黄胜光编著的《0元养生》主要介绍9种导引养生术、8种气功养生术、6种按摩养生术，成本低廉，容易掌握。帮助你舒筋活血、养护五脏六腑、缓解压力、治疗酸痛、消除疲劳。此外还介绍了16种养生药膳、20种粥养偏方、34种养生益寿古方。运用简单的养生方法调理身体，让你的身体年轻20岁，无病无痛活到老！
黄胜光编著的《0元养生》介绍的是最古老的养生术，也是老祖宗流传下来的最简单易学的修身养性方法。其中的导引、气功、按摩养生术，针对身体的各个部位，缓解肩、颈、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增强身体的柔韧度，并附有300多张详解图，直观易学。另外，其中介绍的饮食、药物养生术，包含粥、药膳、茶酒养生，教你由外而内调养身体，养护五脏六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年轻。
|
