本套书非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，同时它也是2005年广东经济出版社出版的“我家迷你小食谱”的升级版本，书中精选了三十多道防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、排毒、养颜的材料，可供有不同特点及症状的人选用。本从书内容更加充实、更加具针对性，并配以大量精美、生动的图片。全书共分为10个分册，分别是《补脑减压》、《健胃消食》、《养肝护肺》、《滋阴补肾》、《排毒养颜》、《补铁补血》、《钙锌同补》、《消暑祛火》、《夏令汤煲》、《甜品·糖水》。
俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”的确，我们需要不断进食来为身体补充养分，以维持一切生命活动。而胃则是使食物分解、释出营养的重要器官，拥有健康的胃是拥有健康人生的重要保证，有鉴于此，我们编写了这本《健胃消食》，精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的菜式，以食物营养为主，辅之以健脾、养胃的材料，可供有不司特点及症状的人选用。
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