俗话说得好，“天生万物，独厚五谷，食之养人，全赖五谷”，《黄帝内经》中也提出过“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食调养原则，这种均衡的饮食观说明了五谷杂粮是饮食的基础、健康的基石。《家庭生活推荐工具书：五谷杂粮养生一本全（套装1-4册）》以《黄帝内经》的养生理念为基础，精心筛选了近百种受百姓喜爱的五谷杂粮.、并根据不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，详细介绍了每种五谷杂粮的养生功效、营养成分、治病偏方、性味归经、饮食宜忌、适宜人群、药典摘要、选购要点以及储存方法等内容，使读者能够在时间就对每种五谷杂粮有清晰的认知，并迅速掌握每种五谷杂粮的保健功效和食用方法。同时我们按照中国人的日常饮食习惯，为每种五谷杂粮量身定做了养生菜，其制作步骤清晰明了，讲解详细，操作简单易行。这不仅是一本养生书，更是一本食物养生与食疗的指南书，相信你一定可以通过阅读《家庭生活推荐工具书：五谷杂粮养生一本全（套装1-4册）》更全面地了解五谷杂粮的特性，吃得营养，吃出健康。
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