纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。
詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。詹姆斯·内斯特，《户外》《纽约时报》《男士月刊》《创意家居》等著名报纸和期刊的专栏作者。内斯特是个天生的冒险家和海洋爱好者。二〇〇九年，他参加了《户外》杂志主办，在挪威和俄罗斯举行的冲浪远征活动。在这次活动中，他和他的团队第一个冲破了北极圈。他的足迹覆盖美洲中部和南太平洋地区，还与岛国瓦努阿图的本地农民一起生活了一段时间。如今，内斯特住在他自己亲手改建的房子里，驾驶着他的爱车，一九七七年产梅赛德斯－奔驰300D，燃料是使用过的食用油。
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