程凯教授是非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家。本书基于他丰富的针灸临床经验，以及他此前所录制的数百集优秀的音视频科普节目内容，以从头到脚谈养生的逻辑，针对当前热点健康问题，用通俗的语言为读者讲授中医治病、防病、养生妙招，解答疾病问题，帮助读者理清疾病的发病原因以及科学的防治方法，将复杂的治疗过程拆解为简单的知识点、小妙招，教会读者如何用中医知识来防治一些日常疾病，如何在日常生活中进行养生，引导读者走上健康之路。本套书收录了国家级非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人程凯从头到脚说养生，健康生活每一天，解读近百种高发病症和亚健康状态，介绍十四经脉中130余个穴位知识，传授40余种实用的日常养生保健方法，包括《头面五官卷》《脏腑卷一（心、肺、肾相关病症）》《脏腑卷二（脾胃、肝胆相关病症）》《四肢躯干卷》四卷。
《头面五官卷》讲述了头痛、头晕、耳聋、耳鸣、脱发、鼻炎、牙疼、口干、口苦、座疮…… 遇到这些问题该怎么办？ 程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”！
《脏腑卷一（心、肺、肾相关病症）》讲述了心脉瘀阻、心下痞满、心肾不交、五心烦热、心慌心悸、胸闷气短……
遇到这些问题该怎么办？
程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”！
《脏腑卷二（脾胃、肝胆相关病症）》讲述了打嗝、胃酸、腹胀、腹痛、结节、囊肿、增生、抑郁……
遇到这些问题该怎么办？
程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”！
《四肢躯干卷》讲述了落枕、手麻、肩颈不适、腰突、腿寒、静脉曲张、心血不足、肾虚腰疼……
遇到这些问题该怎么办？
程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”！程凯，医学博士，北京中医药大学教授，硕士研究生导师，国医大师程莘农院士嫡孙，北京市非物质文化遗产保护项目”程氏针灸”第四代传承人，北京市第十二届、十三届政协委员。担任中国针灸学会常务理事、中国针灸学会耳穴诊治专业委员会主任委员、中国针灸学会腧穴分会副主任委员等职，曾主持参与多项国家级、省部级课题，发表论文33篇，出版著作52部，获各类奖励18次。曾受国务院侨务办公室之邀，作为主讲专家赴美国、英国、加拿大等国家参加“文化中国·名家讲坛”中医巡讲活动，致力于推广中医文化。
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