古人云：“以鸟鸣春，以雷鸣夏，以虫鸣秋，以风鸣冬。”
这句话形象生动地言明了四季更替的特点。人与自然是一个和谐统一的整体，人体各器官的生理活动与季节的变换息息相关。因此，自古以来，我国就十分重视四季的养生。
本书针对一年四季的不同特点，以我国传统中医保养为主要方法，从实际出发，随四季的变化而作具体的养生指导。
祝愿所有读者都能健康、科学地度过每一个春夏秋冬！
本书针对一年四季的不同特点，以我国传统中医保养为主要方法，从实际出发，随四季的变化而作具体的养生指导。本书结合精神、饮食、防病、生活起居、运动保健等五大方面以确立一年四季的养生原则，为人们的健康提供实实在在的指导，让您百病不侵。
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