过去我们用“怀胎10月”来形容准妈妈经历的怀孕过程，其实，按照月历上的计算方式来说，胎宝宝在妈妈子宫内生活的时间并未达到10个月那么久。大部分准妈妈都是在月经停止3了天以后才确定自己已经怀孕了，就连医生也不能确定胚胎诞生的精准日期。为了方便计算，所以计算怀孕期一般都以准妈妈最后一次月经的第一天为怀孕开始的日期。换句话说，怀孕第1周，也就是准妈妈还处于月经期。
开始准备要一个可爱的宝宝，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，未准妈妈一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧！在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
现在可以自己测算排卯周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0．3℃～0．5℃，根据基础体温表，在排卯期未准妈妈就可以做好迎接新生命的准备了。
胎教并没有那么高深莫测。怀孕了！这个消息给盼望中的准爸爸、准妈妈带来无限的喜悦和希望，这些希望就是最原始的胎教。沉浸在美好期待中的准妈妈在盼望和等待中将要度过280天的孕期生活。每一位准妈妈都格外珍惜这次做母亲的机会，以博大的母爱关注着胎儿的变化，守护着胎儿成长，这就是一种极好的自然胎教。我们需要的就是这样一种胎教，在自然胎教的基础上加以升华，充实一些科学的胎教内容，使之成为父母能够送给孩子的第一份最珍贵的礼物。
古时候曾有这样一些说法，“喜欢经常打扫、清理房间的母亲会生下一个漂亮的女孩”，“看到失火会生下一个长红斑的男孩”等。这些说法显然是带有迷信色彩的，但是也有它们的意义。比如：“喜欢经常打扫、清理房间的母亲会生下一个漂亮的女婴”是在告诉我们怀孕期间要适当活动，并保持好的心情。“看到失火会生下一个长红斑的男婴”这种说法是在提醒大家，准妈妈受到过分惊吓，或者过度兴奋会给胎儿带来不良影晌。
我们不得不感叹古人的智慧。这些说法实在比直言不讳地说“怀孕时要适当活动，保持好心情”、“不可受到惊吓或者过度兴奋”等更容易让人记住和接受。
由此可见，作为胎教的实践，任何人都能够做到，而且所有的准妈妈也都在有意和无意中自然地做着。胎教并不神秘，问题的关键在于每一个准妈妈是否具有高度的责任感和美好的愿望：是否能注意身心修养，保持良好的情绪：是否以极大的爱心对待生活，从中寻找美的感受，静静地等待着孩子的出生。老实说这些要求并不过分，每一个准妈妈都能够而且也应该做到。
在280天的等待过程中，准妈妈感受着胎宝宝每一次的蠕动，祈求着宝宝能够平安降生，精心周到地疼爱、照料着腹中的胎宝宝，增加营养、锻炼身体、避免有害因素的刺激，创造良好的孕育环境，施行胎教。在整个孕育过程中，准妈妈逐渐产生出一种对胎儿健康成长极为重要的母子亲情。正是这种感情，使腹中的胎宝宝捕捉到爱的信息，并转入胎教机制，为形成良好的性格打下基础。
每一个准妈妈都应充分认识自己的使命，在妊娠期每一天的活动中，仔细捕捉来自胎宝宝的每一个信息，母子之间进行亲切友好的交流，以一颗充满母爱的心，浇灌萌芽中的小生命。这就是我们所希望的胎教基础。
人的性格是在社会实践过程中逐步形成的。然而，“人之初”的心理体验为日后的性格形成打下了基础。准妈妈的子宫是胎儿的第一个生存环境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到性格的形成和发展，如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎宝宝幼小的心灵将受到同化，意识到等待自己的那个世界是美好的，进而逐步形成了热爱生活、自信、活泼等良好性格的基础。反之，倘若夫妻生活不和谐、不美满，甚至充满了敌意和怨恨，或者是准妈妈不欢迎这个孩子，从心理上排斥、厌烦，那么胎宝宝就会体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成自卑、怯弱、内向等性格的基础。显然，这对胎宝宝的未来会产生不利影响。
因此，准爸爸、准妈妈应把握这一特点，为孩子一生的幸福着想，从一开始就尽力为腹内的小生命创造一个温暖、有爱的生活环境，使胎宝宝拥有一个健康美好的精神世界。P10-14
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