一、手与健康
从古到今，人们对自己的双手都很重视，因为是人类的双手创造和改变了这个世界。《黄帝内经》中说：“夫四末阴阳之会者．此气之大络也。”意思是说手足是阴阳经脉气血会合联络的重要部位。人体生命力的旺盛和衰弱，与手足的功能有着密切的关系，手足灵活，则四肢发达，生命力旺盛；反之，手足不灵活，则行动缓慢，人体的功能就差。
手是人体非常重要的一个组成部分，手骨由54块骨骼和几十个关节、肌肉和韧带组成。手部血液循环极为丰富，微循环密集，有极为丰富的毛细血管网营养和神经末梢支配。这些解剖和生理特点使双手动作灵活自如。手掌皮肤汗腺无汗毛，这种皮肤现象是掌部皮肤的重要特征之一。手背温度与体表温度相仿，手掌温度高于体表温度0．2～0．8℃。手部有六条手经分布，它们分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。其中手三阳经从手走头，与大脑及头面部各器官直接联系；手三阴经由胸走手，与心、心包、肺等胸部脏器密切联系。手三阳经和手三阴经分别在头面和胸腹部与足三阳经、足三阴经交接，并通过经脉循行与任脉、督脉相联系．从而与全身各脏腑、组织、器官相沟通。手部贯通十四经气．分布的经穴、经外奇穴和病理反应点等近400个，病理反射区70多个。因此，双手特别敏感，且功能齐备，为人体使用最多的组织器官．与身体健康有着密切的关系。
人体是一个统一的整体，五脏六腑、四肢百骸、五官九窍各司其职，有着不同的生理功能，共同维持着人体的生命活动。根据生物全息律学说及中医的整体理论、经络学说，脏腑、组织、器官的生理功能和病理变化都能反映到手部。如自主神经功能失调的人，手和脚就多汗；维生素A缺乏者，手足皮肤就粗糙、角化；微量元素锌缺乏时，手指尖可出现糜烂、脱屑；头脑血液循环不良，可在指甲部出现黑红瘀斑：胃肠功能不好者，食指的半月甲呈粉红色；肝功能有问题者，指甲常嵌入肉里，或呈勺型；便秘者张开五指，就会感觉到食指尺侧靠近指蹼根部疼痛。
经常活动双手和按摩双手就可起到防病治病和保健的作用。双手的经常摩擦按揉可改善血液循环，可防治脑动脉硬化、降低血脂，可使消化系统保持通畅；如常按摩双手的大小鱼际可宣肺止咳、健脾和胃、调肝明目、促进心脏功能正常；按揉五指可使四肢灵活，双脚活动自如：常擦手背可改善脊柱的功能，镇静安神，消除紧张情绪，放松全身肌肉，降低血压；按揉中渚穴可治疗头痛、眩晕；经常按摩肺、支气管反射区，可防治肺与支气管疾病。灵活的双手是人们智力发达的表现即所谓“心灵手巧”。双手经常摩擦按揉可激发大脑潜能、增加智力。
以上说明了人体双手与全身各脏腑、组织、器官有着密切的联系．双手确实能反映某些脏腑、组织和器官的病理变化。按摩双手某些穴位或反射区确实能防治疾病，提高人体的健康水平。
1．手与大脑的神经
在自然界，看似一点关系都没有的事物，它们间却有着千丝万缕的联系，比如树木，高高的枝叶与泥土的关系看似疏远却紧密相连，如果是贫瘠的泥土，那枝叶就无法繁荣。
现在，我们来看看手与大脑的关系：大脑分为左、右两个半球。就好比是东半球与西半球一样互不相联又遥遥相对。
大脑两半球最上面的一层叫大脑皮质，厚约3厘米，呈灰色。大脑半球的表面并不是整齐光滑的，而是有许多的沟裂，凹凸起伏，并以这些沟裂为界，把大脑半球分为额叶、顶叶、枕叶和颞叶，它们由大约140亿个神经细胞组成。两侧大脑半球由胼胝体相连．胼胝体由密集的神经纤维构成，起着联系两侧大脑半球的作用，使两侧皮质协同活动。
大脑皮质的基本活动过程是兴奋和抑制，基本活动方式是反射，如手碰到烫的物体会立即缩回，针尖刺着我们的体肤就感到痛，这个过程就是反射。
我们的大脑皮质是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部，因此，它结构复杂，分工精细，以其不同的功能而分为很多区。归纳起来大脑分为两大区：一是感觉区，一是运动区（图l一1）。
（1）感觉区
感觉区的主要功能是接受传人神经从不同的感受器传来的神经运动，从而感受到痛、触、热、冷、光及声等刺激。在高级神经活动下，由皮质的运动区将“指令”经由传出神经传到有关的器官（效应器），产生各种运动，如肢体、心脏、呼吸及内脏的活动等，还有复杂的关于听、说、读、写的语言功能，它们全部是在大脑皮质的参与下实现的。但也有某些皮质区起着主要作用，如听觉语言区、视觉语言区等。
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