好好吃饭，躺瘦
作者：西门吹花 整理日期：2022-08-11 04:05:32
为什么减肥总是失败？
是吃得不够少，还是运动不够多……
NO！都不是。
正确的减肥方式是——一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，不吃或者少吃零食，适度运动。
《好好吃饭，躺瘦》作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥□的关系，并以四格饮食法为基础，详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖等，帮助读者学会科学选择食物，理性对待食物，习得均衡饮食、合理膳食的餐桌理念，掌握吃得饱还吃得好、不浪费又瘦得快的饮食方法。
与此同时，作者还提供了9位减肥人士的切身感悟和7天食谱参考，好好吃饭就能瘦。饭就能瘦。
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