本书从陈氏太极拳的基本功入手，通过对陈氏太极拳经典理论的解析，着重对陈氏太极拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸、拳法以及膝关节保护等方面的内容做了详实的介绍，特别是对中国传统武术中的发劲方式进行了深入挖掘和分类，首次提出并阐述了武术技击中“尺劲、寸劲、厘劲、毫劲、丝劲”五种劲别的形式和关系。全书图文并茂，内涵丰富，是帮助太极拳爱好者学习太极拳理论、掌握习拳要领、提高太极拳技艺的一本实用书籍。刘勇（艺名陈德厚）：江苏人，太极名家，陈氏太极拳第十二代传人，国家武术七段，国家一级拳师，陈家沟太极拳馆高级教练，《中华武术》“名师大讲堂”特聘导师，新华社客户端《刘勇课堂》主讲人，陈正雷太极拳联盟德厚总会会长，德厚太极书院院长。出生书香门第、医学世家，自幼热爱武术，师承中国当代十大武术名师、陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷先生，系统学习陈氏太极拳老架、新架、器械及理论，深得陈正雷先生的精心教诲，勤学苦练，精益求精，功夫纯正深厚，太极拳技艺及太极文化造诣出类拔萃，成为陈正雷先生首批十八位入室弟子之一。
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