在全世界，5公里和10公里比赛的热度丝毫不亚于半程和全程马拉松比赛。事实证明，5公里和10公里跑非常适合各种年龄的人。它们既不会像长距离跑步比赛那般接近人类极限，也不会像走路这样的运动锻炼效果不甚明显，它们会给你的身心以轻松和愉悦。
眼前格雷姆·希尔迪奇著的这本《5公里到10公里(从起点到终点)》就可以带你了解关于5公里和10公里跑的一切。
跑步，这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级，但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。格雷姆·希尔迪奇著的《5公里到10公里(从起点到终点)》是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友如何进行科学锻炼、训练的图书，本书作者是英国知名跑步训练师，本书旨在让跑友跑得更加科学、更加健康。
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