作品介绍

简化太极拳练势与运气

作者：吴忠农整理日期：2021-12-19 01:37:21

　　本书主要内容有简化太极拳的入门步骤；太极拳对身体姿势的要求；太极拳的主要运动方法；太极拳的吐纳法；太极单练功法；简化太极拳技击法等。本书中所介绍的练气和功法，采用了杨式太极拳传统的呼吸吐纳和功法。通过长期的练习，可以达到舒展筋骨，调和气血，增加内劲的目的。前辈精于杨式太极拳者，多谙此法，并均视为珍秘，实属太极拳之精华。通过这些功法的练习，能有效地起到预防疾病，增进健康，延年益寿的作用。

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