由池田明子所著的《暖手暖心的精油手部按摩(日本手部保养治疗讲座指定教材)》告诉我们胃不舒服，眼睛酸疼，感冒……偷偷给自己做个自助手部按摩，上班的路上，开会中，堵车时， 爱护自己每一秒 。
洗澡后、睡觉前，倒点温润的精油，给自己做个细致的手部按摩，疲惫的身体、躁动的心里，都被抚平 。
学习辛苦的孩子，工作劳累的老公，辛劳一生的父母，别忘了为家人按摩，爱他们就紧握他们的双手吧
5分钟快速自助按摩，提神醒脑，抚慰心灵的躁动；15分钟细致按摩，给自己片刻休息，以便更好地出发，当然，也可以为别人进行按摩。针对颈椎肌肉劳损、肩酸、眼部疲劳、便秘、感冒等不适有一定疗效的穴位，搭配相应的精油，就是能够治愈身心的手部按摩。
由池田明子所著的《暖手暖心的精油手部按摩(日本手部保养治疗讲座指定教材)》同时还介绍了可以为孩子、为丈夫、为朋友、为父母进行的15分钟手部按摩方法。按摩可以促进血液和淋巴液的循环，改善畏冷及凝滞等状态，活化脑细胞。双手不仅承担着生活、工作中的点滴，更是传递情感的渠道。
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