作品介绍

初学太极拳

作者：冯胜刚编整理日期：2021-12-19 01:37:16

　　二十四式简化太极拳是太极拳的初级形式。它是一种简便易学，容易掌握，便于习练、实用有效的体育锻炼方式。是中国传统养生术与中国武术相结合的一枝奇葩。习练二十四式简化太极拳能调节内脏，疏通经络，运行气血，舒利筋骨，平衡阴阳，充实精力；能有效地调节人们的情趣和心态，消除实际生活给人造成的精神压力，从而使人体的新陈代谢功能旺盛，精神饱满，延年益寿，修身养性，减免植物神经功能紊乱。这套拳需5分钟就可习练一遍，全书配有CD-ROM光盘。

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