作者根据《黄帝内经》中记载的“淳得全道，寿敝天地”，悟出养生的核心在于一个“全”字，提出“全养生”的理念，健康从全养生开始。
本书提出的“全养生”理念，不仅从我国原始的养生典籍里吸取营养，还融合了道家、儒家、佛家和杂家的养生精华，并结合现代相关理论以及科研成果而形成的。本书强调，养生要注重生命全周期，介绍了生命的每个阶段的生理特点以及养生的相应措施；养生要追寻理论全包容，探讨了儒释道的“全养生”思想根源；养生要涵盖生活全方位，从生活中的每一件小事构筑坚实的身体基础。
“全养生”不仅具有理论的高度，更具备实践的厚度，简单实用。从理论到实践，无论是中医养生专业的学者，还是普罗大众都能从书中撷取精华，领略中医养生的博大精深与智慧结晶。刘焕兰，广州中医药大学教授，养生学博士生、博士后导师，主任医师。国家中医药管理局中医养生学重点学科带头人及学术带头人，国家自然科学基金评审专家，国家科学技术奖励评审专家，中华中医药学会养生康复分会副主任委员，国际养生大会执行主席。长期从事中医养生学的教学、科研及研究生、博士生、博士后人才培养等工作，主持国家科技部“973”子课题及国家自然科学基金课题等多项课题。率先提出“全养生”理念，出版论著《全养生》。
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