了肢体训练、伸展运动、步行训练和姿势训练。如果你每天都有认真训练的话，那么10天之后，臀部就会比现在瘦5厘米，而且变得紧实上翘。
6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照《10万人亲身实践10天打造紧实俏臀》中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。
《10万人亲身实践10天打造紧实俏臀》日本美臀意识专家由齐藤美惠子编著。
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