作品介绍

成功男士的活力管理


作者:(日)朝仓匠子     整理日期:2021-12-03 11:58:35


  朝仓匠子编著的《成功男士的活力管理》分为“基础篇”和“分论”。在“基础篇”中,对男性医学进行了概况性介绍,为有效实现“活力管理”奠定基础:40岁时的生活方式可以决定男人的人生;什么是男性荷尔蒙、如何测量;衰老的机理是什么;改善男性更年期的10条法则;揭示成长荷尔蒙与抗衰老之间的深层关系;介绍荷尔蒙补充疗法。分论1介绍了对抗代谢综合征的方法:体重与衰老具有密切的关系,食用砂糖可以瘦身,坚持有氧运动与肌肉锻炼的意义重大;介绍一种可以消除脸部赘肉的体操;通过伸展训练保持朝气;哪些是对性生活有益的运动。分论6从饮食、营养角度介绍了活力保持的常识:健康、漂亮离不开科学的饮食习惯和方式;“少吃肉、多吃菜”是一种错误观念,饮食平衡和多样化才是正道;介绍了有助于抗衰老的最新饮食方法、哪些食物可以强化男性荷尔蒙、适于男性的保健品有哪些等等。
  据说男性比女性保守10年,而女性早在10年前就开始为了健康与年轻收集资料,深入学习,并在生活中实践。
  可现状是男性对自己身体中被认为最关心的“性能力”和“头发”,也只持有令人难以置信的模糊认识。
  《成功男士的活力管理》将根据最新男性医学的知识,从代谢、毛发稀疏、生活习惯病到饮食、睡眠等方面,详细介绍了35岁后的男性变年轻、健康、充满自信及精力充沛地生活所需要的最新知识。
  《成功男士的活力管理》由朝仓匠子编著。





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成功男士的活力管理的作者是(日)朝仓匠子,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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