作品介绍

终极塑身计划


作者:(英)尼克·米切尔     整理日期:2021-12-03 11:59:57


  英国著名健身教练、极限能力(Ultimate Performance)创始人尼克·米切尔在《终极塑身计划(12周打造完美体形)》中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程,并以此为蓝本,提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面做出了详细而具体的指导,向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则,教会读者思考并制订适合自己的独一无二的训练计划。





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终极塑身计划的作者是(英)尼克·米切尔,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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