众多瘦身的方式中，最简单、最有效、最快调动身体活力的当属瘦身操。
本套瘦身操共分为五段：15分钟清晨活力瘦身操、15分钟办公室瘦身操、15分钟晚间瘦身操、15分钟“三围”特效操和瘦身100变————随时随地轻松瘦，适于不同的练习需要。
无论外出还是在家，跟着瘦身100变————随时随地轻松瘦进行练习，也可以得到十分有效的减肥效果，边享受生活边瘦身，一定能做到。
让最简单、最轻松活力的瘦身操，给自己带来期待已久的改变！
众多瘦身的方式中，最简单、最有效、最快调动身体活力的当属瘦身操。
在消晨、在晚间、在家里、在办公室，练习老师精心设置的15分钟的瘦身操，可使身体有效运动，达到强效瘦身的效果。针对爱美女性最为关注焦点，本书特别设置了“三围”特效操和瘦身100变练习。
本书中体式详解和大图阅览，让瘦身的指导清晰明了，练习也更简单、有效。随书附赠的DVD光盘，方便读者在家中轻松跟随老师的指导和语音进行系统练习。
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